Топлинно изтощение срещу инсулт: обяснение на ефектите върху мускулно-скелетната система

Хората с мускулни болки знаят ли разликата между топлинен удар и топлинно изтощение и могат ли да намерят начини да останат хладни?

Въведение

Тъй като температурата се повишава в световен мащаб, много хора се наслаждават на времето си навън и получават повече слънце в живота си. Повишаването на температурите обаче означава и увеличаване на заболяванията, свързани с топлината. Двете най-често срещани заболявания, свързани с топлината, са топлинен удар и топлинно изтощение, които могат да засегнат мускулно-скелетната система на индивида и имат различни симптоми по отношение на тежестта. Днешната статия се фокусира върху разликите между тези две заболявания, свързани с топлината, как влияят върху мускулно-скелетната система и леченията, за да останете хладни, като същевременно намалите мускулната болка. Обсъждаме със сертифицирани асоциирани медицински доставчици, които консолидират информацията за нашите пациенти, за да оценят свързаните с топлина заболявания, свързани с мускулни болки. Ние също така информираме и напътстваме пациентите, докато задаваме сложни въпроси на свързания с тях медицински доставчик, за да интегрираме лечения и начини да останем хладни, когато температурите се повишат и да намалим мускулната болка. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.

 

Топлинно изтощение срещу топлинен удар

От решаващо значение е разбирането на разликите между топлинен удар и топлинно изтощение. Чувствате ли се често прегорели след прости дейности? Изпитвали ли сте мускулни болки или крампи? Или се борите да се охладите? Всичко това са признаци на заболявания, свързани с топлината. Болестите, свързани с топлината, често възникват, когато тялото не може да разсейва топлината, което води до дисфункционална терморегулация. (Гауер и Майерс, 2019 г) Двата най-често срещани типа са топлинно изтощение и топлинен удар. Въпреки че имат сходни причини, те се различават значително по отношение на тежестта, симптомите и лечението. (Превенция, 2022)

 

 

Топлинното изтощение е леко състояние, което често възниква, когато човешкото тяло губи прекомерно количество вода и сол от обилно изпотяване. Това води до по-умерени външни температури, когато е свързано с интензивна физическа активност. (Лейва и църква, 2024 г) Освен това, когато човек се справя с топлинно изтощение, някои от симптомите, които ще изпитат, включват:

• Силно изпотяване
• Умора
• Главоболие
• Мускулни крампи
• Бледа, хладна, влажна кожа
• Бърз, слаб пулс

Въпреки че топлинното изтощение е леко състояние, свързано с топлината, то може да се развие в тежки състояния, свързани с топлината, като топлинен удар, ако не се лекува незабавно. Топлинният удар е тежко заболяване, свързано с топлината, което е не само животозастрашаващо, но има две форми, които могат да повлияят на телесната температура на човек: класическа и при усилие. Класическият топлинен удар често засяга възрастни хора, които имат хронични заболявания, докато топлинният удар при усилие засяга здрави индивиди, които извършват тежки физически дейности. (Морис и Пател, 2024 г) Някои от симптомите, свързани с топлинен удар, включват:

• Висока телесна температура (104°F или по-висока)
• Гореща, зачервена, суха кожа
• Бърз, силен пулс
• Объркване
• Припадъци
• Загуба на съзнание

 

Как и двете състояния влияят на мускулите?

И двете заболявания, свързани с топлината, могат да имат значително въздействие върху опорно-двигателния апарат и да причинят мускулна болка не само на крайниците, но и на цялата телесна система. Проблемът засяга мускулно-скелетната система и може да доведе до болезнени мускулни крампи, неволни мускулни контракции и мускулни болки. Тъй като мускулната болка е многофакторно състояние, заболявания, свързани с топлината, като топлинен удар и изтощение, могат да повлияят на начина на живот на човека и коморбидните здравословни фактори. (Канейро и др., 2021 г) Когато това се случи, много хора могат да потърсят лечение, за да останат хладни от топлинно изтощение и топлинен удар и да намалят мускулната болка.

 

---

Тайните на оптималното здраве-Видео

---

Лечения за поддържане на хладнокръвие и намаляване на мускулните болки

Въпреки че е важно да се разбере разликата между топлинен удар и топлинно изтощение поради решаващото време и ефективни интервенции, намирането на различни лечения за намаляване на мускулната болка и намирането на начини да останете хладни е важно. Много хора могат да носят технология за активно наблюдение на физиологичния статус на човека и предотвратяване на наранявания, като същевременно осигуряват ранно откриване на заболявания, свързани с топлината. (Долсън и др., 2022 г) Това може да намали шансовете за мускулни болки и да помогне за регулиране на телесната температура. За хора, които се занимават с топлинно изтощение, те могат:

• Преместете се в по-хладна среда
• Бъдете добре хидратирани с вода и напитки, богати на електролити
• Почивка
• Носете хладни дрехи, за да намалите телесната температура

За хората, които се справят с топлинен удар, те могат:

• Незабавно се обадете на службите за спешна помощ
• Поставете хладни дрехи или компреси с лед върху тяло
• Следете жизнените показатели

И двете лечения могат да осигурят положителни резултати при предотвратяване на животозастрашаващи ситуации, които могат да засегнат мускулно-скелетната система.

 

Заключение

Като се има предвид значителното въздействие както на топлинния удар, така и на топлинното изтощение върху опорно-двигателния апарат, важно е да се вземат проактивни мерки. Правилната хидратация, охлаждане и почивка могат да помогнат за справяне и облекчаване на мускулната болка, свързана с тези заболявания, свързани с топлината. Като сте информирани, поддържате хидратация и предприемате проактивни стъпки, за да се предпазите от прекомерна топлина, можете значително да намалите шансовете тези свързани с топлината заболявания да засегнат дейностите ви на открито.

 

---

Източници

Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Вярвания за тялото и болката: критичната роля в управлението на мускулно-скелетната болка. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dolson, CM, Harlow, ER, Phelan, DM, Gabbett, TJ, Gaal, B., McMellen, C., Geletka, BJ, Calcei, JG, Voos, JE и Seshadri, DR (2022). Носима сензорна технология за прогнозиране на основната телесна температура: систематичен преглед. Сензори (Базел), 22(19). doi.org/10.3390/s22197639

Gauer, R., & Meyers, BK (2019). Болести, свързани с топлината. Американски семеен лекар, 99(8), 482-489. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30990296

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/0415/p482.pdf

Leiva, DF, & Church, B. (2024). Топлинна болест. в StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31971756

Морис, А. и Пател, Г. (2024). Топлинен удар. в StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30725820

Превенция, C. f. DC а. (2022). Топлинен стрес — заболяване, свързано с топлина. Националният институт за безопасност и здраве при работа (NIOSH) Извлечено от www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps

Отказ от отговорност