Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Ролята на Nrf2 и възпалението

Ако има нещо, за което научаваме все повече и повече, то е, че всичко може да бъде свързано обратно с възпалението и това, което поставяме в телата си. Направо. Храната, която консумирате, влияе на генетиката ви и на възпалителния отговор в тялото. Главоболие, болки в ставите и общата умора са пряко свързани с възпалението.

Съдържание

възпаление

Някога се е смятало, че възпалението е просто нещо, което се случва, когато тялото има инфекция или се нараняваме като естествена реакция на тялото. Този факт е верен и до днес. Сега обаче знаем повече. Сега сме в състояние да разпознаем възпалението, възникващо вътре в нашите органи и надолу до клетъчно ниво.

Точно когато търкаляте глезена си и той се възпалява, ако ядете грешни храни, червата ви се възпаляват. След това това може да се проследи до пропускливи черва и в някои случаи до автоимунни заболявания.

И така, какво можем да направим по въпроса? Какво всъщност се случва в телата ни?

Човешкото тяло е невероятна машина, за която все още откриваме повече всеки ден. Нека първо да разгледаме откъде идва това възпаление. Възпалението може да влезе в чревната бариера като токсин, протеин, патоген, LPS или алкохол.

Ако тялото ни е постоянно изложено на тези тригери, това може да доведе до нарушаване на регулацията на имунната ни система. Сега, когато тялото ни има тези тригери, неща като алергии, астма, автоимунитет и лоша имунна толерантност и регулиране стават телата ни нови.

Усилвателен контур

След това тези тригери сигнализират за нещо, наречено цитокини. Цитокините са малки и танцуват във вътрешността на клетката. Тези цитокини повишават активността на NF-kB.

След това NF-kB се използва за транскрибиране на ДНК и изразяване на възпалително състояние!

Сега телата ни насърчават възпалението, всичко това, защото пускаме токсините вътре. Това, което поставяме в устата си и телата ни, има значение. Храните, които ядем, имат способността да доставят хранителни вещества на нашите клетки, вместо да улесняват тази непрекъсната верига на възпалителни реакции.

Как да си върна контрола?

Nrf2 е ключов протеин в тялото, който има функцията да регулира генома. Това помага на тялото да балансира генните експресии и регулирането на нашите гени. Друго нещо, което Nrf2 прави, е да регулира гените, които кодират антиоксидантни ензими и противовъзпалителни гени.

По същество Nrf2 помага да се пребори с възпалението и да намали оксидативния стрес. Активността на Nrf2 е част от системата за детоксикация, която нашите тела естествено имат. Помага ни да не се разболеем от всяка отделна бактерия, с която влизаме в контакт. Въпреки това, Nrf2 е пътека, а не добавка. Така че сега въпросът става, Как да активираме Nrf2?

От кухнята до гените

Както споменахме по-рано, всичко може да се проследи до кухнята и това, което слагаме в устата си, за да подхранваме тялото си. Чудесен начин да се уверите, че храните тялото си с това, от което се нуждае, е да направите смути сутрин. Смутитата могат да съдържат толкова много храни, богати на хранителни вещества, за да подпомогнат активирането на Nfr2.

Първо, започнете с ленено семе в блендера. Разбъркайте го, така че лененото семе да се разбие и да се отвори. След това добавете боровинки, малини, ягоди, акай бери на прах, кълнове от броколи и бадемово мляко!

Осигурявайки на тялото и клетките си необходимата храна, те ще процъфтяват. В допълнение към смути, има добавки, които могат да помогнат и за активиране на Nrf2. Тези добавки включват куркумин, рибено масло, пелин и CoQ10.

Ясно е, че "американската диета" ни създава проблеми. Светът е толкова натоварен и бърз, че не отделяме време и не обръщаме внимание на телата си да пазаруваме и да приготвяме питателни домашно приготвени ястия. Трябва да увеличим своите зеленчуци, плодове, фибри, пълнозърнести храни и да намалим въглехидратите. Всеки човек има някаква степен на възпаление в тялото си и много от нас дори не го осъзнават! Предизвиквам ни да се откажем от бързото хранене за цял месец, да намалим содата, да увеличим водата с лимон и да ядем поне една салата на ден през този месец. Чрез увеличаване на нашите зеленчуци и създаване на чинии, които са по-цветни, телата ни ще ни благодарят! – Кена Вон, старши треньор по здравеопазване 

Литература:
Гордън, Джейкъб. „Рецепти за NRF2 – MyBioHack: Отключете максималния си потенциал.” MyBioHack, MyBioHack | Отключете своя максимален потенциал, 7 ноември 2017 г., mybiohack.com/blog/recipes-for-nrf2.
Гордън, Джейкъб. „Защо активирането на NRF2 може да ви разболее повече – MyBioHack: Отключете максималния си потенциал.” MyBioHack, MyBioHack | Отключете своя максимален потенциал, 2 февруари 2020 г., mybiohack.com/blog/nrf2-cirs-sensitivities.
Лорънс, Т. „Пътят на ядрения фактор на NF-B при възпаление.“ Перспективи на Cold Spring Harbor в биологията, кн. 1, бр. 6, 2009, doi:10.1101/cshperspect.a001651.
Ма, Цян. "Ролята на Nrf2 в оксидативния стрес и токсичност." Годишен преглед на фармакологията и токсикологията, том 53, бр. 1, 2013, стр. 401–426., doi:10.1146/annurev-pharmtox-011112-140320.

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетни и нервни здравни проблеми или статии, теми и дискусии по функционална медицина. Ние използваме функционални здравни протоколи за лечение на наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат. Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние също така предоставяме копия от подкрепящи научни изследвания на разположение на борда и/или на обществеността при поискване. За допълнително обсъждане на темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900.

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Ролята на Nrf2 и възпалението" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Ролята на Nrf2 и възпалението" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба