Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Меню Планове за Метилиране Поддръжка

Както беше показано в предишни статии, изследователските проучвания установиха, че насърчаването на подкрепа за метилиране с хранене чрез спазване на диетичен хранителен план включва различни нужди от хранителни вещества и избягва фактори, които могат да повлияят негативно на състоянието и активността на метилиране на ДНК. Диетичният хранителен план за подкрепа на метилирането трябва да бъде наситен с хранителни вещества, противовъзпалителен, нискогликемичен, богат на антиоксиданти и подпомагащ процесите на детоксикация.

Балансирана диета, състояща се от плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, семена, пълноценни протеини и пълнозърнести храни, може да помогне за осигуряване на достатъчно хранителни вещества за поддържане на оптимално метилиране. Освен това, суперхраните, като цвекло, спанак, морски зеленчуци, репички дайкон, гъби шийтаке, сьомга, хайвер, бели риби, стриди, яйца, тиквени семки, сусам и слънчогледови семки, осигуряват повишени нива на хранителни вещества за метилиране на ДНК. Месото от органи, като черен дроб, също е добър източник на хранителни вещества, включително витамин В2, В3, B6, фолиева киселина, холин, и бетаин, за насърчаване на подкрепата за метилиране.

Следването на диетичен хранителен план е от съществено значение, за да продължите да постигате правилния прием на хранителни вещества. Дори „здравословните“ диети могат да липсват на хранителни вещества или да не успеят да осигурят нива на хранителни вещества за лечение, ако се използват неправилно. Здравните специалисти могат също да препоръчат редовни оценки на приема на хранителни вещества, особено в ранните етапи на спазване на диетичен хранителен план, за да направят всякакви промени, които може да са необходими за оптимизиране на подкрепата за метилиране на пациентите и за насърчаване на цялостното здраве и благополучие. Следните планове на менюто (Таблица 9.1 и 9.2) предлагат насоки за това какво пациентите могат да ядат през целия си ден, за да подобрят метилирането чрез хранене.

План на менюто Проби за ДНК метилиране

Оценяване на хранителните вещества в плановете на менюто

И двете проби от плана на менюто, предоставени по-горе, демонстрират голямо разнообразие от хранителни вещества, които в крайна сметка са от съществено значение за състоянието и активността на ДНК метилиране (Таблица 14). Лекарите и практикуващите функционална медицина могат също да препоръчат редовни оценки на приема на хранителни вещества при пациенти след дългосрочен диетичен хранителен план, за да се уверят, че пациентите са в състояние да поддържат подходящи нива на прием на хранителни вещества по време на лечението. От съществено значение е пациентите да комуникират съответно със своите здравни специалисти, за да могат да персонализират своя диетичен хранителен план, ако е необходимо.

Добавките и лекарствата, използвани за насърчаване на подкрепата за метилиране, често могат да причинят странични ефекти, ако не се управляват съответно от лекари и практикуващи функционална медицина. Диетичният хранителен план е безопасна и ефективна алтернативна опция за лечение, която може да помогне за насърчаване на подкрепата за метилиране без страничните ефекти на добавките и лекарствата. В допълнение, квалифициран лекар и практикуващ функционална медицина могат да персонализират диетичния хранителен план на пациента и да предоставят съвети и насоки за насърчаване на цялостното здраве и благополучие. Образци за планове на менюто, като тези, предоставени в статията, са няколко примера за диетичен хранителен план, който може да помогне за подобряване на състоянието и активността на метилиране.

Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

Пюри и сокове за метилиране

Въпреки че много здравни специалисти могат да препоръчат хранителни насоки и промени в начина на живот, за да подобрят подкрепата за метилиране, има няколко опции, които можете да опитате у дома. Както е описано по-горе, добавките за поддържане на метилиране трябва да се определят от медицински специалист. Смутитата и соковете са бърз и лесен начин да включите всички необходими хранителни вещества, от които се нуждаете за подпомагане на метилирането, без странични ефекти. Шейките и соковете по-долу са част от плана за диетична храна за метилиране.

Морски зелен пюре
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1/2 чаша пъпеш, нарязан на кубчета
• 1/2 банан
• 1 шепа зеле или спанак
• 1 шепа швейцарски манголд
• 1/4 авокадо
• 2 чаени лъжички спирулина на прах
• 1 чаша вода
• 3 или повече кубчета лед
Смесете всички съставки във високоскоростния смесител до пълното изглаждане и се наслаждавайте!

Бери Блаженство
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1/2 чаша боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви)
• 1 среден морков, ситно нарязан
• 1 супена лъжица смляно ленено семе или семе от чиа
• 1 супена лъжица бадеми
• Вода (до желаната консистенция)
• Кубчета лед (по избор, може да пропуснете, ако използвате замразени боровинки)
Смесете всички съставки в бърз смесител до гладко и кремообразно. Най-добре се сервира веднага!

SwEET и пикантни сокове
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1 чаша медена роса пъпеши
• 3 чаши спанак, изплакнат
• 3 чаши манголд, изплакнат
• 1 връзка кориандър (листа и стъбла), изплакнат
• 1-инчово парче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано
• 2-3 дръжки цял корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!

Джинджър Зелените сокове
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1 чаша ананас на кубчета
• 1 ябълка, нарязана
• 1-инчово парче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано
• 3 чаши зеле, изплакнати и грубо нарязани или накъсани
• 5 чаши манголд, изплакнат и грубо нарязан или накъсан
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!

Zesty сок от цвекло
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
• 1 грейпфрут, обелен и нарязан
• 1 ябълка, измита и нарязана
• 1 цяло цвекло и листа, ако имате, измити и нарязани
• 1-инчово парче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано
Изцедете всички съставки в сокоизстисквачка с високо качество. Най-добре се сервира веднага!

Протеинов гладкоцелан
Обслужване: 1
Време за готвене: 5 минути
• 1 лъжица протеин на прах
• 1 супена лъжица смляно ленено семе
• 1/2 банан
• 1 киви, обелено
• 1/2 чаена лъжичка канела
• Щипка кардамон
• Немлечно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаната консистенция
Смесете всички съставки в силен блендер, докато бъде напълно гладък. Най-добре се сервира веднага!

Диета за мигриране на гладно ProLon®

Балансирана подкрепа за метилиране може да се постигне чрез правилно хранене. Диетата, имитираща гладуването ProLon®, предлага 5-дневна програма за хранене, която е индивидуално опакована и етикетирана, за да сервира храните, от които се нуждаете за шап в точни количества и комбинации. Програмата за хранене е съставена от готови за ядене или лесни за приготвяне храни на растителна основа, включително барове, супи, закуски, добавки, концентрат за напитки и чайове. Продуктите са научно формулирани и имат страхотен вкус. Преди да започнете ProLon® диета, имитираща гладуване, 5-дневна програма за хранене, моля, не забравяйте да говорите със здравен специалист, за да разберете дали FMD е подходящ за вас. Диетата ProLon®, имитираща гладуването, може да помогне за насърчаване на подкрепата за метилиране, наред с различни други здрав ползи.

Това изображение има празен атрибут alt; името на файла му е image-3.png

Много лекари и практикуващи функционална медицина могат да препоръчат хранителни съвети и/или насоки, които да помогнат за подобряване на метилирането на ДНК. Правилното хранене и навици в начина на живот могат в крайна сметка да помогнат за подобряване на ДНК метилирането. Следването на планове на менюто или проби може да насърчи подкрепата за метилиране. Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетни и нервни проблеми, както и статии, теми и дискусии по функционална медицина. За допълнително обсъждане на темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900 .

Подготвен от д-р Алекс Хименес

Допълнителна дискусия по темата: Остра болка в гърба

Болка в гърба е една от най-разпространените причини за увреждане и пропуснати дни по време на работа по целия свят. Болката в гърба се свързва с втората най-често срещана причина за посещения на лекарски кабинет, превъзхождана само от горните дихателни инфекции. Приблизително 80 процента от населението ще изпита болки в гърба поне веднъж през целия си живот. Вашият гръбначен стълб е сложна структура, съставена от кости, стави, сухожилия и мускули сред другите меки тъкани. Наранявания и / или утежнени състояния, като например херния дискове, може евентуално да доведе до симптоми на болки в гърба. Спортни наранявания или наранявания при автомобилни аварии често са най-честата причина за болки в гърба, но понякога най-простите от движенията могат да имат болезнени резултати. За щастие алтернативните възможности за лечение, като хиропрактика, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба чрез използване на корекции на гръбначния стълб и ръчни манипулации, като в крайна сметка подобряват облекчаването на болката.

Формули за поддръжка на метилиране

Xymogen Формули - Ел Пасо, Тексас

XYMOGEN на Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.

Гордост, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.

Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.

Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична клиника за нараняване, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли

* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Меню Планове за Метилиране Поддръжка" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Меню Планове за Метилиране Поддръжка" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба