За индивид с болки в шията трудностите, които идват с дълбокия сън, не са необичайни, но изборът на подходяща възглавница може да помогне за облекчаване на симптомите на болка във врата. Единственото изискване е внимателно да вземете предвид собствените си навици за сън, за да закупите възглавница, която ще бъде от полза за цялостното ви здраве в дългосрочен план.
Има много разновидности на възглавници, от които да избирате, но преди това трябва първо да определите основната позиция, в която спите. Възглавниците се предлагат в различни форми, размери и твърдост и, в зависимост от позицията ви за сън, някои възглавници могат да поддържат главата и врата по-удобно от другите. Когато пазарувате нова възглавница, вземете предвид следните съвети и избягвайте да се примирите с неправилен избор на възглавница.
Първо, преди да изберете нова възглавница, не забравяйте да се консултирате с вашия хиропрактик за предложения. Хиропрактиките разбират причината за болката във врата по-добре от много хора и могат да ви дадат ценна информация и препоръки за това кой тип възглавница би бил най-полезен за вашата поза на сън и източник на симптоми на врата.
След това помислете да направите проучване по отношение на пълнежа на възглавницата, преди да закупите такава. Възглавниците се пълнят с различни материали, което също е важно, когато преценявате кой тип възглавница ще бъде най-добрият избор за вас.
Също така е важно да вземете предвид размера на възглавницата. Възглавниците обикновено варират между 4 до 6 инча на височина, за да помогнат за облекчаване на точките на натиск около врата и раменете. Възглавниците, които са по-дебели или по-плоски от средната височина, най-често са неподходящ избор за повечето хора. Трябва също да се вземе предвид размерът на индивида спрямо тяхната възглавница.
Функцията на възглавницата е да осигурява комфорт и подкрепа, както и да държи врата в неутрално положение по време на сън. Ако настоящата ви възглавница не прави това вместо вас, това може да е един от източниците за болка във врата.
Изтеглени чрез Scoop.it от: www.elpasochiropractorblog.com
Болката във врата е често срещан симптом, който изпитват много хора, който може да повлияе на съня им. През тези нощи, когато болезнените симптоми на шията се проявяват, получаването на пълна нощна почивка може да бъде почти невъзможно, оставяйки човек да се чувства уморен и напълно неподготвен да се изправи пред деня. В допълнение, позицията на човек за сън може допълнително да влоши болката във врата. Но изборът на подходяща възглавница, като следвате няколко съвета, може да помогне за облекчаване на симптомите на болка във врата. За повече информация, моля не се колебайте да попитате д-р Хименес или да се свържете с нас на (915) 850-0900.
Симптомите на болка във врата често могат да бъдат резултат от нараняване или възможно основно състояние. Въпреки че намирането на подходяща възглавница може да позволи на индивида да изпита облекчение от болката във врата, когато спи през нощта, от съществено значение е първо да потърсите незабавна медицинска помощ, за да диагностицирате и да определите всички възможни усложнения на шийните прешлени. Обръщането на вашите симптоми с хиропрактик и следването на хиропрактика, заедно с намирането на правилната възглавница за сън, в крайна сметка може да помогне за подобряване на проблемите с шията и да възстановите пълните ви нощи на почивка.
Подобни публикации
От д-р Алекс Хименес
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Избор на възглавница за симптомите на шията" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *
Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
Отново Ви приветстваме¸
