Сакрума и опашната кост са част от гръбначния стълб и могат да допринесат за болки в кръста. Те не са като другите кости в гръбначния стълб. В сакрум, Известен също като сакрален прешлен, сакрален прешлен и S1, е голяма, плоска кост с триъгълна форма че е между бедрените кости и под последния лумбален прешлен, познат като L5. Опашната кост, известна като опашната кост, е разположена под сакрума.
Сакрума и опашната кост са изградени от по-малки кости, които се сливат и растат в твърда костна маса до 30-годишна възраст сакрумът се състои от 5 слети прешлена познат като S1-S5 и 3 до 5 по-малки кости, които предпазител, създавайки опашната кост. И двете са кости, носещи тежестта и са неразделна част от функциите при ходене, стоене и седене.
Съдържание
Сакрум и лумбосакрален гръбначен стълб
Сакрумът образува задната част на таза. Заедно с опашната кост и двете сакроилиачни стави изграждат тазов пояс. S1 е в горната част на сакрума и се свързва с последния лумбален прешлен, L5. Заедно те създават лумбосакрален гръбнак. Където се съединяват, образуват лумбосакрални извивки познат като лумбална лордоза и лумбална кифоза.
- извивката поддържа горната част на тялото; разпределение на тегло/сила поддържа гръбначния баланс и гъвкавост. Лордозата е вътрешната извивка на гръбначния стълб, но твърде много може да причини люлеене които могат да бъдат свързани със спондилолистеза. Загуба на тази крива може да причини гръбначен дисбаланс и да доведе до Синдром на плоския гръб.
Кифозата е външната извивка на гръбначния стълб. - местоположение на сакрума в пресечната точка на гръбначния стълб и таза означава, че има важна роля в движението на кръста и бедрата. Ставите на сакрума помагат за понася тежестта и спомага за стабилизирането на гръбначния стълб, заедно с връзки, сухожилия и мускули, които подпомагат/стабилизират движението на ставите.
Лумбосакрална става
Съвместен L5 намлява S1 свържете лумбалния гръбначен стълб до сакрума. Налягането на тази среща може да бъде огромен тъй като извивката на гръбначния стълб се измества от лордозна извивка напред на кифотична обратна крива. Регионът L5-S1 поема тежестта, поема и разпределя тежестта на горната част на тялото при движение и почивка. Дисковата херния и спондилолистезата са по-чести при L5-S1 поради тази причина.
Сакроилиачни стави
Сакроилиачните стави свързват сакрума с лява и дясна страна от таз, Най- обхватът на движение на сакроилиачните стави е минимален в сравнение с други стави като колената. Ставите обаче са от съществено значение за ходене, стоене и стабилизиране на бедрата. сакроилеит и дисфункцията на сакроилиачната става са две заболявания на гръбначния стълб, свързани със ставите. Други заболявания на гръбначния стълб, свързани със сакралния гръбначен стълб, включват:
- Ишиас
- Tarlov кисти
- Гръбначен хордом, често срещан вид рак на гръбначния стълб
Функция на опашната кост
- опашната кост, известна като опашната кост, е точно под сакрума. Той е по-малък от сакрума и има важна функция за носене на тежестта. Помага поддържайте тежестта, докато седите. Пример за това е да се облегнете назад, докато седите. Това движение и позиция увеличават натиска/тежестта върху опашната кост. An нараняване в тази област може да причини болка в опашната кост. Възпаление на съединителната тъкан на опашната кост което води до болка в опашната кост че се влошава при седене е често срещан симптом. А травматично събитие като падане или автомобилна катастрофа която причинява фрактура на опашната кост може също да причини тази болка.
Сакрален и кокцигеален нерв
Гръбначният мозък завършва на L1-L2, което разклонява се в опашката, което представлява сноп от нерви, който прилича на конска опашка. В сакрума има сакралните нерви, известни като сакрален сплит. Сплит означава а мрежа от нервни структури. Сакралният и лумбалният сплит съставят лумбосакрален сплит. Това е мястото на седалищния нерв, който е най-големият нерв в сакрален сплит, се сближава в лентата. Компресията на седалищния нерв причинява комбинация от симптоми, известни като ишиас. Той е много известен с това, че причинява болки в кръста и краката.
- опашната кост нерв обслужва опашната кост. Има пет сакрални нерва, номерирани от S1 до S5 и са част от гръбначния мозък.
- S1 поддържа функцията на слабините и бедрата.
- S2 задната част на бедрата
- S3 средата на областта на седалището
- S4 и S5, ануса и вагината
Нараняване или травма на сакралния гръбначен стълб може да причини лек стрес и тежки фрактури на костите. Тези фрактури могат да причинят компресия на сакралния нерв и силна болка. Симптоми включват:
- Болки в кръста
- Болка в краката
- Дисфункция на червата
- Дисфункция на пикочния мехур
- Необичайни усещания в седалището или слабините
- Остеопороза или гръбначен възпалителен артрит увеличава риска от фрактура на сакралната кост.
Предотвратяване на наранявания на сакрума и опашната кост
A лекар, хиропрактор или физиотерапевт са отлични източници на информация за предотвратяване на болки в сакрума и опашната кост. Тези медицински специалисти ще използват медицинската история на пациента и ще препоръчат промени в начина на живот и насоки за предотвратяване на наранявания.
- Може да се препоръча тест за костна минерална плътност, ако има риск от развитие на остеопороза.
- Дейности, които натоварват долната част на гръбначния стълб трябва да се избягва. Екстремното огъване може да причини или да допринесе за болка в кръста/крака, изтръпване и слабост.
- Умерени упражнения като ходене, джогинг, йога, и силова тренировкаg цялата помощ поддържайте гръбнака силен, гъвкав и здрав.
- - сърцевина или коремни мускули трябва да се укрепи. Правилната сила на основния мускул ще стабилизира сакрума.
- Трябва да се поддържа правилна стойка. Избягвайте навеждането, тъй като това оказва допълнителен натиск върху лумбосакралния гръбначен стълб и сакроилиачните стави.
- Трябва да се спазва правилната механика на тялото, когато се занимавате с каквато и да е дейност.
- Използвайте крака сила за вдигане на предмети.
- Избягвайте усукване, докато повдигате или държите тежки предмети, тъй като това може да причини изкълчване, изкълчване или сериозно нараняване на долната част на гръбначния стълб.
- Сложете предпазния колан. Автомобилните катастрофи са основна причина за травма на гръбначния стълб. Проявете сдържаност, когато шофирате или карате превозно средство, дори количка за голф.
Облекчаване на болката при ишиас
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Кръстни и опашни прешлени Възможна причина за болка в кръста" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка