Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Повърхностни болки в гърба и закръглени рамене

Въведение

Много хора не осъзнават, че изпитват болка, докато не започнат да усещат симптоми на скованост или чувствителност в определени области на тялото си. Много хора имат две най-чести оплаквания: обратно и болка рамо. Рамото и гърбът имат небрежна връзка, която стабилизира горната част на тялото и предпазва гръдната област на гръбначния стълб. Когато наранявания или обикновени фактори засягат не само раменете, но и гърба, това може да доведе до симптоми на болка и скованост по дължината на мускулите, причинявайки развитие на тригерни точки по протежение на горната част на гърба и раменните мускули. Един от мускулите, засегнати от тригерните точки, е ромбовидният мускул, разположен в горната част на гърба зад лопатката (лопатките). Днешната статия разглежда ромбовидния мускул, как повърхностните болки в гърба и кръглите рамене могат да повлияят на ромбовидния мускул и управлението на тригерните точки, свързани с ромбовидния мускул. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, специализирани в лечението на болки в гърба, за да помогнем на лица, страдащи от тригерни точки, свързани с горната част на гърба по протежение на ромбовидните мускули. Ние също така насочваме нашите пациенти, като ги насочваме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на техния преглед, когато е подходящо. Ние гарантираме, че образованието е чудесно решение да задаваме проницателни въпроси на нашите доставчици. Д-р Хименес DC разглежда тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

Какво представлява ромбовидният мускул?

 

Сковаността на мускулите в раменете изглежда ви причинява болка? Забелязали ли сте, че раменете ви изглеждат по-заоблени от обикновено? Какво ще кажете за необяснимите болки в горната част на гърба, след като сте били в прегърбена поза за дълъг период от време? Много хора с тези симптоми на болка могат да бъдат свързани с ромбовидните мускули. The ромбовидни мускули са сборна група от мускули, важни за движението на горните крайници и стабилността на раменния пояс и лопатката. Ромбоидните мускули се състоят от два отделни мускула: малък ромб и голям ромб, разположени дълбоко в трапецовидния мускул и зад лопатката (лопатките). Функционалността на ромбоида е, че осигуряват стабилност на рамото и когато са активни, горната част на ръцете се движи напред-назад при ходене. 

 

Как повърхностните болки в гърба и закръглените рамене влияят на ромбоида

Докато ромбовидните мускули осигуряват стабилност на раменете, те могат да се поддадат на болка като всички мускули в различни части на тялото. Обикновени фактори, като неправилна поза при седене, могат да доведат до свиване и напрежение на мускулите на горната част на гърба и раменете. Проучванията разкриват че ефектите от лошата поза на седене могат да доведат до развитие на поза на главата напред със заоблени рамене, причинявайки болка в ромбовидните мускули. Когато раменните мускули, подобно на ромбовидните мускули, претърпят този вид промяна с течение на времето, това може да повиши мускулния тонус и непрекъснатото напрежение във врата и раменете. До този момент може да доведе до различни симптоми като болка, изтръпване, загуба на функционалност в горните крайници и симптоми на нервните корени. Други проблеми като болки в гърба може също да бъде един от симптомите, които могат да доведат до болка в ромбовидните мускули и потенциално да доведат до развитие на тригерни точки по раменете и ромбовидните мускули.

Подобни публикации

Други проблеми, които могат да засегнат ромбовидните мускули, са тригерните точки. Тригерните точки могат да бъдат латентни или активни, тъй като те са малки възли, образувани в мускулните влакна на тялото. За ромбовидните мускули според д-р Джанет Г. Травел, MD, когато човек чуе щракащи и хрускащи шумове по време на движението на лопатките, това може да се дължи на тригерните точки в ромбовидните мускули. Проучванията разкриват че тъй като тригерните точки могат да бъдат активни или латентни и да предизвикват локална насочена болка, това може да доведе до мускулен дисбаланс, слаба и увредена двигателна функция и да изложи ставите на неоптимално натоварване. Това означава, че задействащите точки в ромбовидните мускули могат да причинят болка в рамото и да имитират други хронични симптоми. 

 


Разтягане на ромбовидния мускул и управление на тригерните точки – видео

Чувате ли щракване или хрущене, когато въртите раменете си? Какво ще кажете за скованост на мускулите по раменете или горната част на гърба? Или чувствате болки в мускулите от прегърбено положение за дълго време? Тези симптоми биха могли потенциално да включват тригерни точки, свързани с ромбовидните мускули. Ромбоидните мускули спомагат за стабилизирането на раменете и осигуряват движение на ръцете. Когато хората претоварват мускулите на раменете си, това може да накара околните мускули да развият тригерни точки и да причинят подобни на болка симптоми на раменете и горната част на гърба. За щастие, не всичко е загубено, тъй като има различни лечения за облекчаване на болки в раменете и горната част на гърба, свързани с тригерните точки по ромбовидните мускули. Видеоклипът по-горе обяснява къде се намират тригерните точки върху ромбовидните мускули и как да разтегнете този мускул, за да облекчите тригерните точки от причиняване на болка в раменете.


Управление на тригерните точки, свързани с ромбовидния мускул

 

Тъй като ромбовидните мускули могат да станат сковани поради прекомерна употреба и могат да развият тригерни точки, за да причинят болка в горната част на гърба и раменете, това може да причини много симптоми, свързани с болка, и да накара индивида да се почувства безнадежден. За щастие, различни лечения могат да помогнат за справяне с болката в тригерната точка, свързана с ромбовидните мускули. Проучванията разкриват че гръбначната манипулация на гръдния кош може да облекчи болката, чувствителността към натиск на ромбовидните мускули. Хиропрактиците са отлични при намирането на задействащи точки по протежение на мускулно-скелетната система, като използват манипулация на гръбначния стълб върху гръдния кош, за да разхлабят схванатите мускули по раменете и горната част на гърба. Друг начин за управление на тригерните точки, свързани с ромбовидния мускул, е разтягането на раменните мускули след горещ душ. Това позволява на мускулите да се отпуснат и да предотврати образуването на бъдещи тригерни точки по ромбовидните мускули. 

 

Заключение

Ромбоидните мускули са сборна мускулна група, която има важна функция за стабилизиране на раменния пояс и лопатката (лопатките), като същевременно осигурява движение на горния крайник. Ромбоидните мускули се състоят от два отделни мускула: ромбоиден малък и ромбоиден голям, които са зад лопатките и дълбоко в трапецовидните мускули. Когато обикновени фактори като лоша стойка или наранявания на рамото повлияят на ромбовидните мускули, това може да развие тригерни точки, които могат да причинят скованост в ромбовидните мускули. Различни техники могат да облекчат споменатата болка по протежение на раменете, причинявайки развитието на тригерни точки по ромбовидните мускули. Когато тези лечения се използват върху ромбовидните мускули, те могат да помогнат за предотвратяване на бъдещи проблеми с рамото.

 

Препратки

Фарел, Конър и Джон Кийл. „Анатомия, гръб, ромбовидни мускули.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 20 май 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/.

Халема, Биби и Хума Риаз. „Ефекти от манипулацията на гръдния кош върху чувствителността към болка при натиск на активните тригерни точки на ромбовидния мускул: рандомизирано контролирано проучване.“ JPMA. Вестникът на Пакистанската медицинска асоциация, Национална медицинска библиотека на САЩ, юли 2021 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34410234/.

Рибейро, Даниел Кюри и др. „Разпространението на миофасциалните тригерни точки при заболявания, свързани с врата и раменете: систематичен преглед на литературата.“ BMC мускулно-скелетни нарушения, BioMed Central, 25 юли 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Йоо, Уон-Гю. „Ефекти от посоката на издърпване върху активността на горния трапец и ромбоидния мускул.“ Списание за физикална терапия, Обществото на физиотерапевтичните науки, юни 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468195/.

Отказ от отговорност

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Повърхностни болки в гърба и закръглени рамене" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Повърхностни болки в гърба и закръглени рамене" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба