Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Може да е повече от мускулна болка в трицепса

Въведение

Един от многото мускули, които спомагат за стабилизирането на раменете и осигуряват движение, когато ръцете са в движение. Мускулите на трицепса са едни от най-недооценените мускули, за които много хора изглежда не се грижат, когато тренират. Другите мускули в горната част на ръцете и раменете са по-склонни да бъдат обработени, когато става въпрос за физическа активност. The делтоидибицепс, и брахиалисните мускули са някои от мускулите, на които се обръща много повече внимание, когато се работи върху мобилността на раменете. Все пак трицепсите осигуряват функционалността и на раменете. Когато раменете или горната част на ръцете са наранени и развият подобни на болка симптоми в мускулните групи, могат да се развият тригерни точки по протежение на засегнатия мускул. Днешната статия разглежда мускулите на трицепса, как тригерните точки им влияят и начините за управление на тригерните точки по трицепс мускулите. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, които са специализирани в лечението на болки в ръцете, за да помогнат на лица, страдащи от тригерни точки, свързани с мускулите на трицепса по горната част на ръцете и лактите. Ние също така насочваме и информираме нашите пациенти, като ги насочваме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на техния преглед, когато е подходящо. Установихме, че образованието е чудесно решение да задаваме на нашите доставчици дълбоки въпроси, които пациентите искат. Д-р Хименес DC взема под внимание тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

Какво правят трицепсовите мускули?

 

Изпитвате ли болка под предмишницата? Какво ще кажете да почувствате тъпа болка в лактите? Или усещате изтръпване на безименния и малкия си пръст? Индивидите, изпитващи тези симптоми в ръцете си, биха могли потенциално да развият тригерни точки по мускулите на трицепса. The трицепсови мускули са разположени под горната част на ръката и представляват голям, дебел мускул с форма на подкова в края на ръката. Както беше посочено по-рано, мускулите на трицепса са едни от най-недооценените мускули на ръката, върху които никой не работи по време на тренировка, така че лесно могат да бъдат пренебрегнати. Мускулите на трицепса обаче помагат за осигуряване на стабилност на раменете и укрепват ръцете. Една от основните функции на трицепсите е, че позволяват разгъване на лакътните стави. Проучванията разкриват че трите сухожилия на главата, които изграждат трицепса, могат да повлияят на въртящия момент на разгъване на лакътя. The три глави на трицепса имат различни модели на сила, когато става въпрос за различни дейности по време на различни оценки на раменете. До този момент множество комбинации от рамо и лакти под различни ъгли могат да повлияят на раменните разширения на трицепса. Тъй като много хора не работят често върху трицепсите си, това потенциално може да развие проблеми, които да направят този недооценен мускул слаб.

 

Как тригерните точки влияят на мускулите на трицепса?

 

Когато трицепсите не се натоварват по време на тренировка, това може да доведе до мускулна слабост, когато правите лицеви опори или когато някой страда от нараняване с директна травма в лактите. Когато мускулите на трицепса бъдат засегнати, това може да доведе до хронични състояния, които са свързани с миофасциална болка или тригерни точки. Тригерните точки в трицепсите могат да се образуват, когато има ограничения в разгъването на лакътните стави. Проучванията разкриват че когато трицепсът се претовари от прекомерно използване на предмишниците от нормални дейности, това потенциално може да доведе до разкъсване на сухожилието на трицепса. До този момент, което води до развитието на тригерни точки за предизвикване на болка в трицепса и лакътната става. Според д-р Джанет Травел, доктор по медицина, тригерните точки, свързани с мускулите на трицепса, биха могли потенциално да включват болка в близост до лакътните стави. Това, за което се отнася, е, че тригерните точки могат да имитират други хронични състояния, така че в този случай споменатата болка, причинена от тригерни точки, свързани с мускулите на трицепса, може погрешно да се припише на артрит на лакътните стави. Не всичко е загубено, тъй като има начини за управление на тригерните точки, засягащи мускулите на трицепса.

