Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Болки в гърба: Възпалителни или механични и хиропрактични грижи

Смята се, че всеки възрастен ще изпита някаква форма на болки в гърба поне веднъж в живота си. Има разлика между механична и възпалителна болка в гърба. При възпалителна болка в гърба движението има тенденция да му помага, докато почивката влошава болката. За някои хора облекчаването на възпалителните болки в гърба е нещо, с което може да се наложи да се справят известно време. За щастие има налични възможности за ефективно управление и облекчение.

Болки в гърба: Възпалителни или механични и хиропрактични грижи

Възпалителна срещу механична болка

Хроничната болка в гърба има две основни причини. Това са Механични и възпалителни. Те имат малко по-различни характеристики при представяне. Хиропрактиките знаят какво да търсят, за да направят разликата между двете. След това може да се вземе решение как да се продължи лечението или управлението.

възпалителен

Болката, причинена от възпаление, може да бъде описана като:

  • Без известна категорична причина.
  • Характеризира се със скованост, особено след събуждане.
  • Болката намалява с движение, активност, разтягане, упражнения.
  • Най-лошо е в ранните сутрешни часове.
  • Често е придружен от болка в седалището/симптоми на ишиас.

Механичен

Механичната болка може да бъде описана като:

  • Болка, която се влошава при активност, разтягане или упражнения.
  • Болката намалява с почивка.
  • Няма скованост след сън.
  • Тази болка не е постоянна, но може да стане интензивна/тежка за кратки периоди.
  • Болка в седалището/симптомите на ишиас не се проявяват.

Възпалителни и невъзпалителни

Невъзпалителната е същото като механичната болка. Механичната/невъзпалителна болка в гърба има причинно-следствена връзка с механиката на гърба и може да е резултат от нараняване или травма. Причината за невъзпалителна болка не е задължително да се появи веднага. Например, лошата стойка, която води до болки в гърба, е механична/невъзпалителна причина. Въпреки това, невъзпалителна болка в гърба може да бъде придружена от възпаление като естествена реакция на нараняване. Но това възпаление не е причината за болката. Невъзпалителната болка в гърба може да се лекува ефективно с консервативни лечения. Това включва:

  • Хиропрактика корекция
  • Физиотерапия
  • Декомпресия на гръбначния стълб

Допринасящи автоимунни заболявания

Когато възпалението е причина за болката, то се счита за възпалителна болка. Автоимунното/ите заболяване/ите могат да накарат тялото да атакува погрешно различни области на тялото. Хроничната болка може да бъде причинена от автоимунни заболявания, които включват:

  • Ревматоиден артрит

Артритът кара имунната система да атакува ставите по цялото тяло.

  • Анкилозиращ спондилит

Това е рядък вид артрит, който засяга гръбначния стълб. Среща се по-често при мъжете и обикновено започва в ранна зряла възраст.

  • Множествена склероза

Това е заболяване, при което имунната система атакува нервните влакна и може да доведе до болки в гърба.

  • Псориатичен артрит

Това вид артрит се характеризира с петна от псориазис заедно с болки в ставите и възпаление.

Лечение на възпалителна болка

Хората, които смятат, че може да имат възпалителна болка в гърба, трябва да се консултират с лекар, специалист по гръбначния стълб и/или хиропрактик. Общопрактикуващият лекар може да диагностицира погрешно възпалителна болка в гърба като механична болка в гърба. Мнозина намират облекчение от приемането на нестероидни противовъзпалителни средства или НСПВС и след режим на упражнения/физическа активност. Понякога обаче това не е достатъчно. Тук идват хиропрактиката и физиотерапията.

Хиропрактика и физиотерапия

Тези медицински професии се допълват добре и могат да бъдат полезни като част от цялостен план за лечение. Един хиропрактик, с помощта на физиотерапевт, може да донесе значително облекчение. Техниките за управление включват:

  • Chiropractic корекции
  • Флексия-разсейване
  • Корекция на позата
  • Персонализирани упражнения

Възпаление Нощна болка

Възпалителната болка в гърба има тенденция да се влошава през нощта. Това, което се случва, е, че маркерите на възпалението се установяват, когато тялото не се движи. Няколко прости практики могат да ви помогнат да получите по-добър сън.

  • Разтягане преди лягане и при събуждане

Извършването на разтягания преди лягане и след събуждане помага да се запази гъвкавостта на тялото.

  • Проверете възглавниците и матрака

Спането с неравномерен гръбначен стълб може да влоши проблема. Използването на твърде мек матрак или твърде голяма възглавница може да допринесе за болката. При спане настрани се препоръчва да използвате възглавница между краката, за да поддържате кръста изправен.

Упражнения

Някои упражнения трябва да се обсъдят с Вашия лекар. Хората са открили, че упражненията и разтягането са от съществено значение за облекчение.

Cardio

Тези упражнения увеличават сърдечната честота, повишават настроението и освобождават естествени болкоуспокояващи. Кардио упражнения с ниско въздействие:

  • плуване
  • ходене
  • Колоездене

Изграждане на сила

Укрепването на основните мускули ще помогне за поддържане на стойката и подкрепата на гръбначния стълб. Някои от тях включват йога пози:


телесния състав


Средиземноморски начин на живот

Устойчиви и лесни за следване три основни елемента: спазване на диетата, физическа активност и високи нива на общуване. За хора, които искат да променят диетата и начина си на живот към Средиземноморието, опитайте следното:

  • Добавете повече зеленчуци към ястията. Това могат да бъдат салати, яхнии и пици. Бобът, лещата и грахът са често срещани средиземноморски основни продукти.
  • Преминете към пълнозърнести храни както и продукти от пълнозърнесто брашно. Високото съдържание на фибри може да подобри здравето на сърцето и може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Намалете до минимум рафинираните въглехидрати като бял хляб и зърнена закуска.
  • Балансирайте богатите десерти с пресни плодове като портокали и банани, които могат да включват антиоксидантни плодове като боровинки и нар.
  • Отнасяйте се към месото като гарнитура вместо основно ястие. Добавяне на ивици пилешко или телешко в зеленчуково сос/супа.
  • Балансирайте месни ястия с риба и морски дарове. Това включва сардини, сьомга, миди и стриди.
  • Станете вегетарианец за един ден в седмицата.
  • Изрежете преработените меса с високи нива на консерванти.
  • Добавете здравословни мазнини като авокадо, слънчогледови семки, ядки и фъстъци към ястията.
  • Добавете млечни продукти като сирене и гръцко или обикновено кисело мляко.
  • Увеличете физическата активност в рутина.
  • Говорете с приятели и семейство.
Препратки

Корнелсън, Стейси М и др. „Хиропрактика при управлението на неактивен анкилозиращ спондилит: серия от случаи“. Списание за хиропрактика, том. 16,4 (2017): 300-307. doi:10.1016/j.jcm.2017.10.002

Dahlhamer, James et al. „Разпространение на хронична болка и силно въздействаща хронична болка сред възрастни – Съединените щати, 2016 г.“ MMWR. Седмичен доклад за заболеваемостта и смъртността vol. 67,36 1001-1006. 14 септември 2018 г., doi:10.15585/mmwr.mm6736a2

Riksman, Janine S et al. "Очертаване на възпалителни и механични подтипове на болка в кръста: пилотно проучване на петдесет пациенти с болки в кръста в хиропрактика." Хиропрактика и мануални терапии vol. 19,1 5. 7 февруари 2011 г., doi: 10.1186/2045-709X-19-5

Santilli, Valter et al. „Хиропрактическа манипулация при лечение на остра болка в гърба и ишиас с изпъкналост на диска: рандомизирано, двойно-сляпо клинично изпитване на активни и симулирани гръбначни манипулации.” Списанието за гръбначния стълб: официално списание на Северноамериканското гръбначно общество, том. 6,2 (2006): 131-7. doi:10.1016/j.spinee.2005.08.001

Teodorczyk-Injeyan, Julita A et al. "Неспецифична болка в кръста: възпалителни профили на пациенти с остра и хронична болка." Клиничното списание за болка том. 35,10 (2019): 818-825. doi:10.1097/AJP.0000000000000745

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Болки в гърба: Възпалителни или механични и хиропрактични грижи" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Болки в гърба: Възпалителни или механични и хиропрактични грижи" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба