Има различни причини за болка или болезненост под лопатките. Лопатката е триъгълната кост, която образува задната част на рамото. Тази болка може да варира от тъпа, остра, пареща или комбинация между гръбначния стълб и лопатката до болезнена или болка в рамото или горната част на гърба. Болката може да се разпространи от друга част или структура на тялото, като шията или гръбначния стълб. Възпалението от нараняване или прекомерна употреба се забелязва в началото или постепенно след ангажиране с физическа активност и може да ограничи движенията на ръцете и да попречи на редовните дейности.
Неправилно положение
Неправилният плакат, съчетан с продължително седене, може да доведе до структурни промени в гръбначния стълб, които причиняват болка под лопатката. Навици, които водят до лоша стойка, включват:
- Прегърбване на гърба.
- Накланяне на главата надолу – гледане към телефона.
- Накланяне на една страна при седене, работа.
Лошите навици за стойка причиняват отслабване на мускулите, оказвайки допълнителен натиск върху гръбначните дискове, мускули и връзки. Този дисбаланс на тялото може да допринесе за болки в горната част на гърба и раменете.
Неправилно повдигане
Повдигането на тежести над главата и неизползването на правилната техника може да направи горната част на гърба и раменете уязвими за нараняване. Повдигането на предмет, който е твърде тежък или се държи по неудобен начин, причинявайки неправилно подравняване на гръбначния стълб, създава допълнителен натиск в горната част на гърба. Това може да натовари мускулите, да разтегне връзки, да нарани раменната става или гръбначния стълб, което може да причини разпространяваща се болка под и/или близо до лопатката.
Повтаряща се прекомерна употреба
Боядисването, преместването на мебели или участието в спорт са дейности, които могат да претоварят мускулите на горната част на гърба и раменете. Прекомерната употреба може да доведе до разтягане на мускулите и изкълчване на връзки. Това може да причини болка в горната част на гърба между лопатката и гръбначния стълб. Скапулоторакален бурсит, известен също като синдром на щракане на лопатката, е когато бурсата между лопатката/лопатката и гръдния кош се възпалява, причинявайки болка.
Дискова херния на шийката на матката
Дискова херния в шийните прешлени / врата се случва, когато диска външен слой/анулус фиброзен сълзи и вътрешен слой/нуклеус пулпозус започва да изтича навън. Това може да причини болка и да причини възпаление на близките нервни корени, което води до стичане на болка в рамото, ръката и/или ръката. Дисковата херния в долната част на шията обикновено излъчва болка в или близо до областта на лопатката. Макар и по-рядко, херния в горната част на гърба може да причини болка около или близо до лопатката.
Изкълчено ребро
Инцидент или падане може да доведе до изкълчване или неправилно подравняване на реброто след повтарящо се/прекомерно натоварване или достигане твърде далеч над главата. Остра болка в близост до лопатката може да бъде резултат от тази дейност и понякога може да затрудни дълбокото поемане на въздух.
Компресионна фрактура
Компресионна фрактура се получава, когато гръбначната кост в горната част на гърба отслаби и се компресира. Това може да доведе до болки в гърба с повишена чувствителност в областта на раменете. Болката обикновено намалява с почивка. Компресионните фрактури обикновено са причинени от остеопороза при възрастни хора. Всяка болка в гърба или рамото, която продължава седмици или пречи на редовните дейности, трябва да бъде оценена от лекар или хиропрактика. Ако болката е силна или придружена от симптоми като главоболие, изтръпване, слабост или гадене, на хората се препоръчва да потърсят медицинска помощ.
телесния състав
Зареждане с въглехидрати/въглехидрати
Въглехидратите са макронутриенти, които изпълняват критична функция в тялото, тъй като са основният енергиен източник на тялото. Тялото разгражда въглехидратите до захар, която влиза в кръвния поток и се съхранява за използване на енергия в мускулите и черния дроб като гликоген. Мускулите съхраняват само малки количества гликоген. И когато се занимавате с физическа активност или упражнения, енергийните запаси се изразходват.
Натоварването с въглехидрати може да повиши запасите от гликоген в мускулите от 25 до 100 процента от средното им количество при мъжете. Жените са показали смесени резултати в проучвания за натоварване с въглехидрати. Жените трябва да приемат повече калории от мъжете при зареждане с въглехидрати, за да изпитат същите печалби на гликоген. Причините за натоварване с въглехидрати са:
- Изграждане на запаси от гликоген така че индивидът може да използва допълнителното съхранение на енергия, за да помогне за подобряване на издръжливостта.
- Напълнете мускулите с гликоген, за да вкарате вода в мускулите, за да помогнете за натрупване на маса и тонус.
Препратки
Hanchard, Nigel CA et al. „Физически тестове за удари в рамото и локални лезии на бурса, сухожилие или лабрум, които могат да придружават удара.“ Базата данни на Cochrane за систематични прегледи vol. 2013,4 CD007427. 30 април 2013 г., doi:10.1002/14651858.CD007427.pub2
Mizutamari M. et al. Съответна болка в скапулата с нервния корен, участващ в цервикалната радикулопатия. J Orthop Surg. 2010 г.; 18(3): 356–60.
Сергиенко, Станислав и Леонид Каличман. "Миофасциален произход на болката в рамото: преглед на литературата." Вестник на тялото и терапиите за движение том. 19,1 (2015): 91-101. doi:10.1016/j.jbmt.2014.05.004
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Болка под лопатката" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *
Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка