Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Какво може да направи персонализиран хранителен план за вашите митохондрии?

Митохондрият е жизненоважен клетъчен органел (THE), който управлява множество метаболитни пътища. Следователно, докато ядем, за да произвеждаме енергия, да създаваме връзки и да получаваме информация, митохондрии активирате тези действия. Следователно, ние създаваме терапевтична среда, в която храните могат да бъдат нашето лекарство, когато имаме хранителен план, който насърчава приема на противовъзпалителни и антиоксидантни храни. В допълнение, комбинацията с други хранителни навици, като периодично гладуване и поглъщане на храна с нисък гликемичен индекс, насърчава по-добра митохондриална функция, което в крайна сметка води до по-добро метаболитно здраве, повече енергия и по-малко болка.

Какво е персонализиран мито хранителен план?

Здравето на митохондриите зависи пряко от качеството и количеството на храната, която приемаме с диетата си. Доказателствата потвърждават, че персонализиран диетичен подход, който намалява оксидативния стрес, противодейства на излагането на токсини и намалява инсулиновата резистентност, може да поддържа митохондриалната функция. Освен това, това може да намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер. В допълнение, по-кетогенната диета може да облекчи симптоми като умора и болка, често свързани с когнитивни разстройства.

Наистина, клетките на сърцето, нервната, мускулната и съединителната тъкан имат високи митохондриални концентрации, което ги прави податливи на преждевременен спад. Подкрепата на митохондриалното здраве чрез диета е от решаващо значение за подобряване на производството на клетъчна енергия и здравословен процес на стареене. 

Решаваща полза от насърчаването на нашите пациенти да следват диета с ниско гликемично въздействие, здравословен диетичен състав на мазнини, противовъзпалителни и антиоксидантни храни е производството на невротрофичен фактор, извлечен от мозъка (BDNF). 

BDNF: Невротрофичният фактор, получен от мозъка, действа като хормон на растежа за невроните. Правилната функция и синтез на BDNF допринасят за по-високи нива на мозъчна функция поради ефектите му като невронен протектор и промотор. 

Как планът за мито храна подобрява BDNF?

Мито хранителният план е диетичен подход за подобряване на митохондриалната функция чрез въвеждане и комбиниране на терапевтични храни и диетични модели. Следователно ползите отразяват по-висока функция на BDNF, по-добра пропускливост на кръвната бариера и забавяне на стареенето. 

  • Лечебни храни за енергия: Митохондриалът се нуждае от макронутриенти като гориво за създаване на енергия, а също така се нуждае от кофактори за ензимна функция. Всъщност тези кофактори са микроелементи като витамин В комплекс, коензим Q 10 и антиоксиданти, доставяни от нашата диета. Следователно, въвеждането на фитонутриенти и адекватната консумация на здравословни диетични мазнини са необходими за противодействие на оксидативния стрес и подобряване на качеството на вътрешната митохондриална мембрана. Следователно, комбинацията от тези механизми подобрява производството на АТФ чрез увеличаване на митохондриалната производителност.
  •  Защитни антиоксиданти:  Метаболитните процеси за производство на АТФ се нуждаят от кислород, създавайки странични продукти, наречени реактивни кислородни видове (ROS). Следователно, по-високата концентрация на ROS причинява оксидативен стрес, което води до увреждане на ДНК, което допринася за по-значителна тъканна дисфункция, болка, умора, неврологични и хронични заболявания. Увеличаването на богатите на хранителни вещества храни подобряват снабдяването с антиоксиданти. Това от своя страна насърчава синтеза на глутатион, който е от съществено значение за детоксикацията и неутрализирането на оксидативния стрес.
  • Противовъзпалителни хранителни вещества:  Хранителният план mito се фокусира върху увеличаване на броя на плодовете и зеленчуците (8 до 12 порции на ден), за да се увеличи диетичните фибри, фитонутриенти, минерали и витамини. Освен това увеличаването на кръстоцветните зеленчуци, боровинките, ягодите и орехите влияят положително на когнитивната функция и са мощни противовъзпалителни храни. В допълнение, използването на подправки като къри и куркума има положителен ефект върху когнитивната функция, тъй като куркумата е стимулатор на противовъзпалителни каскади. 
  • Висококачествени мазнини: Взаимодействието между спазването на диета с нисък гликемия и висококачествените мазнини има положителни ефекти за намаляване на невровъзпалението и насърчаване на невронната комуникация. Освен това, хранителните играчи на тези механизми са DHA, намиращи се в яйчни жълтъци, морски водорасли и риба като скумрия, треска, сардини и сьомга. В допълнение, храни като авокадо, екстра върджин зехтин и кокосово масло насърчават метаболизма на митохондриалните мазнини и са пълни с витамини, минерали и фитонутриенти, които насърчават детоксикацията.
  • Ниско гликемично въздействие/нискозърнесто и без глутен: Мито хранителният план въвежда зеленчуците като основен източник на диетични фибри и въглехидрати. Освен това, той насърчава пациентите да консумират по-малко зърнени храни и храни, съдържащи глутен, като намаляват инсулиновата резистентност, кръвната захар и възпалението. Освен това, тъй като тази диета е с ниско съдържание на въглехидрати, тя подобрява усвояването на мазнини вместо глюкоза, което води до кетоза. 

Подобряването и поддържането на здравето на митохондриите е крайъгълният камък за увеличаване на производството на енергия, намаляване на болката и подобряване на мозъчната функция. Комбинацията от тези храни, диетични модели, поглъщане на микроелементи и модификации на макронутриентите имат за цел да подобрят BDNF. – Ана Паола Родригес Арсиниега, MS

Литература:

Институтът по функционална медицина (2020). „Изчерпателно ръководство за хранителния план на Mito.“

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (налични 24/7)

 

Онлайн срещи или консултации: bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение

 

Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука: bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History 

 

Онлайн оценка на функционалната медицина: bit.ly/functioned

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Какво може да направи персонализиран хранителен план за вашите митохондрии?" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Какво може да направи персонализиран хранителен план за вашите митохондрии?" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба