Болката в гърба е често срещана, но не е неизбежна
Приблизително осем от 10 души ще пострадат значително болки в гърба поне веднъж в живота им - но има начини за намаляване на риска, каза д-р Марк Кнауб от Penn State Hershey Medical Center.
Разтягане на мускули, връзки или сухожилия (наранявания на меките тъкани) са най-честите причини за болки в гърба. Тези наранявания могат да възникнат от падания или дейности, включващи повдигане, усукване или огъване, каза Кнауб, началник на ортопедичната служба за гръбначен стълб за възрастни в медицинския център.
Когато се появи болка, можете да я облекчите с противовъзпалителни лекарства и мускулни релаксанти. А физическата терапия може да намали риска от хронична болка в гърба, предполага той.
Физиотерапията преподава техники за облекчаване на симптомите ви
„В средносрочен и дългосрочен план може да укрепи основните мускули, които поддържат гръбначния стълб, и това може да намали вероятността от друг епизод в бъдеще“, добави той.
Не винаги е възможно да се предотврати болката в гърба, но някои неща могат да намалят риска. Те включват редовни упражнения (особено тренировки, които укрепват ядрото мускулите), поддържане на здравословно тегло и избягване на тютюневи изделия, каза Кнауб.
Хората на работни места, които ги подлагат на вибрации - като шофьори на камиони и оператори на тежки машини - са изложени на повишен риск от болки в гърба. Както и хората с психични разстройства, като депресия, отбеляза той.
„Когато хората имат хронични проблеми с гърба, това има голям психологически компонент. Да си депресиран причинява болка, а болката те прави депресиран“, каза Кнауб.
Някои проучвания са установили, че когнитивно-поведенческата терапия - вид терапия за разговори - може да работи, както и традиционните медицински лечения за този вид болки в гърба, предположи той.
„Ако ви липсват механизми за справяне и не се справяте добре с болката и стреса, това може да доведе до безпокойството ви“, каза Кнауб.
Новините са написани и предоставени от HealthDay и не отразяват федералната политика, становищата на MedlinePlus, Националната медицинска библиотека, Националните здравни институти или Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ.
Хиропрактика за правилна стойка
Източник: Съвети за бъдещето мислене за болки в гърба
Права за копиране: MedlinePlus: Болки в гърба
За повече информация, не се колебайте да попитате д-р Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900
От д-р Алекс Хименес Ел Пасо Хиропрактик и специалист по гръб

Свързани статии
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Напред – мислене за болки в гърба" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *
Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка