Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Разбиране на ползите от мелатонина: част 1 | Ел Пасо, Тексас (2021)

Въведение

В днешния подкаст д-р Алекс Хименес, старши здравен треньор Кена Лий Вон и главният диетолог Ана Паола Родригес Арциниега обсъждат какво прави мелатонинът на тялото и как го влияе на клетъчно ниво. 

 

Ползи от мелатонина за тялото.

 

[00:00:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Днес ще обсъдим мелатонин и неговите ефекти върху човешката структура. Много е писано за мелатонина и много новини се движат в динамиката на мелатонина. Но виждаме някои свързани въпроси за това как мелатонинът взаимодейства с имунната система, как взаимодейства с подхода на цялото тяло при лечението на индивиди. Не след дълго разбрахте, че в днешния свят на COVID ние приемаме мелатонин и беше като: защо? Защо хората приемат мелатонин? Какво значение има връзката на мелатонина при лечението на разстройства? Винаги сме чували, че помага за възстановяване на съня, но искаме да разберем малко повече за динамиката на мелатонина. Така че събрах моя екип тук, Ана Паола и Кена Лий Вон, за улики. Ще продължим и ще обсъдим как третираме и оценяваме динамиката, която може да изисква мелатонин, особено в този конкретен разговор. И така днес, това, което ще обсъдим е, че ще обсъдим какви са проблемите с ендогенния мелатонин, разбирането какво означава да си хронабиотик, разбирането на фазовите измествания и потенциалния екзогенен мелатонин и физиологичните ефекти на мелатонин. Ще направим разлика между незабавно и продължително освобождаване. Сега беше казано много конкретно за това какво е бързо освобождаване и продължително освобождаване. Е, понякога продължително освобождаване. Това означава, че той продължава да произвежда определено количество мелатонин, в зависимост от конкретните навици. Може да искаме пик от него, непрекъснато пускане и имаме различни видове продукти, които пускаме в друго време, в зависимост от презентацията. Ще направим малък преглед на литературата. Ще обсъдим как мелатонинът влияе на процеса на стареене. Ще разберем, че храните са свързани с подобряване на мелатониновите реакции. Ще говорим и за някои лабораторни работи, които извършваме. И в крайна сметка това ни дава по-специално прозрения за това как мелатонинът реагира в телата ни и какви са моделите на мелатонина в нашата конкретна динамика. И накрая, ще приключим с динамиката на COVID, което обяснява защо толкова много лекари, включително президентът на Съединените щати, който беше по времето на Тръмп, се заразиха с COVID. Дадоха му специфични антивирусни, но говореха как му дадоха и мелатонин. И това беше странно заедно с цинка и витамин D, а това са други теми. Но това беше въпрос. Защо му беше даден мелатонин? Така че се надяваме да изясним малко тази информация, но първо ще поговорим за целта на мелатонина. Но никой разговор не започва по-добре с мелатонин. Освен ако не можем да говорим за това къде започва, къде регулира телата ни и къде е началото, че този вид, знаете ли, сега контролите датират отпреди стотици години. Виждате ли, старите египтяни имат нещо старо, третото око. Трябва да ви кажа, че голяма част от съвременната научна медицина, която разбира днес, може да се отнася до ранното познание, защото те са го усетили. Има чувството, че когато мелатонинът работи добре, се появява усещане за благополучие. Усещате, че мозъкът ви се перфузира и начинът, по който тялото ви се движи и начинът, по който тялото реагира на определени химикали и преживявания, се адаптира от ранните сутрешни преживявания. Така че това, което обичам да правя тук, е да ви дам малко анатомично представяне на това, което виждаме, е къде се намира мелатонинът. Сега по отношение на това къде намира клетки, той работи; той се намира в мозъка на супрахиазматичните ядра. Сега, ако можете да го погледнете тук, това е тази червена точка. Така че ще видя дали мога да усиля това по-добре в тази снимка до снимка. Това е онази червена точка точно там и можете да видите, че хипофизната жлеза седи точно тук. Това се нарича област на хипоталамуса, а това е таламуса. Така че по-долу сега е супрахиазматично. Това е един вид пропаст, ако можете да го видите в напречното сечение тук. Сега в тази конкретна ситуация не виждате, защото отрязаните мозъци се режат хирургично. Добре, така че това, което искаме да направим, е да направим различен тип изрязване, различен вид динамично изрязване и искаме да разгледаме тази конкретна област, където е оптичната пропаст. И когато го погледнете отгоре, можете да видите, че супрахиазматичното ядро ​​е точно над центъра. От този малък спектър се нарича оптична пропаст, така че седи точно там. Сензорите за супрахиазматичните ядра са области на нерви и нервни окончания, които могат да възприемат количеството светлина, идващо от очните ябълки. Това са очни ябълки. Така че това, което научаваме е, че точно там е третото око. И така, това, което те наричат ​​динамика на възприемане на интензитета на светлината. Животните от по-ниско ниво нямат очни ябълки. Те имат светлинни сензори, където могат да видят движенията на светлината. И ние по същество имаме област, която задвижва динамиката на тялото чрез регулиране на мелатонина, което засяга цялото тяло. Тъй като всички знаем, че ако нямаме добри модели на сън, всичко се влияе. И това, което обичам да обсъждам, е връзката между центровете на имунната система и центровете на възпаление. Сега наблюдавахме предишния ни президент, нали знаете, човекът никога не спеше. Така че той туитваше около 3:00 сутринта, шест часа сутринта, седем часа сутринта, буквално никога не спи. Значи този човек работи с енергия, която ние не разбираме, нали? И все пак той не пие. Той не прави нищо, доколкото знаем. Цялата работа е, че трябва да контролираме този човек. И така, ако той има грешка и получи COVID, ако не спи, какво ще се случи с имунната му система? Ще падне надолу, нали? Така че, като погледнете това, можете да видите как това супрахиазматично ядро ​​засяга цялата нервна система. Така че от тук можете да видите изобразените неврони, които възприемат информация, идваща от оптичните пропасти. С много от нашите лечения ще говорим за светлинни терапии. Ще говорим за времето на нашите терапии и те ще направят голяма разлика. Но както казах, това е едно от онези неща, при които искаме да научим анатомия, за да разберем откъде идва това, защото дава малко по-добро възприятие. Така че от тази гледна точка ми харесва да обяснявам малко за ефектите. Както виждате тук, той има голям ефект върху много системи от органи, от черния дроб до бъбреците до сърцето. Това е лудо колко информация за способността на температурните сензорни системи на тялото. И така, докато преминаваме тук, започваме да разглеждаме динамиката и говорим за мелатонина, какъвто е сега. Знаем, че е в ретината, в стомашно-чревния тракт, в костния мозък, в кръвта, рецепторите към тази, тази област и е мястото, където се произвежда, и имате секреция, регулирана от супрахиазматичните ядра. Точно за това говорихме за хипоталамуса, нали? Това е като главния часовник. Харесва ми да го гледам, сякаш е главното трето око. Можем да го погледнем, да видим часовника и работата е драматична в сутринта, нали? И обикновено се понижава от светлина и има антитеза или друг хормон, с който работи, кортизол. Той работи в обратна връзка, така че светлината активира кортизола. OK? Помислете за това сега, когато кортизолът живее върху нашите надбъбречни жлези, малък орган върху бъбреците ни, нали? Така че сега е доста долу. То винаги говори с хипоталамуса. Ще те попита кога искаш да отидеш? Кога искате да стартирате, нали? И мелатонинът казва: Не, не сега. Стой долу. Стой долу, кортизол. Увеличението ще ни събуди, нали? И мелатонинът ще ни събори. Така че защо бихме искали нивата на кортизол да бъдат повишени по средата на съня? Така че ще видим, че обратната връзка между кортизола и мелатонина е от решаващо значение за стартирането на моделите на сън и иска имунната система да е правилна и да стартира възпалителната система по начина, по който работи. Така че, когато разглеждаме тези видове неща, започваме да разглеждаме тези области за това кога е свързано. Сега тук имаме графика за това къде се повишава мелатонина. Ще започнете да забелязвате, че започва да се покачва около осем часа през нощта, сега достига пика на нивата си някъде около три до четири часа по-късно около 3:00 сутринта. Това са моделите, които виждаме сега. Като нормални хора, ние обичаме да виждаме, че трябва да разберем, че стресът и кортизолът са високи в нашия свят. Няма човек, който да няма стрес сега, нали? Това е момент във времето, в който всички имаме различни нива на стрес, независимо дали е финансов, емоционален; просто живеенето с хора в собствената ви къща понякога се превръща в стресираща среда за всички нас, нали? Така че това, което се случва, е, че всички имаме стрес. Колко дълго ще е събитието ще определи съдбата ни, но има някои неща, които можем да направим. Вижте, не е нужно да гледаме Netflix до 3:00 сутринта. Също така съм пристрастен понякога да гледам дамата с пъпки в Tik Tok, нали? Но знаете ли какво? Седя вътре и е 4:00 сутринта и гледам как махат пъпките. Но какво прави това със съня ми? Това го обърква, нали? Така че ние трябва да имаме способността някак да влезем дълбоко в разбирането, че трябва да се накарате да си легнете, защото това не само е риск за безопасното ни връщане към здравето или за способността ни да се справяме със светската динамика, която влияе на нашите стрес система, но също така ни помага да бъдем устойчиви и силни. Така че гледането на мелатонина е много важно. Така че гледането на пиковите нива през нощта ни позволява да разберем какво виждаме в тази крива. Опитваме се да разберем, че като погледнете тук, можете да видите, че достига връх в определен момент и започва в определен. Но определено не искаме мелатонин високо по обяд, но имаме определени събития, които са причинили това в началото на това нещо, и ще започнем да говорим с моя диетолог, моя здравен треньор, след момент относно малко малко от това, което се случва. Но сега ще разберете, че серотонин мелатонин синтезира серотонин. Между другото, това е завладяваща динамика, нали? Така мелатонинът се синтезира от серотонин. Добре, значи имаме серотонин, но ще забележим също, че има много други фактори. Така храненето става важен компонент като B2, B3, желязо, цинк. Всичко това е въпрос на неща, които променят нас и способността ни да произвеждаме мелатонин. С пет HTP е направено много. Понякога, когато имаме ниски нива при определени пациенти, можем да си дадем това количество, за да създадем риск или посока на високо производство на мелатонин. Така че, ако го нямате, трябва да търсим причините за това. Имаме лабораторни работи, които можем да оценим. Сега тук, в супрахиазматичните ядра, можете да видите по-скоро нещо като напречно сечение, пай, изрязан от мозъка. И можете да видите оттук, има тези малки блокови сензори, но можете да видите, че работи върху храносмилателната система. Действа върху белите дробове. Имате сензори на сърцето, черния дроб, стомаха, червата, половите органи. Има го навсякъде. Така че цялата свързаност на мелатонина е огромна. Има толкова големи ефекти, че хората не са осъзнали това през последните десетилетия. Но ще видите чрез NCBI, че хиляди изследвания се правят годишно, които работят върху разбирането на мелатонина. И затова го даде на нашия президент. Последствията са толкова обширни, че помага за смекчаване на цитокиновата буря, която е прекомерната възпалителна реакция на нашата имунна система. Така че това ни дава и малко способност.

 

Качествени добавки с мелатонин

 

[00:13:49] Ана Паола: Е, има много общо; разбира се, споменахте серотонина, така че той има много общо с всички промени в настроението и как човек взаимодейства с околната среда. Така че първото нещо, което препоръчвам на пациентите си, когато съобщават за ужасен сън или може би добавят разстройство на забавения сън, или може би просто разстройство на фазата на настроението, е да включат богата на триптофан храна, която е като първата стъпка за мен. Но, разбира се, много неща могат да повлияят на производството на мелатонин или, както споменахте, на светлината. И сега можем да видим, че те са като леки уреди, които водят до болка, както и през повечето време, ние вярваме в границата между Мексико и Съединените щати. Така че ние сме като граничния Слънчев град, така че имаме много светлина. Но в този конкретен случай, например, за работниците през нощната смяна, цялата тази лампа за проверка може да бъде като допълнителна стъпка, която бих предприел, за да се чувстват малко по-безопасни. И в нашата среда има като много нощни работници, например нощни медицински сестри, което е много полезно за тях. Друго нещо е, че както споменахте преди, мелатонинът е по-скоро като часовник, който организира часовниковата мрежа, защото всяка отделна целева тъкан има различни рецептори на мелатонин. Така че, когато тези рецептори се активират от мелатонин, това означава, че трябва да работят. Така организира тъканта си и казва: Добре, трябва да работиш в момента. Кортизол, трябва да станеш веднага, а аз ще намаля. Но винаги работи. Той винаги поддържа всички тези малки часовници организирани и след това преминава през цялата информация към целевите тъкани, които споменахте преди. Така че това е съществена част от синтеза на мелатонин и потискането на мелатонина. Друго нещо е, че ако преминете към пътя на метаболизма на мелатонина, както казах преди, мелатонинът се произвежда от триптофан. Все пак имаме нужда от много други хранителни вещества, за да функционира това конкретно тяло. Първият е този ензим триптофан хидроксилаза. Трябва да работи с ИРА. Трябва да работи с витамин D. Така че, ако има дефицит точно там. Ще имаме проблеми с обучението на това пътуване за намиране и закупуване на HTP. Друго нещо е, че ако ни липсват специфичните хранителни вещества, които отделят 582 на серотонина, тогава ще имаме друг проблем точно там. Така че, разбира се, имаме серотонин, който ще бъде много важен при проблеми с депресията и тревожността. И всичко това са преобладаващи състояния, които имаме в момента и трябва да приемаме някои от тези други хранителни вещества. Тази добавка е от съществено значение. Витамин D е критичен. Оценката на състоянието на желязото е жизненоважна. Така че трябва да навляза дълбоко в историята на храненето и да знам къде точно се обърка? Кое е хранителното вещество, което ми липсва? Какъв е ензимът, който не работи, за да мога да допълня нещо по-добро за моя пациент? И след това започнете да работите с други лечения като светлината, която е важен фактор точно там, още повече за учениците тийнейджъри в момента, което според мен трябва да е предизвикателство да бъдете пред и точно сега, да сте пред синята светлина през целия ден и след това се опитвате да се разсейвате и да сте на телефона си през останалата част от деня, така че, разбира се, ще имате движение на циркадния ритъм точно там, което ще бъде изтрито за тези пациенти. Така че, моля, отворете прозорец. Останете навън за 20 минути с много слънце. Правете някои неща.

 

[00:19:17] Д-р Алекс Хименес DC*: Така че едно от нещата е, че когато споменавате това и ние разглеждаме неща като циркадните ритми, можете да видите, че светлината играе важен компонент. Сега казахте витамин D. Добре. Светлината улавя витамин D върху нашите сензори на кожата, също се отнася напред и назад. Той подпомага процеса и е хладен или дори директен ензимен фактор, който влияе на мелатонина. Така че, когато започнем да виждаме това, започваме да забелязваме, че е от съществено значение. Сега се отклоняваме малко от начина, по който го виждаме в нашата практика по физическа медицина. Може да познаваме човек, който е добре да каже това, най-малкото добре хранен, и той вероятно има ИТМ доста по-висок от това, което обикновено би било между 25 и 28. И те са на тридесет и шест или четиридесет. ИТМ? Е, понякога това, което знаем е, че може да има последици от екстремен стрес и човекът ни казва, добре, теглото му се повишава и намалява. Когато видите някой да се събужда призори, вие търсите хормонален дисбаланс. Търсим стресови фактори, които влияят на индивида, като кортизол. Сега, просто следвайки тази линия на атака, това, което правим, е, че искаме да видим дали ефектите на кортизола. Когато се занимаваме с кортизола като косвен ефект от прекомерния кортизол, имаме приятел; излиза малко зелено чудовище. Това се нарича инсулинова резистентност. Така че когато забележим тази инсулинова резистентност, започваме да виждаме как нещата се случват и хората започват да стават все по-значими. И когато казвам, че трябва да го гледаме от гледна точка, когато гледаме динамиката, имаме системи в нашия офис, където оценяваме състава на тялото. Така че телесният състав или някой има прекомерно количество телесна мазнина. Например, в тази конкретна ситуация, ако видим някой с повишено телесно тегло или система, при която индексът на телесна мастна маса е висок, трябва да разберем какво се случва. Така че ние искаме не само да погледнем на нещата от количествена гледна точка, но и от качествена гледна точка, как е вашият сън? Как е моделът ти? Как е либидото ти? Всичко това се влияе пряко, защото много хора не осъзнават, че либидото в крайна сметка е замесено. Дори тази система се влияе директно от супрахиазматичното ядро, което произвежда хормона мелатонин. И това, което виждаме тук, е, че когато Бог ни е създал, той е направил тази завладяваща динамика. Може да не е пряка връзка като блуждаещия нерв, но тези хормони криволичат към органи и ги изстрелват в различни точки. Според теб, Ана, невероятно е да знаеш, че черният дроб също задава въпроса: Готови ли сме? Готови ли сме да стартираме? Искаме ли да започнем този метаболитен процес? Стомахът иска ли да започне да произвежда киселини посред нощ, нали? Зависи от храносмилателните процеси, така че трябва да се направи много, като се разбере, че този мелатонин има огромен достигащ ефект. Така че стабилизирането на неговия ритъм е от решаващо значение, за да разберем какво се случва. Така че нека да разгледаме ритъма тук, докато разглеждаме припокриващия се циркаден ритъм. Разглеждаме нормалните методи. Едно от нещата е, че искаме да разгледаме специфични компоненти като основна телесна температура и плазмен кортизол. Ще забележите, че докато мелатонинът се покачва тук, нали, ще накарате неговия приятел кортизол да спадне, добре, защото те контролират надбъбречните ви жлези, които са тези малки бобови органи отзад, и те сигнализират за мозък, кога? Защото трябва да гледаме. Трябва да накараме този човек да вземе малко храна. Правете каквото трябва, за да оцелеете. Така ли е? Но мелатонинът казва не. Не е време да правиш нещо. Трябва да си почиваш. Както можете да видите, и двете са обратно свързани. Удивително е, че основната телесна температура се понижава обратно пропорционално на мелатонина. И това ще влезе в сила по-късно, защото можем да помогнем за смекчаване на основната телесна температура чрез количеството доза, която можем да дадем на индивид с мелатонин. Така че, когато отидем там, можем да видим това. И така, това, което започваме да научаваме днес, е, че тъй като това е нещо поетапно, ние искаме да разберем фазите на това. И така, това, което ще помоля Кена след няколко минути, за да обсъдим част от лабораторията, през която ще преминем, защото това, което търсим, когато правим лаборатории, е нормално разпределение на модела от динамиката на мелатонина, ОК. Така че ще ви дам предварително зареждане на това, което търсим тук и за модели и промени. Така че, преди да отидем там, бих искал да продължа и просто да обсъдя точно ранната фаза или това, което наричаме напреднала фаза на мелатонинова реакция срещу забавена фаза. Сега ни кажи, че знаеш малко от това, Ана, тъй като с удоволствие ще обясня какво се случва тук: имаме мелатонин в ранната фаза.

 

Каква е разликата между ранна и забавена фаза на мелатонинова реакция?

 

[00:24:39] Ана Паола: Да, мога. Мога да направя това обяснение, но мисля, че ще ми трябва пример точно тук. Е, има много общо с хигиената на съня. Така, например, идва такъв пациент, който казва: „Хей, знаеш ли, катастрофирам веднага след обяд и трябва да спя и през повечето време се опитвам да подремна като 15 -минутна дрямка. Но се оказва, че просто затъмнявам за два часа. Така че това означава, че нашата пикова фаза на мелатонин вече е напреднала или може да се забави. Това може да се случи при онези пациенти, които се събуждат и са толкова уморени, когато се събуждат в осем сутринта. Казвайки, като да останат будни някой час преди да станат от леглото и да се чувстват толкова уморени. Понякога те искат да заспят отново, което означава, че фазата на секреция на мелатонин се забавя. Те отделят по-значителни количества мелатонин веднага след пика от два сутринта до четири сутринта, когато най-накрая сте там, където сте. Така че това означава, че може да има много неща, които имат много общо с времето, което прекарваме гледайки монитора си или факта, че не излизаме от къщата си. Така че този лумен, който е като измерване на светлината, която достигаме до дихателната си тръба през ретината, не се разпределя правилно или не активира секрецията на мелатонин по начина, по който би трябвало да се секретира. Понякога или през повечето време това създава цялата животворяща страна като тези, които помагат на светлината да почисти терапевтичната.

 

[00:27:06] Д-р Алекс Хименес DC*: Така че позволете ми да ви попитам това. Така че това, което правим, е да осъзнаем, че това са светлините с пълен спектър и тези светлини потискат реакцията на мелатонин за по-късен момент, така че искаме тя да излезе в точното време. Така че, използвайки тези светлини, ние потискаме много, ако искаме да се уверим, че това нещо ще излезе на по-късна дата, ако излезе по-рано, нали?

 

[00:27:32] Ана Паола: Да, работи в зависимост от диагнозата; ако това е като напреднал фазов ритъм, който имаме там или ако това е тази забавена фаза на потискане на мелатонина, основното нещо, което трябва да направим, е да имаме рутина, защото през повечето време можете да видите точно тук, че мелатонинът производството се увеличава главно, когато слънцето започне да залязва. Така че трябва да се уверим, че тялото ни получава този последен език, от който се нуждаем, за да започнем да произвеждаме мелатонин, за да го отпуснем. Но, разбира се, стресът и кортизолът ще инхибират този конкретен хормон точно тук, защото противодействат. Така че трябва да направим много внимателна оценка на освобождаването на кортизол и мелатонин, които имаме, и как те взаимодействат. Защото, както казахте преди, мелатонинът е като първия сигнален път, който ще доведе до имунологични фактори за освобождаването на солна вода в нашата клетка и цялата защита на стомашно-чревния тракт, която идва с карбонат, който освобождава мелатонин и този в кортизола. И други неща, които се контролират от мелатонина, са противовъзпалителни или интерлевкини, които ще модулират, казвайки кога тази възпалителна реакция, която имаме.

 

Какъв вид тест помага при влиянието на мелатонина?

 

[00:29:25] Д-р Алекс Хименес DC*: Когато кажете имунната модулация от тези имуноглобулини или IG1, IG2, IG3, IG27. Всички те могат да реагират дори въз основа на влиянието на мелатонина. Разкажи ни малко, Кена; можете ли да се свържете в лабораториите, ако можете да направите това? И ако не, тогава ще продължа да правя това. Ние правим лаборатории от Doctors' Data, които ни помагат и това е само една от компаниите, които използваме, за да преценим къде е вашата реакция на мелатонин. Така че имаме два избора. Един, който е серумът. Освен това имаме слюнка, защото едно от нещата е, че слюнката също ни позволява да знаем колко е мелатонин и колко кортизол. Така че днес кръвоносната система е свързана с дори производството на слюнка поради жлезите, така че всъщност можем да видим и измерим къде е мелатонинът срещу кортизола, използвайки процедури за диагностично тестване от холандския тест и докладите за мелатонин на лекарите. Разкажи ни малко от това, Кена, ако можеш.

 

[00:30:36] Кена Вон: да. Така че този тест ще бъде направен с четири отделни проби от слюнка. По този начин можем да наблюдаваме през целия ви ден какво се случва, къде нивата нарастват и кога намаляват.

 

[00:30:51] Д-р Алекс Хименес DC*: О, обичам това. Жени под стрес. Аз обичам това. Ей, чудя се какво е нивото на кортизол при теб сега? Продължете, продължете това, ако можете; ако не, това е ОК. Когато тя правеше това, което беше, можете да видите, че всички ние имаме динамиката на стреса. Така че имам собствени деца, знаеш ли какво? просто знаем как да го изключим, нали? Между другото, успявали ли сте някога да се справите или да видите как родителите понякога карат децата да крещят и те просто могат да водят нормален разговор? Защото знам, че има способност, трета способност и интуитивна способност да се настрои това. Но на аудиото там малко се повреди. Идеята тук е да се види точно къде трябва да се повиши мелатонинът в тази конкретна динамика. Тук имаме индивид, чийто нормалният мелатонин трябва да се покачва вечер е нисък. Добре, ето проблем, защото индивидът не може да спи добре, идва с над, знаете ли, повишено телесно тегло и през цялото време е изпитвал стрес. Е, тук е лудата част от това, нали? Е, стресът не само създава възпалителни реакции, но и постоянно позволява инсулинова резистентност. И това, което виждаме, е индивид, който не само изпитва болка, но и е с наднормено тегло. И така, това, което разглеждаме, е, когато оценяваме тази динамика, можем да видим, че връзката във функционалната медицина е да можем да свържем точките и да можем да зададем правилните въпроси, за да определим как може антропометричното измерване на анализа на телесните мазнини, как много вода вътреклетъчната вода, тъй като всички системи се контролират от мелатонин до известна степен, мъдростта е далеч отвъд. Просто се учим, докато получаваме това отново. Преди двадесет години мелатонинът беше нещото за нулиране на часовника ви, докато летите със самолет. Днес виждаме, че се използва за COVID. Така че като смекчаващ фактор, като допълнително лечение за предотвратяване на цитокинова буря чрез модулиране на имунната система и поддържане на всичко под контрол. Удивително е колко хубави неща са безплатни на този свят. Така че динамиката на това е да можем да оценим това. Така че нашият лабораторен тест, независимо дали чрез Dutch или чрез Doctor's Data или чрез други компании, които използваме като Vibrance, може да определи точно къде са вашите нива, защото едно нещо е, че аз говоря за него. Едно нещо е индивидуално представяне, но трябва да докажем това и трябва да можем да видим количествено измерими промени в динамиката, за да видим какво ще направим, за да можем правилно да променим и модифицираме диетите. Добре, защото след като направим това, осъзнаваме, че факторите за облекчаване на стреса, промените в начина на живот, храната и хранителните промени, знаете, човешките циркадни ритми. Трябва да защитим това в днешния свят, защото тези хора управляват часовника по грешен начин, тези, които се хранят по грешен начин, тези, които имат постоянен, повишен стрес и имат наистина висок ИТМ. Гледаме перфектна буря от динамика, при която човекът може да бъде много уязвим в този свят в това време днес и това, което наричаме ерата на COVID. Сега нека се върна малко към презентацията, тъй като малко се отклонихме. Ана, ти говореше за лукса сега. Способността на светлината да бъде в нашата система е да потиска мелатонина и да му позволи да излезе в различно време. Ако го научите и го нулирате със светлинна терапия, можете да синхронизирате мелатонина. И когато не се произвежда или се произвежда твърде късно, можем да го внесем, като приемаме добавки. Добре, има и други неща, които можем да направим, но това просто ви показва, че когато измерваме, виждаме, че ако работите в дъждовен ден, това е луксът, от който се нуждаете. 100000 XNUMX лукса е добре. Така че това говореше Ана, свързана с вътрешната светлина. Сега, ако работите на закрито, нямате достатъчно лукс или измерване на спектърната светлина, за да можете да потиснете мелатонина, а проклетото нещо просто плува наоколо, което ви кара да се объркате. И когато трябва да се задейства, не се задейства по подходящ начин, ако това има смисъл. Когато правим това, тук имаме тези продукти, които използваме. Сега способността за потискане на вечерната светлина става важна. Сега дозиране в терапевтични зони. Сега едно от нещата, които разгледахме, е, че когато отидете в магазина, започвате да забелязвате, знаете, продуктите с мелатонин, които са там, които започват от два до три милиграма от него. Някои от тях вече са дори до 20 мг. Едно от нещата е, че в момента не сме твърде сигурни. Мелатонинът предизвиква ли активиране на динамиката на съня или е механизмът, който отваря портата, ако е динамиката на отваряне на портата? Ето защо новите теории използват по-ниски дози, които отварят портата, за да позволят на процеса да се смекчи и да се представи. Така че не се нуждаем от високи дози, тъй като започваме да се учим, защото при високи дози нямаме много по-голям ефект, отколкото при ниски дози. Така че най-добрият вариант за лекарство е винаги да се използва най-ниската възможна лечебна доза, която работи. Така че това, което разглеждаме тези малко за сравнителни проучвания на дозата, можем да видим, че 0.3 mg до 2.5 mg. Половината mg е толкова ефективна за намаляване на латентността на съня при безсъние, свързано с възрастта, колкото три и пет. Така че защо да правим това? Защо да се бърка в системата? Така че сега използвате ниски дози от 0.5 mg срещу 20 по-ефективни при циркадните ритми на дама при зрящ човек? Добре, така че това, което трябва да направим, е да можем да знаем разликата между използването на точка пет до 20 милиграма. По-високите дози също променят телесната температура. Какво значение има това? Защото, когато някой ти каже, знаеш ли, когато се събуждам потна и посред нощ, просто ми е горещо, нали? И тогава може да се дължи на неговия метаболизъм или просто защото циркадният им ритъм е изключен. Способността да се приема малко повишен мелатонин ще потисне основната температура на тялото. Сега ще си спомните, че ако видите тук, основната телесна температура намалява въз основа на способността да се повишава и с мелатонин. Така че, ако видите това число да се покачва, най-вероятно ще видите това число или червено, което е показателна промяна на основната телесна температура. И когато погледнем изследванията на съня, когато някой спи в хладна стая, обикновено около шейсет и пет градуса, той получава по-голяма способност да навлезе в REM, ОК, което е бързото движение на очите, което всички метаболитни процеси сякаш започват да се възстановяват и оправяне на тялото и справяне с него. Каквото и да правим, както и да се отнасяме към хората, няма начин да допълним съня. Добре, тъй като мога да приемам витамин Е, за да избегна сън или да взема това, за да избегна сън. Не, тялото ни трябва да спи като нормална динамика и ние трябва да разбираме това. Докато разглеждаме това, трябва да видим, че най-важното е да накараме ритъма да работи правилно. Сега знам, че Кена беше в разгара на някакъв вид разговор за това. Искахте ли да хванете палец нагоре или можем да го направим? Или какво казва нашият човек?

 

[00:38:41] Кена Вон: да. Така че този тест, както казах по-рано, се състои от четири различни колекции от слюнка. Първият, индивидът ще отнеме 30 минути след като се събуди. Това ще бъде чудесен начин да видите какво се случва сутрин, ако техният мелатонин намалява, колко високо е, когато се събудят и подобни неща. Когато правим тези тестове за слюнка, ние ще искаме индивидът да изплакне устата си с обикновена вода около 10 минути преди теста. По този начин мелатонинът, който събираме в слюнката, е чист. Не се влияе от храни, които са яли, паста за зъби, четка за зъби или подобни неща. Така че водата ще бъде решаващ фактор в този тест. Второто, което пациентът ще направи, е точно преди обяд. Отново просто виждаме къде е техният мелатонин в средата на деня. Третият ще бъде преди вечеря, а четвъртият ще бъде точно преди лягане. Така че с тези четири колекции получаваме тези графики, тези точки, маркирани на графиката, за да можем да проследим, както казах, какво се случва през целия ден, където вървят техните ритми? Както Ана спомена по-рано, как можем да наложим тези с мелатонин или може би като вкараме някаква различна светлина в тяхната система? Всички тези неща влияят на съня, което е много, много важно. И това е страхотен тест за правене. Можем дори да го повторим след няколко месеца, за да видим дали има подобрения с техните цикли.

 

Деца и мелатонин

 

[00:40:14] Д-р Алекс Хименес DC*: Това е страхотно. Знаеш ли какво? Искам да попитам нашия постоянен експерт по кърмене тук, Ана Паола Родригес Арциниега, за важността на мелатонина. В момента имаме млада дама, която е в определен момент от време, г-жа Кена Лий Вон. Има нашето малко дете Ландри, което се възползва от огромно количество мелатонин. Позволете ми да ви попитам, Ана, докато гледаме на това от холистичния, духовен усет на нашия създател. Защо Бог би дал мелатонин на дете и как действа това?

 

[00:40:57] Ана Паола: Е, действа от самото начало на зачеването на живота, мога да добавя, защото мелатонинът е един от онези хормони, които лесно преминават през мембраната на плацентата. И както знаем, това е нещо като бариера точно там, която позволява на нещо да влезе и нещо да се каже; просто го държи навън. Така че мелатонинът е като един от хормоните, които могат лесно да преминат през мембраната на плацентата и е част от околната среда на бебето от секундата на зачеването. Но нещо съществено тук е, че след раждането има и високи нива на концентрации на мелатонин, след това номер едно в коластрата, първите 45 дни от приема на коластрата на бебето. Те имат огромни концентрации на мелатонин. Кърмата има огромна концентрация на мелатонин през нощта и сутрин и има ниски концентрации на мелатонин. Значи се променя. Има циркаден ритъм, но има нещо вътре и предполагам, че всички родители ще ме оставят да лъжа върху това, защото първите три месеца от циркадния ритъм на бебето е навсякъде. И изглежда, че бебето не получава напълно мелатонина или не метаболизира напълно мелатонина. Те се готвят да функционират, но ще започне да функционира само след три месеца доставка. Така че, когато бебето започне да спи като шест до осем часа, един вид приятен сън или нещо подобно. Съжалявам, нямам бебета. Просто знам неща за бебетата и кърмата, защото обичам тази тема. Но така се случва и има странен начин на функциониране. Все пак е точно там бебето да започне да познава циркадните си ритми и когато техните рецептори, техните М1, М2, М3 рецептори, започнат да приемат целия този мелатонин и започнат да функционират правилно.

 

[00:43:38] Д-р Алекс Хименес DC*: Така че позволете ми да ви попитам от учебна гледна точка. Като използвате динамиката, можете ли да видите разликата, когато кърмата се дава на вашето бебе? Тя излиза ли или времето за дрямка идва от реално проучване на живо тук?

 

[00:44:02] Кена Вон: Да, тя е в режим на дрямка и сън. Така че приблизително по едно и също време, всеки ден, когато я храня да си легне, това е храната, която ще я приспи. Когато се събуди и яде, тя остава будна през прозорците за събуждане. Друго нещо, което можете да направите, за да помогнете на бебетата да научат ритмите си, когато се събудят, е да ги нахраните до прозореца или тя сама може да ви каже.

 

[00:44:33] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, точно така. Кажи ни, Ландри.

 

[00:44:37] Кена Вон: Нахранете ги до прозореца, когато се събудят, вместо да ги нахраните в тъмна стая, за да заспят, също им помага. 

 

[00:44:45] Ана Паола: да. И това е нещо друго, което помага при последното кърмене с бебето късно през нощта и трябва да е на същата светлина или в тъмна стая, за да се успокоят и да спят по-добре. Така че да, това се случи.

 

[00:45:07] Д-р Алекс Хименес DC*: Това, което разбирам от това, и докато навлизаме по-дълбоко в това нещо, ще започнем да виждаме, че мелатонинът има далечни ефекти, които са извън началото на модела на сън. Това задейства имунната система и всички обсъждани неща. И така, виждаме, че това започна преди много години, когато беше дадено на хората за джетлаг да летят до Испания от Америка. Вие сте в съвсем различна часова зона, добре, така че трябва да нулирате часовника си. И това беше бърз начин да го нулирате. Но не беше много ясно, защото хората не знаеха кога да го приемат или как да го приемат. Така че въз основа на тези проучвания, сега знаем, че има подходящ механизъм и времева структура, която да вземем. Сега вярвам, че имаме дори времеви цикъл, но вероятно ще обсъдим това с течение на времето. Но нека да продължим и да поговорим за това малко. Нека се върна тук и щяхме да отидем на дозиране на мелатонин и да отидем на терапия. Ефектите върху жените изглежда са малко по-добре. Искам да кажа, че жените се влияят повече от мелатонина, качеството на съня, неговото значение в рамките на шест до осем седмици след приемане на добавки, подобрение и качество на продължителността на съня. Така че го правим известно време. Когато направим това, можете ли да дадете малко инструкции, които давате на пациентите, когато правите това, и да ни кажете малко от това, Ана?

 

Влияе ли качеството на мелатонина върху съня?

 

[00:46:34] Ана Паола: Е, това е нещо, което казвам, че зависи от качеството на мелатонина, който приемате. През повечето време хората грабват бутилка с добавка на мелатонин без рецепта и я пускат в устата си. И първо, понякога има по-висока доза мелатонин и ние все още не знаем как работи правилно и защо по-високите количества мелатонин понякога не са ефективни за този пациент? Така че трябва да вземем предвид, че първото нещо, което трябва да направим, е да предоставим на пациента правилната добавка и добавка с мелатонин от медицинска степен. Това е като първата част от това. Втората част е витаминната добавка, която идва с него, защото мелатонинът ще бъде като последната стъпка от процеса в метаболитния път. Но можем да го подобрим, като запазим това пътуване, за да намерим доставките на добавки на отлично ниво и предоставим всички витамини, които доставят кофактори за онези специфични ензими, за които говорихме току-що. Друго нещо е, че няма да работи директно като, ОК, днес приемаш мелатонин и ще заспиш веднага след това. През повечето време пациентът трябва да бъде много търпелив с него и отнема около четири до шест седмици, за да има някакъв ефект върху него най-накрая. Трябва да говорим за времето или за продължителното освобождаване на тези специфични добавки с мелатонин, така че понякога те приемат бързодействаща доза мелатонин и трябва да спят около 15 минути, след като го приемат. Така че да, това е нещо, което трябва да вземете предвид. Но събуждате ли се четири часа по-късно посред нощ? Какво се случва с този бързо освобождаващ се мелатонин, който приемате? И това има много общо с диагностицирането на забавена фаза или алтернативна фаза на освобождаване на мелатонин. Друго нещо е, че ако говорим за бързодействащ мелатонин, тогава трябва да говорим за мелатонин с продължително освобождаване, който действа 60 минути след работа и се приема и може да продължи около четири до осем часа. И друго нещо, разбира се, е метаболизмът на мелатонина. Мелатонинът трябва да премине до две седмици на метаболизъм. Първият е черният дроб, а вторият е бъбречният метаболизъм. И излиза от тялото ни много бързо чрез урината. Така че трябва да вземем предвид, че можем да оценим мелатонина чрез проба от урина, но е по-лесно да го направим с изследване на слюнката.

 

Поддържане на нощна рутина

 

[00:49:47] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, ще се отклоня малко, защото това е критична информация. Започваме да забелязваме, че хората, които имат по-възрастни родители, които живеят, за да разберат кога трябва да започнем да приемаме тези неща, кога е подходящо за жизнения цикъл, за дете, пубертет и остаряване? Първо трябва да разгледаме моделите и когато погледнем това, виждаме, че мелатонинът се произвежда силно, когато сте дете. нали така? Можете да видите това някъде около 40-те и 50-те години; започва да влияе. Е, тогава хората работят. Тогава хората се опитват да изградят своето бъдеще. Това е, когато започваш да се събуждаш в живота и започваш да казваш: Знаеш ли какво? Трябва да планирам живота си по-добре. Трябва да пренасоча и идват притеснения. Нали? Е, това е мястото, където хората спират да спят, докато техните модели, работа и претоварване се увеличават. И това, което трябва да направим, е да можем да образоваме нашите пациенти да разберат, че има нормален процес на промяна чрез нормалната динамика на освобождаване на мелатонин. Всички ние сме тези, които са живели с баби и дядовци, се чудят защо баба се събужда в 5:00 сутринта. Тя е като най-рано да се събуди. Все едно, бабо, ти не спиш. Както споделях с моите служители по-рано, имам една история, която е, че когато бях по-млад. Бях в тийнейджърските си години някъде тук. Баща ми ме погледна, казва, Човече, взимаш ли наркотици? Спиш ли през цялото време? Какво правиш? И си казах: Не, не приемам наркотици. Просто обичам да спя. А тези от нас, които имат тийнейджъри в дома си, осъзнават, че обичат да почиват и да се наслаждават на съня си. И в днешния свят на COVID и работа от вкъщи, от училище, домът е училище и училището е дом. Осъзнаваме, че много деца са в леглата си и спят в тях и моделите им са изхвърлени. Така че можем да видим това в ранна възраст. Можете да видите, че когато имате тази динамика в тази конкретна област, когато сте в тийнейджърските си години, можете да видите, че това се отразява, ако моделите на сън са дерайлирани, докато разглеждаме областите на нещата, които влияят на освобождаването на мелатонин. Може би можеш да добавиш малко поглед върху това, Ана, точно защото правиш промени в диетата си. Какви неща търсите, за да го направите по-добре?

 

[00:52:10] Ана Паола: О, това пасва много на нощната рутина, която обичам да го наричам. Разбира се, алкохолът преди лягане действа като бързодействаща добавка на мелатонин, но ще ви събуди с четири часа по-бързо. И не ви казвам, че трябва да тествате това.

 

[00:52:35] Д-р Алекс Хименес DC*: И така, какво казваш, че алкохолът започва да те кара да спиш по-добре и след това те събужда? Схванах го.

 

[00:52:40] Ана Паола: Да, и тогава те събужда? Да, около четири часа след като го вземете. Така че никога не правете това. Това не е добре за вашата нощна рутина. Друго нещо, което споменахте, е, че повечето от нашите тийнейджъри започват от леглото си. Така че това обърква факта, че донякъде си признаваме, че нашето легло не е за почивка, е да работим, да се отпуснем, да гледаме телевизия, да прекарваме известно време по телефона и може би дори да ядем в леглото ви. Сега леглото е само за сън и за нещо друго, което започва от врата. Така че това нещо, което трябва да поправите. Още нещо, което споменахте...

 

[00:53:36] Д-р Алекс Хименес DC*: Но затова имаме подкаста тук. Взехме леглото и мелатонина и мисля, че го пуснах.

 

Свещеното легло

 

[00:53:39] Ана Паола: Да, важно е да запазите леглото си като свещено място и то работи само за това. И другото, което споменахте, е тази температура. Трябва да поддържаме леглото или стаята си на много ниска температура. Казахте 65 по Фаренхайт, така че това би било подходяща температура за стаята ви. Друго нещо е, че може би да държите кучето си в леглото си вероятно не е добра идея, само в случай, че кучето ви хърка или изпуска газ. И е много миризливо. Това не е добра идея.

 

[00:54:25] Д-р Алекс Хименес DC*: О да. Добре. 

 

[00:54:31] Ана Паола: Имаме проблеми с рутината ви за сън. Ще имате проблеми с потискането на мелатонина. Така че мисля, че всички тези конкретни точки водят до тази последна точка точно там, тъй като е от съществено значение, че трябва да поддържаме нощна рутина. Трябва да спрем да пием кафе точно преди да заспим. Смятаме, че кафето ще подчертае нашия режим на активиране. И сега те казват, че шоколадът вероятно не е добра идея за освобождаване на мелатонин. Чайовете са добър предшественик на мелатонина, защото открихме, че чаят от лайка и зеленият чай могат да предизвикат по-добър сън. Така че можем да използваме това. И дори виното може да засили производството на мелатонин. Но както казах по-рано, високите количества алкохол могат да доведат до режим на бърз сън и след това в крайна сметка ще ви събудят след четири часа, защото сякаш спря този цикъл точно там. Така че има много неща, които трябва да вземем предвид, за да имаме по-добър сън в това време, което напускаме, което е като време на COVID.

 

[00:56:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Нека ви попитам за видовете промени в диетата. Тук имам проучване за мелатонина и гледната точка на средиземноморската диета. Разкажете ми малко за това как сте добавили и промените диетата на хората или може би работите върху диетите на хората, по-специално във вашия свят на мелатонин. Разкажи ми малко за това, което правиш.

 

[00:56:19] Ана Паола: Е, някои смятат, че трябва да обсъдим средиземноморската диета, защото тя е богата на фитонутриенти и е много трудно смилаема. Те прекарват по-голямата част от времето си в горния ни чревен тракт и долния чревен тракт. Това, което имам предвид с това, е, че те прекарват много време във взаимодействие с нашата лигавица и нашата микробиота. И защо това е толкова интересно и защо това трябва да има нещо общо с мелатонина? Това е защото, както казахме преди, мелатонинът се секретира от епифизната жлеза. Но както повечето мелатонин се секретира от стомашно-чревния тракт четиристотин пъти повече. Така че това е съществена част от фитонутриентите, които можем да намерим в средиземноморската диета. Друго нещо, което е добра функция по отношение на средиземноморската диета, е, че има. Много рибно съдържание точно там. А рибата е богата на триптофан, което ще доведе до по-добър синтез на мелатонин и серотонин. Така че има много общо с макронутриентите, фитонутриентите, аминокиселините, които притежава, взаимодействието на метаболитите с нашия стомашно-чревен тракт и как те ще гарантират това в крайна сметка и как ще служи на мелатонина, за да продължи да работи. Друго нещо е, че средиземноморската диета е богата на омега-три мастни киселини и ние казахме, че мелатонинът е първият, който се засилва към циркадния ритъм. Но би било като, защо добавяте мелатонин, ако сте на такава ужасна диета? Но ако продължите да приемате добавки с мелатонин, промените диетата си на средиземноморска диета, вие ще подобрите възпалителните ефекти на мелатонина с тези високи EPA и DHEA от средиземноморската диета. И те ще действат заедно, така че това да бъде като плюс точка точно там със средиземноморската диета и това взаимодействие с мелатонина, което може да помогне и да я подобри.

 

Заключение

 

[00:58:56] Д-р Алекс Хименес DC*: Ясно е, че средиземноморската диета има широкообхватни ефекти и проучванията, свързани с мелатонина, показват огромни резултати и огромни взаимоотношения. Ние осъзнаваме, че разнообразието от фитонутриенти е това, което е от съществено значение в тази динамика. Средиземноморската диета е само от страна на фитонутриентите. Така че, когато имаме много колоритен тип диета или фибри, като например, ако можете да си представите да отидете на място за салати, Whole Foods или органично място. Цялата идея е да разберем, че разнообразието от цветове е това, което очите ни са насочени да гледат. Така че по-голямото разнообразие от цветове ни помага в нашата диета. Знам, че отразихме много днес, нали? И това, което ще направим, е, че ще продължим това следващия път и ще продължим напред и ще се съсредоточим върху връзките на мелатонина с COVID. И ще трябва да разберем малко повече за това, което Ландри има да каже конкретно за тези диети и високото ниво на мелатонин, защото мисля, че от това, което научихме днес, мелатонинът е от съществено значение за Ландри, така че е жизненоважен за това. Така че измислях начини да си набавя мелатонин, но мисля, че моята дама ще ме удари за това. Но знаете ли, там има съвсем различна динамика. И вашите коментари, които са друг подкаст или презентация, са връзката с мелатонина и това, за което говорихте, другото нещо, което е свързано с използването на спалнята. Ще обсъдим това и ще вземем гледната точка, която е важна. Така че ще го оставим там днес. Оценявам, че сте тук. Ландри, ти си страхотен. И един ден Ландри ще види това нещо да върви; човече, мамо, е невероятно. Мама го държи под контрол под адския огън. Така че тя се справя много добре. Така че благодаря. Вие, момчета, останете включени и тогава ще прекъснем връзката и след секунда ще се свържем отново. Така че стойте там, момчета. Имам начин да убия подкаста, без да ни загубя. Така че благодаря ви, момчета, и ви, Ана Паола Родригес Арциниега и Кена Лий Вон, за вашите прозрения за мелатонина. Очакваме с нетърпение да поговорим малко повече за това и ще си поприказваме, така че нека да започнем за секунда там за част втора само за момент.

 

Отказ от отговорност

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Разбиране на ползите от мелатонина: част 1 | Ел Пасо, Тексас (2021)" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Разбиране на ползите от мелатонина: част 1 | Ел Пасо, Тексас (2021)" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба