Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Намиране на правилната диета за кардиометаболитен синдром (част 2)


Въведение

Д-р Хименес, окръг Колумбия, представя как да намерите правилната диета за кардиометаболитен синдром в тази серия от 2 части. Много фактори на околната среда често играят роля за нашето здраве и уелнес. В днешната презентация продължаваме да обсъждаме как гените играят с кардиометаболитната диета. Част 1 разгледахме как всеки тип тяло е различно и как кардиометаболитната диета играе своята роля. Споменаваме нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, които предоставят налични терапевтични лечения за лица, страдащи от хронични заболявания, свързани с метаболитни връзки. Ние насърчаваме всеки пациент, когато е подходящо, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на неговата диагноза или нужди. Ние разбираме и приемаме, че образованието е прекрасен начин, когато задаваме важни въпроси на нашите доставчици по желание и потвърждение на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност

 

Омега-3 и гени

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Открихме, че рибените масла или омега-3 могат да понижат триглицеридите, LDL с ниска плътност, а понякога и LDL и да поддържат HDL регулирани. Но тези проучвания се върнаха, когато те допълваха с по-равномерно съотношение DHA/EPA. Но това е нещо, на което трябва да внимавате; проучването показа, че даването им на рибено масло понижава техните LDL с малка плътност и триглицериди. Те също така установиха, че ако им дадат хранителен план с по-малко мазнини и диета с по-малко мазнини, те откриха, че това понижава техния LDL и LDL с ниска плътност. Диетата с умерено съдържание на мазнини намалява техния LDL, но увеличава LDL с малка плътност. И те откриха, че средната консумация на алкохол понижава HDL и повишава LDL. Така че това не е добър знак, когато това се случи. Така че обратното на това, което искате да се случи с диета с умерена консумация на алкохол или хранителен план.

 

И така, връщайки се към APO-E4 в тялото, как ще се повлияе този ген при справяне с вирусни инфекции като херпес или херпес? Така че изследователските проучвания разкриха, че вирусите APO-E4 и херпес симплекс 4 могат да засегнат церебралните тъкани на мозъка. Така че изследването също така показва, че пациентите с APO-EXNUMX са по-податливи на заразяване с херпесния вирус. И не забравяйте, че вирусът на херпес симплекс е това, което причинява херпес. Какво ще кажете за HSV и деменцията? Как би корелирало това с тялото? Изследванията показват, че HSV повишава риска от деменция. И това, което се мисли е, че точно както вирусът на херпес може да излезе и да причини херпес, той може да се прояви вътрешно и можете да получите тези епизоди, при които HSV става активен в мозъка, което може да причини част от патогенезата на деменция или Алцхаймер заболяване.

 

APO-E и намиране на правилната диета

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: И имаше проучване, което показа, че ако давате на пациенти с деменция антивирусни лекарства, това намалява риска от получаване на деменция. И така, какво правим с APO-E генотипа? Ако имате APO-E2, APO-E3 или APO-E4, можете да ги започнете с кардиометаболичния хранителен план. Ако са на SAD диета, стандартната американска диета, тогава поставянето им на кардиометаболичен хранителен план е просто добра идея. Ще започне да ги измества в правилната посока. Какво ще кажете за допълнително внимание, ако имат APO-E3/4 и APO-E4/4? Има няколко причини да се включите в това. Те харесват повече, когато персонализирате диетата според генетиката на пациента. Така че, ако можете да кажете, слушайте, ние имаме вашите гени и знаем, че ще се справите по-добре, ако имате по-ниски наситени мазнини или ако не се справяте толкова добре с алкохол X, Y или Z, това ги кара да плащат внимание повече.

 

Защото сега е персонализирано. Не е като "Хей, всички, просто яжте здравословно." Той е по-персонализиран спрямо вашата генетика. Така че това би било причина да започнем това от самото начало. Но ги включите в кардиометаболичния хранителен план и те трябва да започнат да се чувстват по-добре. Но бихме започнали, като поставим всичко в перспектива, че тези APO-E3/4 и APO-E4/4 не са смъртна присъда. Това е улика за това как реагирате на околната среда и за какво трябва да внимаваме. Това не означава, че ще получите Алцхаймер. По-голямата част от хората с Алцхаймер нямат APO-E4. Имате по-висок риск от получаване на Алцхаймер, ако имате APO-E4. И тук се намесва функционалната медицина, за да ги разслои по отношение на риска.

 

Намиране на правилната диета за вас

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Препоръчваме диета с ниско съдържание на прости въглехидрати или диета с по-висок гликемичен индекс. И диета и хранителен план са взаимозаменяеми, но пациентите го наричат ​​хранителен план, защото диетата има отрицателни конотации. Затова избягваме думата диета, защото когато хората я чуят или изговорят, някои хора се задействат от нея. Има хора с хранителни разстройства и хора с лош опит с диети. Хранителен план или препоръка с по-ниско съдържание на мазнини и по-ниско съдържание на наситени мазнини е нещо, което трябва да имате предвид и да бъдете по-агресивни с омега-3. И ако започнете да давате омега-3 на пациентите, най-добре е да проверите техните нива на омега-3 и да видите дали започват да варират. Ако те започнат да се променят към по-добро, тогава ние силно съветваме да не пием алкохол и наблюдаваме тези пациенти за когнитивен спад; има различни инструменти, които можете да използвате.

 

Когато става въпрос за омега-3, най-добре е да направите когнитивен тест, за да следите тяхното мислене. Така че, ако започне да намалява, вие скачате, преди да имате сериозен проблем. И поради проблема с неспособността им да се справят с вирусни инфекции като херпес. И тъй като херпесният вирус може да играе роля в получаването на деменция, можете да помислите за добавяне на лизин. Аргининът може да изчерпи лизин. Така че, ако в крайна сметка ядете много тиквени семки, много бадеми и какво ли още не, които имат по-високи количества аргинин, можете да противодействате на това с лизин. И изследването предполага, че имате нужда от около два грама лизин дневно. Но не забравяйте, че всеки пациент е различен, така че не хвърляйте всички на лизин, ако имат APO-E3/4, APO-E4 или APO-E44 3, а просто нещо, което трябва да имате предвид.

 

И така, последни мисли за APO-E и храненето. Има много части от пъзела. Не бъдете догматични и кажете, че имате тези гени, така че трябва да направите това. Просто осъзнайте, че има толкова много различни гени, толкова много други вариации и признайте, че не расата може да има нещо общо с това как се влияе APO-E. Например, те направиха проучване, което установи, че хората в Нигерия имат по-високи количества APO-E4 и четирите APO-E4 не повишават риска от деменция. Така че има други части от пъзела, наблюдавайте биомаркерите и продължете да коригирате плана. След това ще обсъдим работата с хора с високи триглицериди и висок LDL.

 

Какво да правим с необичайни липиди?

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: И така, как приемате анормалните липидни находки, които виждате в профилите на вашите пациенти, тези биомаркери, както всички проверяваме? И как коригирате кардиометаболичния хранителен план? Какво от акцентите на кардиометаболитния хранителен план, който ще направите за вашия пациент в отговор на техните липиди? Нека първо прегледаме няколко неща, които знаем за това как да модулираме липидите в диетата. Първо, знаем, че ако преминете от стандартна американска диета към кардиометаболичен хранителен план. Вие премахвате трансмастните киселини и ако премахнете трансмастните киселини, тогава ще видите намаляване на триглицеридите на LDL холестерола. Ще получите подобрение в HDL; казано по друг начин, ако диетата ви е с високо съдържание на трансмастни киселини, ще имате по-висок LDL, ще имате по-високи триглицериди и ще имате по-нисък HDL.

 

Как да модулирате вашата диета

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Какво друго за модулирането на диетата? Ако имате мастни киселини с по-дълга верига, които не са полиненаситени, ще имате увеличение на LDL и триглицеридите и увеличение или липса на промяна в HDL холестерола. От друга страна, ние се фокусираме много върху мастните киселини с по-къса верига и функционалната медицина. Така че, ако имате мастни киселини с по-къса верига, които са по-малко от десет въглерода, ще имате по-ниски триглицериди в LDL холестерола и повишен HDL. Така че можете да видите с кардиометаболичния хранителен план, като се обърнете към пациента, техния източник на мазнини, можете да започнете да въздействате на LDL холестерола без анти-триглицериди, без никаква друга модулация, освен диетичния навик. И накрая, ние знаем данните рано и някои от най-новите мета-анализи за промяна на простите захари в диетата.

 

Знаем, че това само по себе си може да повиши триглицеридите на LDL холестерола и вие получавате понижаване на HDL. Така че нека поставим всичко това в контекст. Какво искаме да направим за нашите пациенти, за да намалим риска от заболяване на коронарните артерии или атеросклероза? Искаме техният LDL холестерол да бъде в по-нисък диапазон. Ние не желаем този LDL да се окислява. Искаме HDL да е по-висок. И ако можем да намалим триглицеридите чрез промяна на диетата, тогава това ни дава представа, че те може да не са дисфункционални в инсулиновия метаболизъм. И накрая, с омега-3 мастни киселини или добавяне на омега-3 мастни киселини или моноконцентрирани мастни киселини, ние ще намалим триглицеридите на LDL холестерола и ще получим увеличение на HDL холестерола. Това е свързано с намаляване на сърдечно-съдовия риск, независимо от нивата на липидите.

 

Заключение

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Как това се отразява на тялото? Това е така, защото имате възпалителни двигатели, независими от вашите серумни липиди, които ще увеличат риска от атеросклероза. Става въпрос за наситени мазнини и съдържание на мазнини. Балансирайки протеините и мазнините, нямате толкова много оксидативен стрес, свързан с възпаление след хранене. По този начин, дори ако имате повишено ниво на LDL, имате по-малък шанс да имате повишен окислен LDL. Включването на влакнести храни, антиоксиданти, постно месо, тъмнолистни зеленчуци и добавки в здравословна диета може да помогне за понижаване на LDL и мастни киселини в тялото и да намали всички тези съпътстващи заболявания, причиняващи проблеми на вашето здраве и уелнес.

И така, това са само някои съвети и трикове за предписване на диета за намаляване на кардиометаболичния синдром. И ние насърчаваме вашите пациенти да добавят повече зеленчуци, бобови растения, ядки и семена, превръщайки растителната диета в основа за здравето на сърцето им.

 

Отказ от отговорност

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Намиране на правилната диета за кардиометаболитен синдром (част 2)" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Задоволете желанието си за сладко с бонбони без захар" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка