---

Въведение

Д-р Хименес, окръг Колумбия, представя как да намерите правилната диета за кардиометаболитен синдром в тази серия от 2 части. Много фактори на околната среда често играят роля за нашето здраве и уелнес. В днешната презентация продължаваме да обсъждаме как гените играят с кардиометаболитната диета. Част 1 разгледахме как всеки тип тяло е различно и как кардиометаболитната диета играе своята роля. Споменаваме нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, които предоставят налични терапевтични лечения за лица, страдащи от хронични заболявания, свързани с метаболитни връзки. Ние насърчаваме всеки пациент, когато е подходящо, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на неговата диагноза или нужди. Ние разбираме и приемаме, че образованието е прекрасен начин, когато задаваме важни въпроси на нашите доставчици по желание и потвърждение на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност

 

Омега-3 и гени

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Открихме, че рибените масла или омега-3 могат да понижат триглицеридите, LDL с ниска плътност, а понякога и LDL и да поддържат HDL регулирани. Но тези проучвания се върнаха, когато те допълваха с по-равномерно съотношение DHA/EPA. Но това е нещо, на което трябва да внимавате; проучването показа, че даването им на рибено масло понижава техните LDL с малка плътност и триглицериди. Те също така установиха, че ако им дадат хранителен план с по-малко мазнини и диета с по-малко мазнини, те откриха, че това понижава техния LDL и LDL с ниска плътност. Диетата с умерено съдържание на мазнини намалява техния LDL, но увеличава LDL с малка плътност. И те откриха, че средната консумация на алкохол понижава HDL и повишава LDL. Така че това не е добър знак, когато това се случи. Така че обратното на това, което искате да се случи с диета с умерена консумация на алкохол или хранителен план.

 

И така, връщайки се към APO-E4 в тялото, как ще се повлияе този ген при справяне с вирусни инфекции като херпес или херпес? Така че изследователските проучвания разкриха, че вирусите APO-E4 и херпес симплекс 4 могат да засегнат церебралните тъкани на мозъка. Така че изследването също така показва, че пациентите с APO-EXNUMX са по-податливи на заразяване с херпесния вирус. И не забравяйте, че вирусът на херпес симплекс е това, което причинява херпес. Какво ще кажете за HSV и деменцията? Как би корелирало това с тялото? Изследванията показват, че HSV повишава риска от деменция. И това, което се мисли е, че точно както вирусът на херпес може да излезе и да причини херпес, той може да се прояви вътрешно и можете да получите тези епизоди, при които HSV става активен в мозъка, което може да причини част от патогенезата на деменция или Алцхаймер заболяване.

 

APO-E и намиране на правилната диета

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: И имаше проучване, което показа, че ако давате на пациенти с деменция антивирусни лекарства, това намалява риска от получаване на деменция. И така, какво правим с APO-E генотипа? Ако имате APO-E2, APO-E3 или APO-E4, можете да ги започнете с кардиометаболичния хранителен план. Ако са на SAD диета, стандартната американска диета, тогава поставянето им на кардиометаболичен хранителен план е просто добра идея. Ще започне да ги измества в правилната посока. Какво ще кажете за допълнително внимание, ако имат APO-E3/4 и APO-E4/4? Има няколко причини да се включите в това. Те харесват повече, когато персонализирате диетата според генетиката на пациента. Така че, ако можете да кажете, слушайте, ние имаме вашите гени и знаем, че ще се справите по-добре, ако имате по-ниски наситени мазнини или ако не се справяте толкова добре с алкохол X, Y или Z, това ги кара да плащат внимание повече.

 

Защото сега е персонализирано. Не е като "Хей, всички, просто яжте здравословно." Той е по-персонализиран спрямо вашата генетика. Така че това би било причина да започнем това от самото начало. Но ги включите в кардиометаболичния хранителен план и те трябва да започнат да се чувстват по-добре. Но бихме започнали, като поставим всичко в перспектива, че тези APO-E3/4 и APO-E4/4 не са смъртна присъда. Това е улика за това как реагирате на околната среда и за какво трябва да внимаваме. Това не означава, че ще получите Алцхаймер. По-голямата част от хората с Алцхаймер нямат APO-E4. Имате по-висок риск от получаване на Алцхаймер, ако имате APO-E4. И тук се намесва функционалната медицина, за да ги разслои по отношение на риска.

 

Намиране на правилната диета за вас

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Препоръчваме диета с ниско съдържание на прости въглехидрати или диета с по-висок гликемичен индекс. И диета и хранителен план са взаимозаменяеми, но пациентите го наричат ​​хранителен план, защото диетата има отрицателни конотации. Затова избягваме думата диета, защото когато хората я чуят или изговорят, някои хора се задействат от нея. Има хора с хранителни разстройства и хора с лош опит с диети. Хранителен план или препоръка с по-ниско съдържание на мазнини и по-ниско съдържание на наситени мазнини е нещо, което трябва да имате предвид и да бъдете по-агресивни с омега-3. И ако започнете да давате омега-3 на пациентите, най-добре е да проверите техните нива на омега-3 и да видите дали започват да варират. Ако те започнат да се променят към по-добро, тогава ние силно съветваме да не пием алкохол и наблюдаваме тези пациенти за когнитивен спад; има различни инструменти, които можете да използвате.

 

Когато става въпрос за омега-3, най-добре е да направите когнитивен тест, за да следите тяхното мислене. Така че, ако започне да намалява, вие скачате, преди да имате сериозен проблем. И поради проблема с неспособността им да се справят с вирусни инфекции като херпес. И тъй като херпесният вирус може да играе роля в получаването на деменция, можете да помислите за добавяне на лизин. Аргининът може да изчерпи лизин. Така че, ако в крайна сметка ядете много тиквени семки, много бадеми и какво ли още не, които имат по-високи количества аргинин, можете да противодействате на това с лизин. И изследването предполага, че имате нужда от около два грама лизин дневно. Но не забравяйте, че всеки пациент е различен, така че не хвърляйте всички на лизин, ако имат APO-E3/4, APO-E4 или APO-E44 3, а просто нещо, което трябва да имате предвид.

 

И така, последни мисли за APO-E и храненето. Има много части от пъзела. Не бъдете догматични и кажете, че имате тези гени, така че трябва да направите това. Просто осъзнайте, че има толкова много различни гени, толкова много други вариации и признайте, че не расата може да има нещо общо с това как се влияе APO-E. Например, те направиха проучване, което установи, че хората в Нигерия имат по-високи количества APO-E4 и четирите APO-E4 не повишават риска от деменция. Така че има други части от пъзела, наблюдавайте биомаркерите и продължете да коригирате плана. След това ще обсъдим работата с хора с високи триглицериди и висок LDL.

 

Какво да правим с необичайни липиди?

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: И така, как приемате анормалните липидни находки, които виждате в профилите на вашите пациенти, тези биомаркери, както всички проверяваме? И как коригирате кардиометаболичния хранителен план? Какво от акцентите на кардиометаболитния хранителен план, който ще направите за вашия пациент в отговор на техните липиди? Нека първо прегледаме няколко неща, които знаем за това как да модулираме липидите в диетата. Първо, знаем, че ако преминете от стандартна американска диета към кардиометаболичен хранителен план. Вие премахвате трансмастните киселини и ако премахнете трансмастните киселини, тогава ще видите намаляване на триглицеридите на LDL холестерола. Ще получите подобрение в HDL; казано по друг начин, ако диетата ви е с високо съдържание на трансмастни киселини, ще имате по-висок LDL, ще имате по-високи триглицериди и ще имате по-нисък HDL.

 

Как да модулирате вашата диета

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Какво друго за модулирането на диетата? Ако имате мастни киселини с по-дълга верига, които не са полиненаситени, ще имате увеличение на LDL и триглицеридите и увеличение или липса на промяна в HDL холестерола. От друга страна, ние се фокусираме много върху мастните киселини с по-къса верига и функционалната медицина. Така че, ако имате мастни киселини с по-къса верига, които са по-малко от десет въглерода, ще имате по-ниски триглицериди в LDL холестерола и повишен HDL. Така че можете да видите с кардиометаболичния хранителен план, като се обърнете към пациента, техния източник на мазнини, можете да започнете да въздействате на LDL холестерола без анти-триглицериди, без никаква друга модулация, освен диетичния навик. И накрая, ние знаем данните рано и някои от най-новите мета-анализи за промяна на простите захари в диетата.

 

Знаем, че това само по себе си може да повиши триглицеридите на LDL холестерола и вие получавате понижаване на HDL. Така че нека поставим всичко това в контекст. Какво искаме да направим за нашите пациенти, за да намалим риска от заболяване на коронарните артерии или атеросклероза? Искаме техният LDL холестерол да бъде в по-нисък диапазон. Ние не желаем този LDL да се окислява. Искаме HDL да е по-висок. И ако можем да намалим триглицеридите чрез промяна на диетата, тогава това ни дава представа, че те може да не са дисфункционални в инсулиновия метаболизъм. И накрая, с омега-3 мастни киселини или добавяне на омега-3 мастни киселини или моноконцентрирани мастни киселини, ние ще намалим триглицеридите на LDL холестерола и ще получим увеличение на HDL холестерола. Това е свързано с намаляване на сърдечно-съдовия риск, независимо от нивата на липидите.

 

Заключение

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Как това се отразява на тялото? Това е така, защото имате възпалителни двигатели, независими от вашите серумни липиди, които ще увеличат риска от атеросклероза. Става въпрос за наситени мазнини и съдържание на мазнини. Балансирайки протеините и мазнините, нямате толкова много оксидативен стрес, свързан с възпаление след хранене. По този начин, дори ако имате повишено ниво на LDL, имате по-малък шанс да имате повишен окислен LDL. Включването на влакнести храни, антиоксиданти, постно месо, тъмнолистни зеленчуци и добавки в здравословна диета може да помогне за понижаване на LDL и мастни киселини в тялото и да намали всички тези съпътстващи заболявания, причиняващи проблеми на вашето здраве и уелнес.

И така, това са само някои съвети и трикове за предписване на диета за намаляване на кардиометаболичния синдром. И ние насърчаваме вашите пациенти да добавят повече зеленчуци, бобови растения, ядки и семена, превръщайки растителната диета в основа за здравето на сърцето им.

 

Отказ от отговорност