Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Малкият гръден мускул е засегнат от миофасциална болка

Въведение

сандък има големия гръден мускул, който работи с горната половина на тялото, което осигурява мобилност и сила. Големият гръден мускул също обгражда скелетната структура на ключицата и работи с гръдния кош. Гръдният кош позволява мобилност на ръцете и стабилност на раменете, докато работите заедно с рамо и мускулите на ръцете. Много хора използват повече горната част на тялото, когато тренират, повдигат или пренасят предмети от едно място на друго. Това кара мускулите да се използват прекомерно и да се поддават на наранявания, които могат да повлияят на функционалността на гръдния кош и да предизвикат подобни на болка симптоми в тялото. Един от гръдните мускули, засегнат от болка, е гръдният мускул, особено малкият гръден мускул. Днешната статия разглежда малкия гръден мускул, как миофасциалната болка засяга малкия гръден мускул и как да управляваме миофасциалната болка, свързана с малкия гръден мускул. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, специализирани в терапии за болка в гърдите, за да помогнем на много хора, страдащи от болка в тригерната точка, засягаща малките мускули на гръдния кош. Ние информираме пациентите, като ги насочваме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на техния преглед, когато е уместно. Посочваме, че образованието е чудесно решение да задаваме на нашите доставчици дълбоки и сложни въпроси по желание на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, отбелязва тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

Малкият гръден мускул

 

Изпитвали ли сте болка в горната част на гърба? Чувствате ли, че гърдите ви постоянно се притискат? Усещате ли напрежението в раменете си, което затруднява достигането зад гърба ви? Повечето от тези симптоми са признаци, че много хора развиват миофасциална болка по протежение на гръдните мускули, особено малкия гръден мускул. The гръден мускул е тънък мускул с триъгълна форма под големия гръден мускул. Той има решаваща част от гръдния кош, тъй като помага за стабилизирането на лопатката (лопатките) и е пред гръдната стена на гръбначния стълб. The малък гръден мускул също е част от дихателна мускулна група който работи с белите дробове. Малкият гръден мускул има много функции за лопатките, които включват:

  • Стабилизация
  • депресия
  • Отвличане или протракция
  • Вътрешна ротация
  • Въртене надолу

Когато факторите на околната среда започнат да влияят на белите дробове и да причинят респираторни проблеми в тялото, заобикалящата дихателна мускулна група също се включва, което кара тялото да се прегърби.

 

Миофасциална болка, засягаща малкия гръден мускул

 

Когато факторите на околната среда започнат да влияят на белите дробове, това кара дихателните мускули да се свиват и компресират. Това е само един от многото фактори, които могат да повлияят на малкия гръден мускул. Другият фактор е, че малкият гръден мускул може да е къс в гърдите и когато хората се опитват да се протегнат зад гърба си. Това води до преразтягане на малкия гръден мускул и развитие на миофасциална болка или тригерни точки по протежение на мускулните влакна. Книгата „Миофасциална болка и дисфункция“, написана от д-р Травел, MD, описва болката от миофасциалната болка, свързана с малкия гръден мускул, като подобна на сърдечната болка. Това е известно като препратена болка, причинена от синдром на миофасциална болка и може да бъде малко трудно за диагностициране, тъй като може да имитира други хронични проблеми. Проучванията разкриват че скъсяването или всякакъв вид стягане на малкия гръден мускул е един от потенциалните биомеханични механизми, който е свързан с променено подравняване на лопатката, което причинява болка и нарушения в движението на рамото. Прекомерното използване на малките гръдни мускули създава малки възли, които могат да повлияят на стабилността на раменете и причиняват проблеми в горната част на средната част на гърба в гръдната област на гръбначния стълб.

