Софтболът и бейзболът изискват бягане, скачане, хвърляне и люлеещи се движения. Дори за най-здравите спортисти и воини през уикенда, тялото и нервно-мускулно-скелетната система ще преминат през наранявания при претоварване, наранявания, свързани с хвърляне, наранявания при плъзгане, падания, сблъсъци и удряне от топката. Хиропрактиката и физиотерапията могат да помогнат на спортистите чрез интегриране на силови тренировки, пренастройване на тялото и рехабилитация при нараняване.

Софтбол и бейзбол наранявания

Бейзбол и нараняванията при софтбол обикновено се определят като едно от двете остра/травматична or кумулативна/прекомерна употреба наранявания. И двата типа могат да се появят в различни области на тялото, например нараняване на коляното, причинено от падане или бързо преместване на позицията.

Остра/травматична

• Нараняванията възникват от травматична сила или удар.

Прекомерна употреба/Кумулативно

• Те възникват с течение на времето от повтарящ се стрес върху мускулите, ставите и меките тъкани.
• Често спортистите се връщат твърде рано, за да играят, като не дават достатъчно време на нараняването да заздравее напълно.
• Те започват като малки болки, които могат да прогресират в хронични състояния, ако не се лекуват.

Рамо

Нараняванията с претоварване на рамото са много чести. Постоянното изпълнение на хвърлящи движения и хвърляне с висока скорост натоварва ставите, мускулите, сухожилията и връзките.

• В софтбола нараняванията на бицепса са по-чести от нараняванията на рамото.
• В бейзбола позицията за хвърляне отгоре води до проблеми с раменете.

Замразено рамо

• Характеризира се с ограничен обхват на движение и болка.
• Спортистите с чести наранявания на рамото имат повишен риск.

Нестабилност на рамото

• Играчите на софтбол и бейзбол са по-податливи на наранявания от хвърляне отгоре, което разтяга раменната капсула и връзките.
• Нестабилността на рамото може да доведе до разхлабване на ставите и изкълчване.

Разделяне на рамото

• Това е разкъсване на връзките, които свързват лопатката с ключицата.
• Това често е травматично нараняване, което се получава по време на сблъсък или падане с протегнати ръце.

Раменен тендинит, бурсит и импингмънт синдром

• Това са наранявания при претоварване, при които раменната става се възпалява, ограничавайки движението.

Разкъсана мантия за въртене

• - сухожилия на ротаторния маншон развиват сълзи от прекомерна употреба.

Лакът

Травмите на лакътя са много чести, особено увреждането на улнарен колатерален лигамент, който стабилизира лакътя при накланяне и хвърляне.

• Питчърите също могат да развият изкълчване на лакътя.
• Увреждане или разкъсване на лакътния колатерален лигамент
• Щетите често се причиняват от хвърляне на кани твърде много.

Бурсит

• Това е възпаление на ставната торбичка.

Лакът от малката лига

• Това е нараняване на растежната пластина от вътрешната страна на лакътя.
• Може да бъде причинено от дърпане на флексорите на китката от вътрешната страна.
• Обикновено се приписва на прекомерна употреба и неправилна механика при хвърляне.

Тенис лакът

• Това нараняване от прекомерно натоварване от външната страна на лакътя затруднява повдигането или хващането на предмети.

Ръка и китка

Софтболът и бейзболът могат да причинят наранявания на ръцете и китките от хващане, сблъсък, падане и прекомерна употреба. Увреждането на ръката или китката обикновено се причинява от повтарящ се стрес и/или внезапен удар.

Фрактури на пръстите

• Те могат да бъдат причинени от удар върху топката или падане.
• Това може да се случи по време на контакт с друг играч или гмуркане за топка и удряне на земята силно или под неудобен ъгъл.

Sprains

• Падане или удар от топката или друг играч може да причини това.

Тендинит

• Това е нараняване от прекомерно натоварване, често от накланяне и/или хвърляне.

обратно

• Ловците са особено предразположени към нараняване на гърба поради свитата позиция и хвърлянето отгоре.
• Софтбол питчърите също изпитват напрежение в гърба от вятърната мелница.
• Честите състояния включват хронични мускулни разтежения, дискова херния, проблеми с кръста, симптоми на ишиас и болка.

Коляно

Играчите на софтбол и бейзбол бързо усукват или въртят коленете си, което ги прави по-податливи на наранявания. Навяхвания, разкъсвания на менискус, разкъсвания на ACL и разтежения на подколенно сухожилие са чести.

• Агресивното усукване и завъртане може да причини подуване, скованост и болка.
• Бягането и внезапните промени в посоката могат да доведат до остри наранявания на коляното и наранявания при претоварване.
• Проблемите с коляното изискват преглед за правилна диагноза.
• Други често срещани наранявания включват изкълчвания на глезена, стрес фрактури и тендинит на стъпалото и глезена.

Chiropractic

Хиропрактиците работят с екип за масажна терапия за лечение на различни мускулно-скелетни заболявания. Хиропрактиката е специализирана в корекции на гръбначния стълб и други лечения, включително ставни манипулации, миофасциално освобождаване, MET техники, терапия на тригерни точки и електрическа стимулация. Насърчава бързото възстановяване при наранявания, свързани със спорт, защото вместо да се фокусира само върху нараняванията, хиропрактиката оценява механиката на цялото тяло чрез правилно подравняване и освобождаване на стеснените тъкани. Корекциите на гръбначния стълб и крайниците позволяват на тялото да се пренастрои за по-добра цялостна функционалност, намаляване на налягането, подобряване на кръвообращението и намаляване на възпалението, за да се насърчи засиленото и цялостно заздравяване.

---

Подобряване на атлетичните постижения чрез хиропрактика

---

Препратки

Greiner, Justin J и др. „Поведение при накланяне при младите хора. Вестник по детска ортопедия том. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182

Janda, David H. „Предотвратяването на наранявания при бейзбол и софтбол.“ Клинична ортопедия и свързани изследвания, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3

Шанли, Елън и Чък Тигпен. „Хвърлящи наранявания в юноша спортист.“ Международен вестник за спортна физиотерапия том. 8,5 (2013): 630-40.

Shanley, Ellen и др. „Честота на наранявания при играчи на софтбол и бейзбол в гимназията.“ Журнал за атлетично обучение том. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648

Трехан, Самир К и Андрю Дж. Уейланд. „Травми при бейзбол и софтбол: лакът, китка и ръка.“ Журналът за хирургия на ръката, том. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024

Уанг, Куинси. „Наранявания при бейзбол и софтбол.“ Актуални доклади за спортна медицина том. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd

Заремски, Джейсън Л. и др. „Спортна специализация и наранявания при прекомерна употреба при юноши, хвърлящи атлети: Наративен преглед.“ Журнал за атлетично обучение том. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18