Спазми на краката и крампи са често срещани състояния, при които мускулите на крака внезапно стават стегнати и болезнени. Те се появяват без предупреждение и могат да причинят мъчителна и изтощителна болка. Обикновено се появяват в мускулите на прасеца, но могат да засегнат всяка област на крака, включително стъпалата и бедрата. След преминаване на спазмите болката и чувствителността могат да останат в крака в продължение на няколко часа. Въпреки че много епизоди на спазъм на краката преминават сами, те могат да нарушат нормалните дейности, режимите на упражнения и съня, ако продължат и не се лекуват.

 

Спазми и симптоми на краката

Спазъмът на крака е внезапно, рязко свиване или стягане на мускул на крака. Това може да продължи от няколко секунди до няколко минути. Мускулните крампи навсякъде по тялото причиняват внезапно свиване на мускула. Това е неволна функция и може да включва следните симптоми:

• Болезнеността и дискомфортът могат да бъдат леки до екстремни.
• Стягане на мускулите.
• Втвърдяване на мускула.
• Потрепване на мускула.
• Pain.

Спазмите на краката обикновено са кратки и преминават сами, но на лицата се препоръчва да потърсят лечение, ако те са често изпитвани или продължават за продължителни периоди.

Причини

Дехидрация

• Дехидратацията е честа причина за спазми и болка в краката.
• Липсата на течности може да причини чувствителност на нервните окончания, предизвиквайки мускулни контракции.

Периферните артерии

• Болест на периферните артерии влияе върху това как тялото циркулира електролитите, причинявайки спазми.

Дефицит на минерали

• Когато тялото се поти, то губи вода и електролити.
• Когато тялото е с ниско съдържание на електролити
• Дисбаланси в:
• натрий
• калций
• Магнезий
• калий
• Може да повлияе на нервната трансдукция и да доведе до мускулни спазми.

Хипотиреоидизъм

• Ако тялото не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, това е известно като хипотиреоидизъм.
• С течение на времето този дефицит може да увреди нервите, които изпращат сигнали от мозъка и гръбначния стълб към краката.
• Може да доведе до изтръпване, изтръпване и чести спазми.

Изкривяване на гръбначния стълб

• Изкривяването на гръбначния стълб може да притисне нервните корени, които се движат надолу по крака.
• Това може да причини излъчваща болка в краката и спазми, особено в задната част на бедрото.

Наранявания на мускулите и съединителната тъкан

• Наранявания като разкъсвания, разтягания и навяхвания могат да доведат до спазми на краката и чести крампи.

бременност

• През втория и третия триместър на бременността дефицитът на калций и магнезий е често срещан и може да доведе до спазми и крампи на краката.

лечение

Правилният курс на лечение на спазми на краката зависи от тежестта и основната причина/и. Хиропрактикът може да идентифицира причината и да разработи персонализиран план за лечение за облекчаване и премахване на крампи на краката.

Chiropractic

• Несъответствието може да притисне нервните коренчета, излъчващи се от гръбначния стълб към краката.
• Това може да доведе до излъчваща болка в краката и/или спазми в краката.
• Пренастройването чрез хиропрактика може да облекчи натиска върху притиснатите нервни корени, облекчавайки дискомфорта и болката в краката.
• Хиропрактикът също ще препоръча упражнения и разтягания за укрепване на краката и мускулите на кората.

Физиотерапевтичен масаж

• Физиотерапевтът ще използва различни техники за масаж, за да отпусне мускулите на краката, за да предотврати и намали тежестта на спазмите.
• Масажната терапия ще облекчи всяко възпаление, което придружава спазмите на краката, намалявайки болката и подуването в областта.

Коучинг по здраве

• Спазмите на краката могат да бъдат причинени от хранителен дефицит.
• Като част от плана за лечение, здравен треньор ще оцени диетата на индивида и ще предложи промени, които ще помогнат за справяне с всички хранителни дефицити, допринасящи за краката спазми и спазми.

---

телесния състав

---

Проследете възпалението и дисбаланса на течности от нараняване или операция

Възпалението може да възникне с малко или никакви видими симптоми след операция или нараняване. Прецизното измерване на телесната вода може да открие задържане на вода и възпаление, за да подпомогне рехабилитационното лечение. InBody ефективно разграничава водата в следните отделения, които съдържат общата телесна вода.

• Вътреклетъчен-ICW- в тъканите.
• Екстрацелуларен-ECW-в кръвта и интерстициалните течности.
• - Индекс на отоци може да се използва за откриване на дисбаланс на течности в резултат на възпаление от нараняване или възстановяване след операция.

Оценяването на баланса на течностите в тялото и специфични сегменти може да помогне за идентифициране на възпалението и насочване на лечението, за да се намали рискът от повторно нараняване или усложнения след операцията. Тези измервания се предоставят за цялото тяло и могат да определят къде може да възникне дисбаланс на течности за по-точен анализ.

Препратки

Araújo, Carla Adriane Leal de et al. „Орална добавка с магнезий за крампи на краката по време на бременност. Наблюдателно контролирано изпитване." PloS един том. 15,1 e0227497. 10 януари 2020 г., doi:10.1371/journal.pone.0227497

Гарисън, Скот Р и др. "Магнезий за крампи на скелетните мускули." Базата данни на Cochrane за систематични прегледи vol. 2012,9 CD009402. 12 септември 2012 г., doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Kang, Seok Hui et al. „Клинична значимост на индекса на оток при пациенти с перитонеална диализа. PloS един том. 11,1 e0147070. 19 януари 2016 г., doi:10.1371/journal.pone.0147070

Luo, Li et al. "Интервенции за крампи на краката по време на бременност." Базата данни на Cochrane за систематични прегледи vol. 12,12 CD010655. 4 декември 2020 г., doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3

Mekhail, Nagy et al. „Дългосрочна безопасност и ефикасност на стимулация на гръбначния мозък със затворен цикъл за лечение на хронична болка в гърба и краката (Evoke): двойно-сляпо, рандомизирано, контролирано проучване. Ланцетът. Неврология том. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4

Млад, Гавин. "Крампи на краката." BMJ клинични доказателства vol. 2015 1113. 13 май. 2015 г