Поддръжниците на съзнанието, основаващи се на намаляване на стреса, твърдят, че могат да подобрят взаимоотношенията, психичното здраве, теглото и др. Но една жалба, която е малко вероятно да се определи, е болка в долната част на гърба, смятат изследователите.

Болката в долната част на гърба не отговаря на програмите, които прегръщат медитация, повишено самосъзнание и упражнения.

Въпреки че са докладвани краткосрочни подобрения, не е намерено "клинично значение" по отношение на обща болка или инвалидност, когато вниманието е било сравнено със стандартното лечение, каза авторката на проучването Денис Анхейер. Анхейър е изследовател по психология в медицинския факултет на университета в Дуисбург-Есен в Германия.

Осем от 10 американските възрастни ще получат болка в долната част на гърба в даден момент от живота си, според американския Национален институт по неврологични заболявания и инсулт. Приблизително един на всеки пет от тях ще се бори с хронична болка в долната част на гърба, с продължителност три месеца или повече, което е основна причина за увреждане, свързано с работата.

Тъй като не съществува сигурно лечение на болки в гърба, много пациенти търсят допълнителни терапии като напр.

Внимание и намаляване на стреса за болки в гърба

Умствените програми, които растат популярни на Запад, произтичат от будистката духовна традиция и се използват за лечение на болка. Те включват седиционна медитация; ходене медитация; хата йога и сканиране на тялото, заедно с фокусирането на вниманието последователно върху различни части на тялото.

Седемте проучвания, които бяха прегледани, включват близки до пациенти с 900, които са имали болка в гърба в продължение на най-малко три месеца. Шест от проучванията са проведени в САЩ; седмият в Иран.

На някои пациенти е предложено стандартно лечение за болки в гърба, като физическа терапия и упражнения, които имат за цел да укрепят гърба и коремните мускули; лекарства с рецепта и лекарства без лекарско предписание; опаковки за лед и топли пакети; и гръбначна манипулация и / или масаж (хиропрактика). В някои случаи се препоръчва хирургия за хронична болка в гърба.

Други пациенти, ангажирани в програми за съзнание, насочени към облекчаване на стреса. Шест от програмите бяха варианти на осемседмична програма, разработена в университета в Масачузетс. Повечето са имали седмична 2.5 часова групова сесия; един също имаше цял ден мълчаливо отстъпление.

Практикуващите също бяха насърчени да се включат в 30 за 45 минути на медитация у дома, шест дни в седмицата. "Установихме, че намаляването на стреса, основаващо се на ума, може да намали интензивността на болката в краткосрочен план, но не и в дългосрочен план", каза Анхейер. Въпреки отрицателните открития, ортопедистът в Мичиган, д-р Рейчъл Рохд, не е готов да изключи вниманието като болкоуспокояващо лечение.

Размерът на изследването е сравнително малък, казва Рохде, доцент по ортопедична хирургия в Университета на Оукланд Уилям Биомънт.

Също така, "болката" се възприема различно от всички, каза тя. В случай на хронична болка, хората са склонни да опитат всичко възможно, за да се чувстват по-добре, което прави трудно да се разбере какво точно работи и какво не, добави тя.

Идеята, че промяната на начина, по който мислите, може да промени начина, по който се чувствате - предпоставката за когнитивната поведенческа терапия - се използва като лечение на хронична болка, продължи Рохд. "Мисля, че намаляването на стреса, базирано на съзнанието, е донякъде продължение на това и вероятно ще работи много добре за някои и може би не толкова добре за другите", добави тя.

Изследователите, стоящи зад новия преглед, предполагат, че бъдещите проучвания разглеждат конкретни компоненти на програмите за умственост, като например йога и умната медитация. Йога, казаха те, е показала, че повишава функцията и намалява увреждането при пациенти с ниска болка в гърба.

ИЗТОЧНИЦИ: Денис Анхейер, магистърска степен, бакалавърска степен, научен сътрудник по психология, факултет по медицина, университет Дуисбург-Есен, катедра "Вътрешна и интегративна медицина", Клинкен Есен-Митте, Есен, Германия; Рейчъл С. Рохде, доцент по ортопедична хирургия, Оукланд Университет Уилям Биомънт Медицинско училище, Мичиган Ортопедичен институт, PC, Royal Oak, Мичиган; Април 24, 2017, Летописи на вътрешните болести

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактични и гръбначни наранявания и състояния. За да обсъдите опции по темата, моля, не се колебайте да попитате д-р Jimenez или да се свържете с нас 915-850-0900 .

Допълнителни теми: Уелнес за цялото тяло

Поддържането на цялостното здраве и благополучие чрез балансирано хранене, редовна физическа активност и правилен сън са от съществено значение за благосъстоянието на цялото ви тяло. Въпреки че това са едни от най-важните фактори, допринасящи за поддържане на здравето, търсенето на грижи и предотвратяването на наранявания или развитието на състояния чрез естествени алтернативи също може да гарантира цялостно здраве и благополучие. Хиропрактиката е безопасна и ефективна опция за лечение, използвана от много хора, за да се осигури здраве на цялото тяло.

.video-контейнерно разположение: относително; дъно за подложка: 63%; подложка: 35px; височина: 0; преливане: скрито; .video-container iframeposition: абсолютно; отгоре: 0; ляво: 0; ширина: 100%; височина: 100%; граница: няма; макс ширина: 100% важно;!