 


 Общ преглед на тригерните точки на малкия гръден мускул - видео

Изпитвали ли сте трудности при достигане зад гърба си? Усещате ли, че тялото ви става по-прегърбено от обикновено? Или постоянно изпитвате болка в гърдите? Тези подобни на болка симптоми са причинени от миофасциална болка, свързана с малкия гръден мускул. Малкият гръден мускул помага за стабилността на раменете и проучванията разкриват, че когато наличието на миофасциални тригерни точки е свързано с нарушения на рамото и горната част на тялото, това може да увеличи риска от припокриващи се състояния, които тригерните точки могат да имитират. Миофасциалните тригерни точки са често срещано оплакване, тъй като могат значително да повлияят на ежедневните дейности на човек, като причинят нежност или свръхчувствителност на опъната мускулна лента. Когато това се случи, може да доведе до проблеми с мускулен дисбаланс, слабост и нарушена двигателна функция. За щастие има различни техники, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на болка и проблемите в малкия гръден мускул, като същевременно управляват тригерните точки. Видеото по-горе обяснява как да разберете кога гръдните ви мускули са стегнати и различни тестове, за да разберете кога гръдните мускули (както малките, така и големите) са засегнати от тригерни точки.


Управление на миофациалната болка, свързана с малък гръден мускул

 

Когато се занимавате с болки в гърдите, свързани с миофасциална болка по протежение на малкия гръден мускул, има много техники, които те могат да включат, за да предотвратят миофасциалната болка да причини допълнително увреждане на самия мускул и околните мускули. Различните разтягания на гръдния кош могат да помогнат за леко отпускане на схванатите мускули, затопляне на малкия гръден мускул и подобряване на подвижността на гърдите и раменете. Правилната стойка може да помогне за предотвратяване на постоянното прегърбване на тялото и да позволи на околните мускули и малкия гръден мускул да се отпуснат. Ако болката е непоносима, проучвания разкриват че лечения като суха игла и палпации на малките гръдни мускули могат да помогнат за справяне с болката, причинена от тригерните точки. Този вид лечение позволява на мускула да освободи точката на задействане и в комбинация с горещ или студен пакет може да намали шансовете миофасциалната болка да се образува отново в мускула.

 

Заключение

Под големия гръден мускул, малкият гръден мускул е тънък мускул с триъгълна форма, който помага за стабилизирането на лопатките и се намира в предната част на гръдната стена на гръбначния стълб. Този малък мускул е част от дихателните мускули, които имат причинно-следствена връзка с белите дробове и могат да се поддадат на фактори на околната среда, които могат да доведат до развитие на миофасциална болка или тригерни точки на малкия гръден мускул. Миофасциалната болка, свързана с малкия гръден мускул, може да имитира сърдечно-съдови проблеми и да предизвика болка в мускула. За щастие, различни лечения могат да помогнат за облекчаване и управление на миофасциалната болка от повторна поява в малкия гръден мускул.

 

Препратки

Bagcier, Fatih и др. „Три прости правила при лечението на тригерната точка на гръдния мускул, която може да е причина за гръдна болка: позиция, палпация и перпендикулярна игла.“ Американски съвет по семейна медицина, Американски съвет по семейна медицина, 1 ноември 2020 г., www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

Бейг, Мирза А и Бруно Бордони. „Анатомия, рамо и горен крайник, гръдни мускули.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 11 август 2021 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

Морайс, Нуно и Джоана Круз. „Увреждания и болка, свързани с движението на малкия гръден мускул и рамото: Обосновка, оценка и управление.“ Физикална терапия в спорта: Официален вестник на Асоциацията на дипломираните физиотерапевти в спортната медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, януари 2016 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Рибейро, Даниел Кюри и др. „Разпространението на миофасциалните тригерни точки при заболявания, свързани с врата и раменете: систематичен преглед на литературата.“ BMC мускулно-скелетни нарушения, BioMed Central, 25 юли 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, et al. Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерната точка: том. 1: Горна половина на тялото. Уилямс и Уилкинс, 1999 г.

Отказ от отговорност

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Малкият гръден мускул е засегнат от миофасциална болка" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Малкият гръден мускул е засегнат от миофасциална болка" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба