Дефицитът на фолиева киселина и лошият метаболизъм на фолиевата киселина са свързани с различни здравословни проблеми, като дефекти на невралната тръба. За щастие, задължителните програми за фолиева киселина, започнати от много развити страни през последните две десетилетия, оказаха огромно влияние върху разпространението на тези здравни проблеми. Ползите за здравето от използването на добавки с фолиева киселина просто не могат да бъдат пренебрегнати.

Дефицитите на метилиране също са свързани със здравословни проблеми като ADD/ADHD, алергии, пристрастяване, тревожност, болест на Алцхаймер, астма, атеросклероза, разстройство на аутистичния спектър, промени в поведението, биполярно разстройство, хронична умора, чувствителност към химикали, цепнатина на небцето, рак, депресия, диабет, синдром на Даун, деменция, есенциална хипертония, проблеми с плодовитостта, фибромиалгия, безсъние, множествена склероза, невропатия, болест на Паркинсон, шизофрения и заболяване на щитовидната жлеза.

Метилирането е съществен аспект от физиологията. Здравните специалисти признават, че човек може да развие дефицит на метилиране по различни начини, включително чрез дефицит на хранителни вещества, конкуренция за използване на донори на метил, инхибитори на метилиране, генотип и стареене. Д-р Алекс Хименес, доктор по хиропрактика, обсъжда как специфични фактори могат в крайна сметка да причинят дефицит на метилиране.

Дефицит на хранителни вещества

Намалените нива на донори на метил, причинени от дефицит на хранителни вещества, могат в крайна сметка да повлияят както на метаболитната, така и на активността на метилиране на ДНК в човешкото тяло. Много жизненоважни хранителни вещества участват в процеса на метилиране, което ще обсъдим по-подробно по-долу. Въпреки това, най-често разпознаваните хранителни вещества, в които често можем да имаме недостиг, са фолиева киселина и витамин В12.

Според информация от Националното проучване на здравето и храненето, или NHANES, средният хранителен прием на обогатена с храни фолиева киселина и естествени хранителни фолати при възрастни варират от 454 до 652 mcg DFE на ден, от които се оценява, че 190 mcg/d се развиват от обогатяване с фолиева киселина, в сравнение с целеви RDA от 400 mcg/d DFE. Тези средни нива на фолиева киселина могат да увеличат риска от развитие на дефицит на хранителни вещества при няколко души. Те включват жени в детеродна възраст и чернокожи жени, които не са испанци.

Хората започнаха да демонстрират ниски нива на диетичен прием на фолиева киселина, вариращи от 200-350 mcg/d DFE, когато премахват източници на обогатени храни от диетата си, като например зърнени храни, съдържащи глутен и преработени зърнени закуски. Въпреки че здравните специалисти препоръчват на хората да избягват преработени и рафинирани храни, особено за предотвратяване на чувствителност към храни, от основно значение е да се увеличат естествените източници на фолиева киселина, за да се постигнат оптимални нива на прием и да се насърчи цялостното здраве и благополучие на населението.

Средният прием за витамин B12 се оценява на 3.4 mcg/d, по-високо от препоръчителните 2.4 mcg/d RDA за повечето възрастни. Въпреки това, здравните специалисти разбират, че специфични групи от населението са изложени на по-висок риск от развитие на дефицит на метилиране, свързан с дефицит на хранителни вещества. С напредването на възрастта способността на хората да произвеждат стомашната солна киселина и вътрешния фактор, необходими за производството на витамин В12, може да намалее. Това може да доведе до здравословни проблеми, които допълнително ограничават стомашната функция.

Много пациенти, които посещават лекар или практикуващ функционална медицина, могат също да имат състояния, които могат да повлияят на абсорбцията на хранителни вещества и тяхното функционално състояние, включително дисбиоза, свръхрастеж на бактерии в тънките черва, променено време на преминаване, болест на Crohn, хранителни алергии или чувствителност и нарушена функция на щитовидната жлеза, между други здравословни проблеми. Те трябва да бъдат оценени според нуждите на пациента от хранителни вещества.

Докато избягването на диети, базирани на преработени храни, е от съществено значение за оптимално здраве и благополучие, неправилно приложените диети с пълноценни храни все още могат да имат потенциал да бъдат дисбалансирани. Следователно, хората трябва да включват храни, които осигуряват всички необходими хранителни вещества, необходими на човешкото тяло, включително хранителни вещества за метилиране. Хората също трябва да проверяват функционалния статус на хранителните вещества чрез лабораторни тестове.

Конкурс за донори на метил

Активността на метилиране, като висок оборот на катехоламини, клирънс на хистамина, циркулиращи естрогени или детоксикация, може да намали донорите на метил. Например, използването на SAMe за биосинтеза и разграждане на катехоламини се увеличава по време на физиологичен и психологически стрес, което в крайна сметка може да повлияе на наличието на Един и същ. При хора, които реагират на антигени, повишената активност на хистамина може да повлияе на нивата на донора на метил.

L-Dopa лекарства и/или лекарства са често срещано лечение при пациенти с болест на Паркинсон. Метаболизмът на L-Dopa се осъществява чрез COMT със SAMe като кофактор за използване на неговата метилова група. Употребата му е свързана с намален плазмен фолат и повишен хомоцистеин. L-Dopa може да повлияе на процеса на метилиране, който може да премахне тежките метали и други токсини, които могат да се считат за допринасящи за болестта на Паркинсон, наред с други здравословни проблеми.

Инхибитори на метилиране

S-аденозил хомоцистеинът, или SAH, е мощен конкурентен инхибитор на SAMe-зависимите метилтрансферази, включително DNMT, който обикновено се увеличава с хиперхомоцистеинемия. Превръщането на SAH в хомоцистеин се задейства от S-аденозил хомоцистеин хидролаза, която е напълно обратима и поддържа биосинтеза пред хидролиза. Следователно, повишено количество хомоцистеин може да ограничи производството на хидролиза и да насърчи развитието на SAH, предотвратявайки SAMe-зависима метилираща активност.

генотип

Много ензими и съответните им гени играят роля в метилирането. Въпреки това, много практикуващи здравни специалисти също включват генотипиране, когато оценяват своите пациенти. Пациентите могат сами да поръчат генетично профилиране и започват да предоставят тази информация на своите лекари за оценка. Според изследователски проучвания, генотипът може да повлияе на статуса на метилиране.

Честота и ефекти на MTHFR полиморфизми

Най-често срещаните MTHFR полиморфизми са C677T и A1298C. Някои вариации, като хомозиготните варианти 677TT, могат да варират в зависимост от етническата принадлежност и географията. Приблизително 20 процента от тези вариации се съобщават при латиноамериканците в САЩ, колумбийците и американските индианци в Бразилия. Докато приблизително 8 до 20 процента от тези вариации се съобщават в белите популации в Европа, Северна Америка и Австралия. Приблизително по-малко от 2 процента от тези вариации се срещат в чернокожите популации.

Междувременно вариантите на хомозиготния 1298CC също могат да варират в зависимост от етническата принадлежност и географията. Приблизително 7 до 12 процента от тези вариации се съобщават в белите популации в Северна Америка и Европа. Приблизително 4 до 5 процента от тези вариации се съобщават при латиноамериканците и приблизително 1 до 4 процента от тези вариации се съобщават при азиатците. Все още се изисква допълнителна информация относно дисперсията на хетерозиготните генотипове, както и тази на съставните генотипове, между групите от населението.

Освен това, вариациите в полиморфизмите на C667T също могат да се увеличават. Изследователски проучвания от Испания, например, демонстрират увеличение на генотипа C677T в ерата след обогатяване на фолиева киселина. Хомозиготните варианти на 667TT могат да имат 70 до 75 процента намаление на ензимната активност. Хетерозиготите намаляват с 33 до 35 процента от ензимната активност. Хомозиготните 1298CC генотипове имат 39% намаление на ензимната активност, а хетерозиготите имат 17% намаление на ензимната активност. Хетерозиготите както за 667CT, така и за 1298AC могат също да получат до 52 процента намаление на ензимната активност, според изследователски проучвания.

Изследванията в крайна сметка показват, че тази промяна в ензимната активност може да повлияе на нивата на фолиева киселина и хомоцистеин. Неотдавнашен систематичен преглед и мета-анализ съобщават за 16% намаление на нивата на еритроцитния фолат за хомозиготни 677TT генотипове в сравнение с техните диви типове 677CC колеги и 8% намаление за хетерозиготни 677CT генотипове. Измерванията на фолиева киселина в червените кръвни клетки включват всички различни фолатни витамини, така че не можем да изключим 5-mTHF, необходим за метаболизма на хомоцистеина.

Отлеж.

Стареенето може също да повлияе на метилирането на ДНК, включително глобалното хипометилиране, с хиперметилиране в нормално неметилирани CpG области, което може да причини геномна нестабилност. Поддържането на подходящ статус на метилиране чрез промени в храненето и начина на живот се счита за безопасни и ефективни, алтернативни възможности за лечение, които могат да помогнат за забавяне на свързаното с възрастта намаляване на метилирането.

ДНК метилирането е епигенетичен процес, който възниква, когато метилова група задейства функцията на гени и ензими в ДНК, което в крайна сметка влияе върху генната експресия. Метиловите групи могат да се доставят директно чрез хранителни донори на метил, като метионин, фолат, бетаин и холин. Въпреки това, ниските нива на метилови групи, както и донори на метил поради различни фактори, могат да причинят дефицит на метилиране. В тази статия обсъждаме причините за дефицита на метилиране, където също така предлагаме смутита и сокове, които могат да помогнат за насърчаване на подкрепата за метилиране.

Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

Пюри и сокове за метилиране

Въпреки че много здравни специалисти могат да препоръчат хранителни насоки и промени в начина на живот, има няколко алтернативни възможности за лечение, които можете да изпробвате сами у дома. Както е описано по-горе, добавката за подпомагане на метилирането трябва да бъде правилно определена от медицински специалист. Смутитата и соковете са бърз и лесен начин да включите всички необходими хранителни вещества, необходими за подпомагане на метилирането, в една порция. Шейките и соковете по-долу са част от плана за диетична храна за метилиране.

Морски зелен пюре
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1/2 чаша пъпеш, нарязан на кубчета
• 1/2 банан
• 1 шепа зеле или спанак
• 1 шепа швейцарски манголд
• 1/4 авокадо
• 2 чаени лъжички спирулина на прах
• 1 чаша вода
• 3 или повече кубчета лед
Смесете всички съставки във високоскоростния смесител до пълното изглаждане и се наслаждавайте!

Бери Блаженство
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1/2 чаша боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви)
• 1 среден морков, ситно нарязан
• 1 супена лъжица смляно ленено семе или семе от чиа
• 1 супена лъжица бадеми
• Вода (до желаната консистенция)
• Кубчета лед (по избор, може да пропуснете, ако използвате замразени боровинки)
Смесете всички съставки в бърз смесител до гладко и кремообразно. Най-добре се сервира веднага!

SwEET и пикантни сокове
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1 чаша медена роса пъпеши
• 3 чаши спанак, изплакнат
• 3 чаши манголд, изплакнат
• 1 връзка кориандър (листа и стъбла), изплакнат
• 1-инчово парче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано
• 2-3 дръжки цял корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!

Джинджър Зелените сокове
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1 чаша ананас на кубчета
• 1 ябълка, нарязана
• 1-инчово парче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано
• 3 чаши зеле, изплакнати и грубо нарязани или накъсани
• 5 чаши манголд, изплакнат и грубо нарязан или накъсан
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!

Zesty сок от цвекло
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1 грейпфрут, обелен и нарязан
• 1 ябълка, измита и нарязана
• 1 цяло цвекло и листа, ако имате, измити и нарязани
• 1-инчово парче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!

Протеинов гладкоцелан
Обслужване: 1
Време за готвене: 5 минути
• 1 лъжица протеин на прах
• 1 супена лъжица смляно ленено семе
• 1/2 банан
• 1 киви, обелено
• 1/2 чаена лъжичка канела
• Щипка кардамон
• Немлечно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаната консистенция
Смесете всички съставки в силен блендер, докато бъде напълно гладък. Най-добре се сервира веднага!

Диета за мигриране на гладно ProLon®

Балансирана подкрепа за метилиране може да се постигне чрез правилно хранене. Диетата, имитираща гладуването ProLon®, предлага 5-дневна програма за хранене, която е индивидуално опакована и етикетирана, за да сервира храните, от които се нуждаете за шап в точни количества и комбинации. Програмата за хранене е съставена от готови за ядене или лесни за приготвяне храни на растителна основа, включително барове, супи, закуски, добавки, концентрат за напитки и чайове. Продуктите са научно формулирани и имат страхотен вкус. Преди да започнете ProLon® диета, имитираща гладуване, 5-дневна програма за хранене, моля, не забравяйте да говорите със здравен специалист, за да разберете дали FMD е подходящ за вас. Диетата ProLon®, имитираща гладуването, може да помогне за насърчаване на подкрепата за метилиране, наред с различни други здрав ползи.

Много лекари и практикуващи функционални медицини могат да препоръчат по-високи дози на метиловите донори при няколко пациенти, но са необходими по-нататъшни изследвания, за да се определи подходящото количество добавки на метилиране. Обхватът на нашата информация е ограничен до проблемите на хиропрактиката, мускулно-скелетната система и нервната система, както и с функционалните статии, теми и дискусии. За по-нататъшно обсъждане на въпроса по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на адрес 915-850-0900 .

Подготвен от д-р Алекс Хименес

Допълнителна дискусия по темата: Остра болка в гърба

Заболявания на опорно-двигателния апарат е една от най-разпространените причини за увреждане и пропуснати дни по време на работа по целия свят. Болката в гърба се свързва с втората най-често срещана причина за посещения на лекарски кабинет, превъзхождана само от горните дихателни инфекции. Приблизително 80 процента от населението ще изпита болки в гърба поне веднъж през целия си живот. Вашият гръбначен стълб е сложна структура, съставена от кости, стави, сухожилия и мускули сред другите меки тъкани. Наранявания и / или утежнени състояния, като например херния дискове, може евентуално да доведе до симптоми на болки в гърба. Спортни наранявания или наранявания при автомобилни аварии често са най-честата причина за болки в гърба, но понякога най-простите от движенията могат да имат болезнени резултати. За щастие алтернативните възможности за лечение, като хиропрактика, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации, като в крайна сметка подобряват облекчаването на болката.

Формули за поддръжка на метилиране

XYMOGEN на Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.

Гордост, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.

Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.

Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична клиника за нараняване, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.

За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли

* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.

***