Тялото преживява физически промени по време на бременност. Докато бебето расте, тялото трябва да се адаптира, което може да причини непознати болки. Често срещан проблем при бременни жени са симптомите на ишиас или лумбална радикулопатия, която излъчва усещане за дискомфорт, което се движи надолу по долната част на гръбначния стълб, надолу по задната част на бедрото и в стъпалото. Хиропрактиката и масажната терапия могат да подредят гръбначния стълб и бедрата, да масажират терапевтично кръвообращението в тялото, да облекчат симптомите и да възстановят функцията.

Ишиас при бременност

Седалищният нерв е най-големият в тялото и главният нерв в краката. В повечето случаи ишиасът се случва, когато този нерв се притисне от изпъкнали, подхлъзнати или разкъсани гръбначни дискове, артрит или спинална стеноза.

Симптоми

Болките, които са резултат от ишиас, варират от леки до тежки усещания. Симптомите включват:

• Болка, която се разпространява от таза надолу по задната част на крака.
• Усещане за парене в долната част на гърба и задните части.
• Разтърсваща болка, която се усеща като електрически удар.
• Изтръпване, мускулна слабост или изтръпване в единия крак или стъпало.
• Усещане за изтръпване в една част на тялото и болка в друга.
• Болка, която се влошава при кашляне, кихане или продължително седене.

Причини

Ишиасът по време на бременност може да бъде причинен от:

• Наддаването на тегло ще издърпа гръбнака и мускулите надолу.
• Повишеното задържане на течности може да окаже допълнителен натиск върху нерва, докато преминава през таза.
• Разширяващата се матка може да притисне нерва в долната част на гръбначния стълб.
• Нарастващият корем и гърди изместват центъра на тежестта напред и разтягат лордозна крива причинявайки мускулите в:
• Седалището и таза за стягане и притискане на седалищния нерв.
• Главата на бебето може да лежи директно върху нерва, когато се намести в правилната позиция за раждане през третия триместър.
• Причината може да бъде дискова херния или изплъзване, причинено от допълнителния натиск на нарастващата матка, въпреки че това е по-рядко.
• Бременността също кара тялото да отделя хормон, наречен релаксин, предназначени за отпускане на връзките и подготовка на таза за раждане.
• Разхлабените връзки могат да причинят компресия на гръбначния стълб и да засегнат седалищния нерв.

Ишиасът най-вероятно ще се появи през третото тримесечие, когато майката и бебето напълняват, но може да се развие и по-рано, въпреки че това е по-рядко. Повечето жени изпитват симптоми от едната страна, въпреки че може да засегне и двата крака. Състоянието може да бъде постоянно или периодично, в зависимост от степента на натиск върху нерва, и може да остане няколко месеца след раждането, когато наднорменото тегло и течността изчезнат.

Техники за лечение

Прости домашни средства и лечение за облекчаване на симптомите. Те включват:

Спете на ваша страна

• Почивайте на страната на тялото, която не показва симптоми в легнало положение.
• Това премахва натиска върху притиснатия нерв.
• Употреба възглавница за цялото тяло за поддържане на бедрата и краката.

Горещ душ, топлина и лед

• Топлината отпуска стегнатите мускули и засилва кръвообращението.
• Поставянето на студен компрес върху долната част на гърба и задната част на таза също може да помогне.

Последователно движение

• Последователното нежно движение, което не включва твърде много огъване или усукване, е полезно за поддържане на мускулно-скелетната система активна и подвижна.
• Отивате за лека разходка се препоръчва.
• Пренатален клас по йога може да успокои мускулите и ума.
• Дейности с ниско въздействие като плуването също може да бъде полезно.

Пренатален масаж

• Пренатален масаж може да намали стреса, да подобри кръвообращението и да регулира хормоните.

Хиропрактика и физиотерапия

• Chiropractic е неинвазивен и без лекарства, което го прави безопасен и нежен вариант за майката и бебето.
• Професионален хиропрактор може да оцени състоянието.
• Идентифицирайте и отстранете смущенията в нервната система от източника.
• Подравнете отново костите.
• Осигурете персонализиран план за лечение за облекчаване на симптомите и упражнения за разтягане и изграждане на сила.

---

Ишиас при бременност

---

Препратки

Американска асоциация по бременност: „Пренатална масажна терапия.

Американска асоциация по бременност: „Болка в седалищния нерв по време на бременност: причини и лечение.“

FRIEDMANN, E. „Стесняване на гръбначния канал поради удебелена ламина, причина за болка в долната част на гърба и ишиас.“ Клинична ортопедия кн. 21 (1961): 190-7.

Голдсмит, Лора Т и Герсън Вайс. „Релаксин при човешка бременност“. Анали на Нюйоркската академия на науките том. 1160 (2009): 130-5. doi:10.1111/j.1749-6632.2008.03800.x

KULOWSKI, J. „Необичайни причини за болка в кръста и ишиас по време на бременност.“ Американско списание по акушерство и гинекология том. 84 (1962): 627-30. doi:10.1016/0002-9378(62)90156-4

Trager, Robert J и др. „Ишиална остеохондрома като необичаен източник на свързана с бременност ишиасна болка: доклад за случай.“ Хиропрактика и мануални терапии том. 30,1 45. 17 октомври 2022 г., doi:10.1186/s12998-022-00451-3