Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Поемете отговорността за болките в горната част на гърба

- горната част на гърба, известна като гръдния кош, е зоната между шията и долната част на гърба. Скованост, мускулни спазми и болка са общи симптоми. Индивидите също се оплакват от болка, появяваща се при дълбоко дишане, различни видове движения на тялото или при докосване на областта.

  • Заболявания на дисковете
  • Deconditioning
  • Огъване
  • Усукване
  • Седейки дълго време
  • Тежка кашлица
  • Трудно кихане
  • Носенето на препълнена раница

Всичко може да доведе до болки в горната част на гърба. Сколиозата, необичайно изкривяване на гръдния кош, понякога причинява болка в горната част на гърба.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Поемете отговорността за болката в горната част на гърба Ел Пасо, Тексас

Ромбоидно мускулно напрежение/спазъм

Мускулно разтягане е една от причините за болки в горната част на гърба. Тези мускули помагат за формирането на горната част на гърба и се прикрепят към три бодливи израстъци. Спинозните израстъци са малки кости на гърба. Ромбоидът помага за движението на лопатките. Ромбоиден мускул напрежението и спазмите причиняват болка, По-специално между лопатките. Хората сравняват мускулните спазми и дискомфорт с възела.

Лечение на болки в горната част на гърба

Ако е възможно, ранното лечение може да ускори заздравяването и възстановяването.

Ледената терапия се препоръчва през първите няколко дни, последвана от топлинна терапия.

  • Опаковки с лед
  • Кубчета лед в торбичка
  • Торба със замразен грах

Завито с кърпа може да се прилага за 20 минути на всеки 4-6 часа. Топлинната обработка може да започне след два до три дни обработка с лед. Източникът на топлина трябва да бъде увит в кърпа и отстранен преди сън.

Разтягане на горната част на гърба

Под ръководството на лекар тези разтяганията и упражненията могат да помогнат за облекчаване на сковаността и болката. Започвайки с три кратки комплекта от пет и постепенно се увеличава, колкото позволяват симптомите. Вземете го бавно и леко.

Плъзгане на ръката

Застанете до стена:

  • Позиционирайте ръцете до стената
  • Дланите са обърнати към стената
  • Дръжте ръце до стената
  • Бавно ги плъзнете нагоре над главата,  или възможно най-високо
  • Обърнете се и преместете ръцете надолу
  • Отпуснете се и повторете

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Поемете отговорността за болката в горната част на гърба Ел Пасо, Тексас

Стискане на рамото

  • Седнете или застанете с ръце отстрани.
  • Стиснете и задръжте лопатките заедно за 5 секунди
  • Освободете
  • Релакс
  • Повтарям

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Поемете отговорността за болката в горната част на гърба Ел Пасо, Тексас

Разтягане на горната част на гърба

  • Седнете на стол
  • Кръстосайте двете ръце зад главата
  • Наведете се леко напред 
  • Бавно извийте назад
  • Освободете
  • Повтарям

Продължителни симптоми

Лекар/доставчик на здравни грижи трябва да разгледа болката в горната част на гърба в резултат на нараняването. Ако домашната терапия не успее да облекчи симптомите, обадете се на лекар. Те могат да препоръчат:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства
  • Мускулни релаксанти
  • Инжектирането на тригерна точка може да наруши модела на мускулна раздразнителност и спазми.
  • Chiropractic лечение
  • Физиотерапия
  • масаж

Всичко това може да помогне за отпускане на мускулите, облекчаване на болката и увеличаване на подвижността.


Намалете болката с персонализирани ортези за крака

 

Кент С. Грийнауолт, президент и главен изпълнителен директор на Foot Levelers обсъжда как персонализираните ортези за крака могат да помогнат за намаляване на болките в гърба, болките в кръста и ишиаса.

В скорошно проучване, публикувано от Американският конгрес по рехабилитационна медицина (ACRM), изследователите показаха, че ортопедичните артикули за крака Foot Levelers помагат значително за намаляване на болката в гърба и няколко свързани здравословни проблеми. Проучването също показа това Персонализираните ортопеди за крака и хиропрактиката на Foot Levelers помагат значително за намаляване на болките в кръста и ишиаса. Персонализираните ортопеди за крака на Foot Levelers и хиропрактиката помогнаха за подобряване на цялостното здраве и благосъстояние на пациента. Д-р Алекс Хименес е хиропрактик в Ел Пасо, Тексас. може да помогне за предоставянето на тези предимства чрез хиропрактика и персонализирани ортези за крака Foot Levelers, наред с други лечения.


Ресурси на НЦБИ

Болката в горната и/или средната част на гърба не е толкова честа, колкото болката в долната част на гърба или шията. Горната част на гърба се нарича гръден гръбначен стълб, най-сигурната част на гръбначния стълб. Обхватът на движение в горната част на гърба е ограничен поради прикрепването на гръбнака към ребрата (гръдния кош). Болката в горната част на гърба обикновено се причинява от наранявания на меките тъкани, като навяхвания или разтежения, мускулно напрежение, причинено от лоша поза или гледане надолу за дълги периоди от време (напр. изпращане на съобщения или използване на мобилен телефон).

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Поемете отговорността за болките в горната част на гърба" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Хронична болка в кръста: Намерете най-добрия терапевтичен вариант" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка