Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Как Chiropractic увеличава гъвкавостта Ел Пасо, Тексас

В детството гъвкавостта може да изглежда почти като салонен трик. Другото дете забелязва кои деца могат да правят шпагат или да поставят крака си зад главата си. Но когато хората израстват в зряла възраст, поддържането на нормална гъвкавост става много по-предизвикателно и загубата на гъвкавост може да доведе до много болка в мускулно-скелетната система.

За жалост, много от нас не запазват гъвкавост чрез ежедневни дейности, дори когато се опитват да бъдат активни. Много работни места са предимно заседнали и дори развлекателните дейности ни държат на едно място. За да останат функционални, трябва да се използват ставите и мускулите, което означава, че трябва да бъдат правилно разтегнати, без да се претоварват. Балансът често е много деликатен, за щастие, хиропрактиката увеличава гъвкавостта.


11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Как хиропрактиката повишава гъвкавостта Ел Пасо, Тексас


Ролята на хиропрактиката в гъвкавостта

Повечето възрастни не се интересуват от възможността да се усукват като гевреци, но искат да могат да маневрират през ежедневието без много болка. Едно от основните неща, постигнати при повечето посещения при хиропрактика, е, че хиропрактикът ще търси несъответствия в гръбначния стълб и ще се стреми да ги коригира с комбинация от хиропрактика и упражнения.

Chiropractic корекции

Когато гръбначният стълб е неправилен, това може да засегне много различни области на тялото, включително гъвкавостта. Някой, който не е гъвкав, ще има ограничен обхват на движение (ROM) и леченията са предназначени да подобрят това и да възстановят естествената стойка.

Но да бъдеш гъвкав е нещо повече от това да се движиш по-добре. Когато тялото е схванато, дори простото движение води до болка, защото е така блокиран от несъответствието. Когато това се коригира, кръвният поток се подобрява и процесът на подобряване на гъвкавостта става по-малко обременителен

Хранителни корекции

Денят на хиропрактика е нещо повече от коригиране на несъответствия в гръбначния стълб. Хиропрактиката е холистична по своята същност и за да бъде наистина успешна, тя разчита пациентът да бъде кооперативен участник в лечението. Даването на хранителни съвети е голяма част от това.

Въпреки че съветите могат да варират от пациент до пациент, като цяло, когато човек, който се бори с гъвкавостта, добавя протеини и мастни киселини в диетата си, това може да помогне на ставите и мускулите да бъдат правилно подхранвани. Хората също трябва да наблюдават приема на преработени и предварително опаковани храни, тъй като те могат да допринесат за възпаление.

Упражнения за обучение на гъвкавост

Поради много фактори в живота ни, както и ефектите от стареенето, обхватът на движение на хората неизбежно намалява с течение на времето, особено ако нищо не се прави целенасочено за поддържането му. Упражненията за гъвкавост обикновено се препоръчват от хиропрактиките, тъй като те се стремят да помогнат на пациентите си с проблеми с обхвата на движение (ROM) и гъвкавостта.

В много случаи, като тези, при които някой страда от тендинит или бурсит, наистина терапевтичните упражнения са упражнения за съпротивление. Те обаче са ограничени, освен ако не се постигне по-високо ниво на гъвкавост.

Програмите за гъвкавост се прилагат, за да накара дадена става да има по-широко ниво на разширяемост, което може да бъде постигнато чрез традиционно статично разтягане или техники за проприоцептивно невромускулно улесняване (PNF), което включва бавно задържане на обръщане.

Редовната работа с хиропрактик за помощ за придобиване на гъвкавост може да помогне да се гарантира, че пациентът се движи напред с подходящо темпо, което е в съответствие с тяхната възраст и ниво на фитнес. Това ще им помогне да постигнат по-високо ниво на успех в избрания от тях спорт или подобна дейност и/или да станат по-продуктивни в ежедневния си живот, като същевременно изпитват по-малко болка.


Коригирайте *ЛОША ОСНОВА* с персонализирани ортези | Ел Пасо, Тексас (2019)

 

 


Поддържайте правилна стойка

Гръбнакът ви прави повече от това да поддържа тялото ви изправено: мозъкът е този, който комуникира с останалата част от тялото. Позата дори влияе на емоционалното ви благополучие, вкл самоувереност!

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Как хиропрактиката повишава гъвкавостта Ел Пасо, Тексас

 

Лошата стойка се отразява сериозно на здравето. Ето някои от отрицателните резултати:

  • Мускулна треска
  • Subluxations
  • Свиване на кръвоносните съдове
  • Свиване на нервите

С годините проблемите се задълбочават, което води

  • В Болка
  • Ограничено движение
  • Прави тялото по-податливо на наранявания/заболявания

лечение

Хиропрактиката може да ви помогне да поддържате здрава стойка като поддържа баланса на тялото. Освен това, изработените по поръчка ортопеди са предназначени да помогнат на ползите от тази грижа да продължат по-дълго и по-добре.

Поддържането на правилна стойка включва правилно седене, стоене и легнало положение. Ето откъс от Американска асоциация за Chiropractic уебсайт за това как да:

Седнете правилно

  • Дръжте краката си на пода или на поставка за крака, ако не могат да достигнат пода
  • Не кръстосвайте краката си. Глезените ви трябва да са пред коленете
  • Запазете малка междина между задната част на коленете и предната част на седалката.
  • Коленете ви трябва да са на или под нивото на бедрата ви.
  • Прочетете повече на Уебсайт на ACA.

Застанете правилно

  • Носете тежестта си предимно върху стъпалата.
  • Дръжте коленете си леко свити.
  • Дръжте краката си на ширината на раменете.
  • Оставете ръцете ви да висят естествено отстрани на тялото.

Легнете правилно

  • Намерете матрак, който е подходящ за вас. Въпреки че обикновено се препоръчва твърд матрак, някои хора смятат, че по-меките матраци намаляват болките в гърба им. Отидете с вашия комфорт
  • Спете с възглавница. Специалните възглавници могат да помогнат при постурални проблеми в резултат на лоша позиция за сън
  • Избягвайте да спите по корем

Здрави крака = Здрав гръбначен стълб

Стъпалата са сложни структури, които осигуряват защита и подкрепа на тялото по отношение на гръбначния стълб и стойката на главата. Краката са от съществено значение за балансиране на цялото тегло на тялото, позволявайки му да ходи, бяга, стои и скача. Следователно, усложненията на краката могат да причинят сериозни проблеми в гръбначния стълб, бедрата, коленете и глезените, ако не се лекуват.

 


 

Вашата походка и постурална болка

Хиропрактиката може да бъде ефективна за лечение на наранявания или състояния като плантарен фасциит, ахилесов тендинит и навяхвания на глезена, наред с други. Здравето на краката е от съществено значение за установяване на правилната опора и баланс на тялото, заедно с правилната стойка на гръбначния стълб. При наличие на усложнения на краката, хиропрактиката може да се използва за постигане на дълготрайно здраве.

 


 

Ресурси на НЦБИ

Гъвкавостта е критичен компонент за поддържане на тялото ви във форма и здраво. Изследванията показват, че хората, които са по-гъвкави, са по-способни да достигнат до тях оптимално ниво на фитнес. Също така може да помогне за предотвратяване на наранявания и да намали риска от състояния като артрит и други хронични болести. Те също така имат по-добър обхват на движение и мобилност с напредване на възрастта.

 

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Как Chiropractic увеличава гъвкавостта Ел Пасо, Тексас" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Упражнения за рехабилитация при наранявания на ставите: EP Chiropractic" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка