Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Симптоми на коляното на бегача и ишиас

Коляното на бегача е термин, който обикновено се използва за характеризиране на различни здравословни проблеми, които в крайна сметка могат да причинят болка, дискомфорт и други симптоми около капачката на коляното, наричана още патела. Тези здравословни проблеми включват синдром на болка в предната част на коляното, пателофеморално изкривяване, хондромалация на пателата и синдром на илиотибиалната лента.  

 

Коляното на бегача обикновено се среща при спортисти, особено при бегачи, обаче, всякакъв вид упражнения или физическа активност, които многократно подчертават колянната става, могат да причинят здравословен проблем. Това може да включва ходене, ски, колоездене, скокове, колоездене и игра на футбол. Според медицинското училище в Харвард коляното на бегача е по-разпространено при жените, отколкото при мъжете.  

 

Какви са симптомите на коляното на бегача?

 

Най-често срещаните симптоми, свързани с коляното на бегача, е тъпа, болка в болката около или зад коленната чаша, наричана още патела, особено там, където се среща в долната област на бедрената кост или бедрената кост. Може да почувствате болка, когато:  

 

  • ходене
  • Катерене (или спускане) по стълби
  • Седнал
  • на колене
  • Работещи
  • Седнали или изправени
  • Седене за продължителни периоди от време с огъване на коляното
  • Други симптоми включват подуване и пукане или смилане в коляното.

 

В случай на синдром на илиотибиална лента, болката е най-силна върху външната област на коляното. Това е мястото, където илиотибиалната лента, която протича от бедрата до подбедрицата, се свързва с пищяла или по-дебелата вътрешна кост на подбедрицата.  

 

Нещо повече, симптомите, често свързани с коляното на бегача, могат в крайна сметка да засегнат походката на човек или начина на ходене и дори стойката им по време на стоене или ходене. Тези промени могат да причинят структурите на човешкото тяло да компенсират променените функции, което води до различни здравословни проблеми, като например болки в кръста и ишиас.  

 

Какви са причините за коляното на бегача?

 

Болката и дискомфортът на коляното на бегача могат да бъдат причинени от дразнене на сложните меки тъкани или лигавицата на коляното, износени или разкъсани хрущяли, както и напрегнати сухожилия. Всяка от следните причини може да причини коляното на бегача, включително:  

 

Подобни публикации
  • Прекалената употреба
  • Травма или нараняване на коленната чаша
  • Несъответствие на коленната чаша
  • Пълна или частична дислокация на коленната чаша
  • Плоски стъпала
  • Слаби или стегнати мускули на бедрата
  • Недостатъчно разтягане преди упражнения или физическа активност
  • Артрит
  • Счупена или счупена колянна чаша
  • Plica синдром или синдром на синовиалната плика, при който лигавицата на ставата става удебелена и възпалена

 

Понякога болезнените симптоми могат да възникнат в долната част на гърба и бедрата в коляното. Това е известно като "насочена болка."  

 

Как се диагностицира коляното на бегача?

 

За да определи диагнозата на коляното на бегача, медицинският специалист изисква пълна медицинска анамнеза и задълбочена физическа оценка, която често може да включва кръвни тестове, рентгенови лъчи, ЯМР или КТ за точна диагноза.  

 

Какво е лечението на коляното на бегач?

 

Медицинският специалист ще определи най-добрия подход за лечение в зависимост от причината за коляното на бегача, но в повечето случаи коляното на бегач може да се лекува без операция. Най-често първоначалната стъпка в лечението е използването на RICE:  

 

  • Почивка: Избягвайте повтарящия се натиск върху коляното.
  • лед: Намалете болката и подуването, като прилагате пакет с лед и предотвратите нагряване на коляното.
  • Compression: Увийте коляното, използвайки еластична превръзка или ръкав, за да ограничите подуването.
  • Elevation: Поставете възглавница под коляното, когато седите или се огъвате надолу, за да предотвратите по-нататъшно подуване. Ако има значителен оток, поддържайте стъпалото, повдигнато над коляното, а коляното над нивото на сърцето.

 

Нестероидни противовъзпалителни лекарства или НСПВС като без рецепта, като аспирин, ибупрофен и напроксен, също могат да помогнат за по-нататъшно намаляване на болката, дискомфорта и подуването. Ацетаминофенът също може да помогне за намаляване на симптомите. Може да искате да говорите с Вашия лекар, преди да приемате тези лекарства, особено ако имате други здравословни проблеми или приемате други лекарства, отпускани по лекарско предписание.  

 

Медицинският специалист може също да препоръча разтягания и упражнения за подобряване на силата и обхвата на движение. Те могат да залепят коляното ви или да ви осигурят гривна, която да предложи допълнително облекчаване на болката. Можете също така да използвате ортопедия за крака по избор, за да поддържате коляното си. Може да се препоръча хирургия, ако хрущялът ви е повреден или ако коленната ви чаша трябва да се пренастрои.  

 

Как може да се предотврати коляното на бегача?

 

Американската академия на ортопедичните хирурзи препоръчва тези методи и техники за предотвратяване на коляното на бегача:  

 

  • Останете във форма. Уверете се, че цялостното ви здраве и добро състояние е добро. Ако имате наднормено тегло, говорете с вашия медицински специалист относно разработването на персонализирана програма за отслабване.
  • Опъвам, разтягам. Правете петминутно загряване, последвано от упражнения за разтягане, преди да бягате или да извършвате някаква физическа активност, която придава натиск върху коляното. Вашият лекар може да ви покаже как да подобрите гъвкавостта на коляното.
  • Постепенно увеличавайте обучението. Никога не увеличавайте внезапно интензивността на вашата тренировка. Вместо това направете постепенни промени.
  • Използвайте подходящи обувки. Закупете качествени обувки с добро усвояване на удара и бъдете сигурни, че се вписват правилно и удобно. Не бягайте с обувки, които са твърде износени. Носете ортопедични крачета по поръчка, ако имате плоски стъпала.
  • Използвайте правилната форма за изпълнение. Дръжте здраво ядро, за да не се навеждате твърде далече напред или назад и дръжте коленете си огънати. Опит за бягане върху мека и гладка повърхност. Предотвратявайте движение по бетон. Ходете или бягайте по зигзагообразен модел, когато се движите надолу по стръмен наклон, за да избегнете добавяне на ненужен натиск върху коленете и стъпалата.

 

Коляното на бегача е добре познат термин, използван за описване на различни здравословни проблеми, свързани с подобна колекция от болезнени симптоми. Коляното на бегача обикновено включва синдром на пателофеморалната болка или PFPS и / или синдром на илиотибиална лента или ITBS, и двете от които се считат за повтарящи се стрес наранявания. От съществено значение е да се потърси незабавна медицинска помощ, за да се определи точна диагноза на коляното на бегача и да се продължи с правилния подход на лечение. - Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Ниска болки в гърба

 

 


 

Целта на статията е да разберем как коляното на бегача може да бъде свързано с ишиас и други симптоми. Ишиас е съвкупност от симптоми, характеризиращи се с болка, усещане за изтръпване и изтръпване. Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, проблеми с мускулно-скелетното и нервно здраве, както и статии, теми и дискусии за функционалната медицина. За да обсъдим допълнително темата по-горе, моля, попитайте д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на 915-850-0900 .  

 

Подготвен от д-р Алекс Хименес  

 


 

Допълнителна тема Дискусия: Foot Orthotics

 

Болки в кръста и ишиас са общи здравословни проблеми, които засягат много хора по света. Но знаете ли, че хроничната болка може да се дължи на проблеми с краката? Здравословните проблеми, възникващи в крака, могат в крайна сметка да причинят дисбаланси в гръбначния стълб, като например лоша поза, което може да причини добре познатите симптоми на болки в кръста и ишиас. Персонализираните ортопедични стъпала, индивидуално проектирани с 3-аркова поддръжка, могат да спомогнат за подобряване на цялостното здраве и благосъстояние, като поддържат и насърчават добрата стойка и коригират проблемите с краката. Обикновените ортопедични крака в крайна сметка могат да помогнат за подобряване на болките в кръста и ишиаса.  

 

 


 

Формули за поддръжка на метилиране

Xymogen Формули - Ел Пасо, Тексас

 

XYMOGEN на Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.

 

Гордост, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.

 

Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.

 

Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична клиника за нараняване, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли  

 

* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.  

 


 

 

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Симптоми на коляното на бегача и ишиас" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Симптоми на коляното на бегача и ишиас" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба