Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Мускулно-скелетна система на човека

Поддържането на мускулно-скелетната система на тялото и поддържането й силна може да се направи чрез хиропрактика и управление на общото цялостно здраве. Тази система включва:

  • Кости
  • Мускулите
  • Сухожилията
  • сухожилия
  • Меки тъкани

Всички те работят заедно, за да поддържат тежестта на тялото и да позволяват движение. Наранявания, болести и стареене може да причини скованост, болка и други проблеми с мобилността и функцията, водещи до различни състояния и/или заболявания.

Мускулно-скелетна система на човека

Мускулно-скелетната система

Скелетът осигурява рамката за мускулите и другите меки тъкани. Работейки заедно, те поддържат тежестта на тялото и спомагат за поддържане на правилна стойка и способност за движение. Различни нарушения и състояния могат да доведат до проблеми с опорно-двигателния апарат. Това включва:

  • Отлеж.
  • Наранявания
  • Вродени аномалии (вродени увреждания)
  • Болест
  • Всичко може да причини болка и да ограничи движението.

Фокусирането върху цялостното здраве и поддържането му ще поддържа системата в най-добра форма. Това става чрез:

  • Хранене на здравословна балансирана диета
  • Поддържане на здравословно тегло
  • Редовна физическа активност/упражнение
  • Хиропрактиката ще изведе тялото до оптимални нива на здраве.

Как работи системата?

Нервната система е централният команден център на тялото. Той контролира доброволните мускулни движения. Доброволните мускули се контролират умишлено. Големите мускулни групи се използват за извършване на дейности като повдигане на голям предмет. По-малките групи се използват за движения, като натискане на бутон. Движение/движение възниква, когато:

  • Нервната система, която включва мозъка и нервите, предава сигнал за активиране на скелетните/волеви мускули.
  • Мускулните влакна се свиват/напрягат в отговор на сигнала.
  • Когато мускулът се активира, той издърпва сухожилието.
  • Сухожилията прикрепват мускулите към костите.
  • Сухожилието издърпва костта, генерирайки движение.
  • За да се отпусне мускулът, нервната система изпраща друг сигнал.
  • Този сигнал задейства мускула/ите да се отпуснат/деактивират.
  • Отпуснатият мускул освобождава напрежението
  • Костта се премества в положение на покой.

Системни части

Мускулно-скелетната система функционира, за да помогне за стоене, седене, ходене, тичане и движение като цяло. Възрастното тяло има 206 кости и повече от 600 мускула. Те са свързани чрез връзки, сухожилия и меки тъкани. Частите на системата са:

Кости

Костите поддържат тялото, предпазват органите и тъканите, съхраняват калций и мазнини и произвеждат кръвни клетки.

  • Външната обвивка на костта капсулира гъбест център.
  • Костите осигуряват структура и форма на тялото.
  • Те работят с мускули, сухожилия, връзки и други съединителни тъкани за подпомагане на движението.

хрущял

Това е вид съединителна тъкан.

  • хрущял осигурява възглавница на костите вътре в ставите, по протежение на гръбначния стълб и гръдния кош.
  • Той е твърд и гумен.
  • Предпазва костите от триене една в друга.
  • Среща се и в носа, ушите, таза и белите дробове.

Стави

Костите се събират и образуват стави.

  • Някои имат голям обхват на движение, например раменната става с топка и гнездо.
  • Други, като коляното, позволяват на костите да се движат напред-назад, но не се въртят.

Мускулите

Всеки мускул е изграден от хиляди влакна.

  • Мускулите позволяват на тялото да се движи, да седи изправено и да остане неподвижно.
  • Някои мускули помагат при бягане, танци и повдигане.
  • Други са за писане, закопчаване на нещо, говорене и преглъщане.

сухожилия

  • Лигаментите са изградени от здрави колагенови влакна
  • Те свързват костите и осигуряват стабилност на ставите.

Сухожилията

  • Сухожилията свързват мускулите с костите.
  • Изградени са от фиброзна тъкан и колаген
  • Те са здрави, но не толкова разтегливи.

Състояния и разстройства

Различни състояния могат да причинят проблеми с мускулно-скелетната система. Те могат да повлияят на начина, по който човек се движи. Най-честите причини за възпаление, болка и проблеми с подвижността са:

Отлеж.

  • С естествения процес на стареене костите губят плътност.
  • По-малко плътните кости могат да доведат до остеопороза и костни фрактури/счупени кости.
  • С остаряването на тялото мускулите губят масата си, а хрущялът започва да се износва.
  • Това може да доведе до болка, скованост и намален обхват на движение.
  • След нараняване човек може да не се излекува толкова бързо.

Артрит

Болката, възпалението и сковаността на ставите са резултат от артрит.

  • Възрастните хора са по-склонни да развият остеоартрит. Това е от разрушаването на хрущяла вътре в ставите. Състоянието обаче може да засегне хора от всички възрасти.
  • Други видове артрит също причиняват болка и възпаление. Това включва:
  • Ревматоиден артрит
  • Анкилозиращ спондилит
  • Подагра

Проблеми с гърба

  • обратно болка и мускулни спазми могат да бъдат резултат от мускулни разтежения или наранявания, например дискова херния.
  • Някои състояния като спинална стеноза и сколиоза могат да причинят структурни проблеми в гърба.
  • Това може да доведе до болка и ограничена подвижност.

Рак

Вродени аномалии

Вродените аномалии могат да засегнат структурата, функцията и външния вид на тялото. Например, косостъпието е често срещано мускулно-скелетно заболяване, с което бебетата могат да се раждат. Той причинява скованост и намалява обхвата на движение.

Болест

Широка гама от заболявания могат да засегнат костите, мускулите и функционалността на съединителната тъкан.

  • Например, остеонекроза причинява влошаване на костите и умиране на клетките.
  • Други заболявания, като фиброзна дисплазия и заболяване на крехките кости, причиняват лесно счупване/счупване на костите.
  • Състоянията, които засягат скелетните мускули, са известни като миопатии, включително видове мускулна дистрофия.

Наранявания

  • Всички видове наранявания може да засегне костите, мускулите, хрущялите и съединителната тъкан.
  • Наранявания могат да възникнат от повтаряща се прекомерна употреба. Примерите включват:
  • Синдром на карпалния тунел, бурсит и тендинит
  • Sprains
  • Мускулни сълзи
  • Счупени кости
  • Нараняванията на сухожилията, ставните връзки и други меки тъкани могат да доведат до хронични заболявания.

Поддържане на здравето на опорно-двигателния апарат

  • Препоръчителните начини за поддържане на здрава мускулно-скелетна система са да поддържате костите и мускулите здрави, като получавате:

Редовна физическа активност и упражнения

  • Това включва упражнения за носене на тежести, комбинирани със сърдечно-съдови дейности. Укрепването на мускулите ще подкрепи ставите и ще предпази/предотврати увреждането.

Правилен сън

  • Това е така, за да могат костите и мускулите да се възстановят и възстановят.

Поддържайте здравословно тегло

  • Добавеното тегло оказва натиск върху костите и ставите.
  • Това причинява различни здравословни проблеми.
  • Ако има допълнително тегло, се препоръчва да се консултирате със здравен треньор и диетолог за персонализиран план за отслабване.
  • Те могат да помогнат за избора на здравословна храна, която ще допринесе за здрави кости и включват противовъзпалителни храни.

Спрете употребата на тютюн

  • Пушенето намалява притока на кръв в тялото.
  • Костите, мускулите и меките тъкани се нуждаят от правилно кръвообращение, за да поддържат здравето си.

Редовни корекции по хиропрактика

  • Корекциите ще помогнат за поддържане на баланса и подравняването на тялото.
  • Това и препоръчаните разтягания и упражнения ще доведат тялото до оптимално здраве.

Здравословен състав на тялото


Клек с телесно тегло

Това е едно от най-добрите силови упражнения за изграждане на обща функционална ниска телесна сила. Мускулните групи, които се натоварват, включват:

  • Quadriceps
  • прасците
  • Глюте
  • Дълбок корем
  • Похитители на бедрата
  • Тазобедрени ротатори

Клековете работят почти всеки мускул на краката. Това също така изгражда основна сила, за да помогне при ежедневни движения като бутане, дърпане и повдигане. Не е необходимо да натоварвате допълнително тегло на гърба, за да се възползвате от това упражнение. Използването на телесното тегло е перфектна тренировка. Това може да стане с няколко вариации след като силата е натрупана. Целта е да се съсредоточи върху строгата форма за максимална ефективност.

  • Краката трябва да са на ширината на раменете.
  • Свийте се в бедрата
  • Не позволявайте на коленете да минават покрай пръстите на краката.
  • Спуснете тялото, докато бедрата са успоредни на пода
Препратки

Американска асоциация по хиропрактика. Факти и статистика за болки в гърба. Посетен на 1 г.

Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Артрит. Посетен на 1 г.

Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Статистика, свързана с артрита. Посетен на 1 г.

Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Свързани с работата мускулно-скелетни нарушения и ергономия. Посетен на 1 г.

Ръководства на Merck. Ефекти от стареенето върху мускулно-скелетната система. Посетен на 1 г.

Национален институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания. Здравите мускули са важни. Посетен на 1 г.

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Мускулно-скелетна система на човека" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Мускулно-скелетна система на човека" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба