Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й
Категория за сърфиране

Кражба на удари

Екип за лечение на наранявания в кросфит на д-р Хименес. CrossFit е форма на упражнение, която включва бързи и последователни високоинтензивни балистични движения и се превърна в популярна фитнес опция. Хората, които участват в този тип тренировки, започват да развиват стягане в мускулите и ставите си по-бързо, отколкото при други спортове. Това ги прави изложени на висок риск от нараняване. И, както при всеки фитнес полк, и въпреки че правите всичко, което треньорът ви казва да правите и го правите правилно, наранявания могат и се случват.

Хиропрактиката дава на тези участници и на тяхната мускулно-скелетна система способността бързо да освобождават стреса и да се възстановяват бързо, за да изпълняват. Степента на наранявания при CrossFit тренировки изглежда е подобна на тази, докладвана за различни спортове, т.е. вдигане на тежести, пауърлифтинг и гимнастика. Нараняванията, които често се съобщават, са наранявания на гръбначния стълб и рамото.

Участниците в обучението, които получават хиропрактика преди и след тренировъчни сесии, имат по-добри резултати по отношение на нараняванията, тъй като хиропрактикският анализ може да открие основни проблеми. Доктор по хиропрактика може да обясни на спортистите кои CrossFit упражнения да променят или да избягват. Освен това, с хиропрактик, упражненията могат да бъдат персонализирани, за да помогнат за коригиране на дисфункционалните движения за оптимално представяне.