Поза

Лечение на правилната стойка на д-р Хименес. Това е позицията, в която държите тялото си изправено срещу гравитацията, докато стоите, седите или лежите. Правилната стойка не само визуално отразява здравето на индивида, но също така гарантира, че ставите и мускулите, както и другите структури на тялото, работят правилно. В нормална обстановка ние не поддържаме съзнателно нормална стойка. Това, което се случва, е, че определени мускули го правят вместо нас, а ние не мислим за това.

Няколко мускулни групи, включително подколенните сухожилия и големите мускули на гърба, са изключително важни за поддържането на правилната форма. Докато връзките помагат за задържането на скелета заедно, тези постурални мускули, когато функционират правилно, пречат на силите на гравитацията да ни тласкат напред. Постуралните мускули също поддържат нашата стойка и баланс по време на движение.

В съставена група от статии д-р Алекс Хименес разграничава най-често срещаните ефекти от лоша стойка, тъй като посочва препоръчителните действия, които човек трябва да предприеме, за да подобри позицията си и да подобри цялостното си здраве и благополучие. Неправилното седене или стоене може да се случи несъзнателно, но разпознаването на проблема и коригирането му в крайна сметка може да помогне на много хора да развият по-здравословен начин на живот.