 


Третиране на тригерни точки на трицепса - видео

Изпитвали ли сте болки в раменете, лактите и ръцете? Имате ли ограничена подвижност, когато разгъвате лактите си? Или забелязвате, че трицепсите ви са по-слаби от нормалното? Ако сте се сблъсквали с някой от тези симптоми, това може да се дължи на задействащи точки, свързани с мускулите на трицепса, които причиняват болка в горната част на ръцете и лактите. Трицепсите в горната част на ръцете са един от най-недооценените мускули, които хората са склонни да пренебрегват. Когато хората започнат да се поддават на наранявания, които засягат техните трицепси, това може да доведе до развитие на тригерни точки по протежение на мускулните влакна в мускулите на трицепса. Точките на задействане могат да се появят в мускулите на трицепса поради прекомерно натоварване на мускулите на предмишницата, причинявайки напрежение в лакътната става и самия мускул. Когато тригерните точки станат активни, това може да доведе до ограничена подвижност на лакътната става, което кара индивида да мисли, че развива артрит, когато тригерните точки причиняват посочената болка. Има начини, по които много хора могат да управляват тригерните точки, свързани с лактите по трицепсите, за да облекчат болката от мускула. Видеото по-горе показва къде се намират активните тригерни точки и как да ги освободите чрез палпации и масаж. Третирането на точките на задействане по мускулите на трицепса позволява на много хора да си възвърнат подвижността в лактите и горната част на ръцете.


Управление на тригерните точки по протежение на трицепса

 

Както беше посочено по-рано, трицепсът е подценяваният мускул, който хората са склонни да забравят. Когато мускулите на трицепса се поддадат на тригерните точки, това може да доведе до препращаща болка по протежение на лакътните стави, причинявайки подобни на болка симптоми, засягащи функцията за подвижност на лакътя. Когато това се случи с горната част на ръцете, има различни начини за укрепване на мускулите на трицепса и предотвратяване на развитието на тригерни точки в бъдеще. Включването на упражнения, насочени към мускулите на трицепса, може да помогне за подобряване на подвижността на лактите и раменете. Ако човек играе спорт като тенис, той може да избере по-лека ракета и да има по-лек захват на дръжката. Да предположим, че човек изпитва болка от трицепса. В такъв случай обаче проучвания разкриват че рехабилитацията на горните крайници може да помогне за намаляване на болката по дължината на трицепса и да подобри обхвата на мобилност, причинен от болка, свързана с тригерните точки. Хората могат да продължат ежедневните си дейности без болка, когато използват тези различни начини за подобряване на функционалността на своите трицепси. 

 

Заключение

Като най-недооценения мускул, който хората са склонни да забравят да тренират, трицепсът може да бъде пренебрегнат. Този голям, дебел мускул с форма на подкова има функция, която осигурява стабилност на раменете и позволява разтягане към лакътните стави. Когато хората не работят върху мускулите на трицепса, това може да доведе до мускулна слабост и подобни на болка симптоми, които водят до развитие на тригерни точки. Тригерните точки, свързани с мускулите на трицепса, могат да причинят болка в лакътната става, което кара много хора да смятат, че имат артрит. Въпреки това, много хора могат да възвърнат подвижността на лактите си чрез включване на упражнения, насочени към трицепсите и използване на лечения за управление на тригерните точки по дължината на мускулните влакна. Те могат да извършват ежедневни дейности, които изискват трицепс, без болка.

 

Препратки

Landin, Dennis и др. „Функции на Triceps Brachii при хората: Преглед.“ Вестник за клинични медицински изследвания, Elmer Press, април 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5827912/.

Ленън, Олив и др. „Ефект на техниката за улесняване на Triceps Brachii върху активирането на скапулохумералния мускул по време на достигане и точка в здрава популация.“ Физиотерапия Канада. Физиотерапия Канада, University of Toronto Press, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6855346/.

Мангано, Тони и др. „Хроничната тендопатия като уникална причина за нетравматично разкъсване на сухожилие на трицепс при (без рискови фактори) културист: Доклад за случай.“ Журнал за доклади за ортопедични случаи, Индийска ортопедична изследователска група, 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4719357/.

Tiwana, Manpreet S, et al. „Анатомия, рамо и горен крайник, трицепс.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 6 август 2021 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK536996/.

Отказ от отговорност

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Може да е повече от мускулна болка в трицепса" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Лечение на дискова херния: Ефекти и ползи от тракционната терапия" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка