Хиропракторът д-р Александър Хименес проучва възможността за правене на секс въпреки болки в гърба.

Резултатите от националното проучване на SpineUniverse за Сексуално удовлетворение и болки в гърба (Прочети статията Болка в гърба и нейното въздействие върху сексуалното удовлетворение за резултатите от проучването) показват, че болките в гърба съсипват сексуалния живот на много хора.

Важно е да се има предвид, че зад цифрите стоят реални лица, а статистическите резултати от проучването са значими. Хора, които се грижат за своите партньори и тяхното сексуално удовлетворение. Хора, които сега са разочаровани и дори депресирани по отношение на въздействието на болките в гърба върху сексуалния им живот.

Какво точно могат да направят, за да подобрят положението си?

Повечето специалисти са съгласни, че три съвета могат да ви помогнат да имате по-добър секс... дори и с болки в гърба:

Съвет № 1: Говорете

За много хора говоренето за секс идва за други; лицата им почервеняват, дори си мислят, че може би става въпрос за секс.

Независимо от това, вие, както и вашият партньор, трябва да намерите метод за обсъждане на вашето заболяване на гърба и начина, по който то ще повлияе или вече променя връзката ви.

Отделете време, за да обсъдите петте дилеми по-долу:

• Болка в гърба: Колко интензивна е болката? Къде боли? Какво движи или увеличава или позиционира облекчава проблема?
• Сексуалното желание: Болката в гърба убива ли вашето сексуално желание? Тогава трябва да обсъдите това, ако е така. Ако не изясните защо и започнете да избягвате да правите секс, връзката ви с партньора ви може да бъде увредена. По-лесно е да установят, че това е проблем, никога изцяло техен … и след това да намерят решение заедно.
• Емоционално въздействие: Какво прави болката в гърба с вашите емоции? Чувствате ли се по-малко привлекателни за партньора си? Депресиран?
• Физически ограничения: Да живееш с болки в гърба означава да живееш с физически ограничения в множество аспекти на ежедневието си. За какви физически условия сега трябва да работите по време на секс?
• Интимност: Какви физически и нефизически стъпки могат да подобрят познаването? (Да, разбирането означава повече от секс.) В границите, причинени от болки в гърба, какво друго можете да направите, за да се чувствате близки и свързани?

Съвет № 2: Практически промени

Ето ни дребните подробности за това какво да правите (или да не правите). (Добре е, в случай че сте прескочили тази част, но не забравяйте да се върнете и да прегледате оставащата публикация.)

Позицията има значение

Може да не е най-секси нещо, за което да мислите, но трябва да запомните диагнозата си. Имате ли спинална стеноза? Дискова херния? Дегенеративни промени в гръбначния стълб? Тъй като това, което причинява болката ви, влияе върху това как тялото ви реагира на различни позиции, вашият анализ е жизнено важен по време на секс. Например:

• Ако имате спинална стеноза, болката в гърба вероятно ще се влоши, ако извиете гърба си по време на секс.
• Вашата болка вероятно ще се подобри, ако се наведете напред по време на секс, когато имате дискова херния или дегенеративно дисково разстройство.

Така че, ако сте в състояние да идентифицирате кои позиции естествено намаляват болката в гърба ви, можете да приспособите позицията си по време на секс, за да направите изживяването по-малко болезнено, като се има предвид вашето специфично състояние. Например:

• Мъжете, които имат дегенеративно дисково заболяване, могат да открият, че болката в гърба им намалява, като лежат с възглавница, поставена под кръста им, докато партньорът ги пресича.

Променете Мястото

Както научихме от холивудските филми, сексът не се случва само в леглото. И може би излизането от леглото наистина ще помогне за намаляване на болките в гърба. Например:

• В случай, че обичате да лежите по гръб по време на секс, твърда повърхност, като килим на пода, може би е по-удобна за вас.

Но не забравяйте, че болката в гърба е индивидуална, ако сте на мек матрак и може би болката ви е по-малка по време на секс. От вас се изисква да разберете какво е най-добро за вас и вашия партньор.

Отпуснете гърба си

Болките в гърба често се влошават, когато мускулите ви се напрягат, както и възли около областта, която е била болезнена. Отиването в гореща вана преди секс, успокояващ масаж и понякога дори само използването на топлина или лед върху засегнатия регион може да облекчи мускулните болки точно преди секс.

За повече практични съвети относно секса и болките в гърба, повече подробности относно сексуалните пози посетете Секс и болки в гърба.

Съвет № 3: Говорете с медицински специалист

Знаем, че да говорите за секс с вашия лекар не е най-привлекателната идея (освен ако вашият лекар не е д-р Рут). Но помислете за това: когато Виагра за първи път стана достъпна, много мъже бяха твърде смутени да говорят за еректилна дисфункция с помощта на своя лекар. Впоследствие Боб Доул се появява сред техните реклами и това улеснява разговора с лекаря ви за секс. (Може би мисленето беше - „Ако Боб Доул, политик, може да обяви, че има проблем, може би и аз мога!“)

Освен това лекарите са чули всичко и са готови да помогнат. Вашите лекари се грижат за всички аспекти на вашето физическо и емоционално благополучие; те няма да ви съжаляват, съдят или подиграват. Така че поемете дълбоко въздух, преодолейте потенциалния срам и се консултирайте с вашия лекар за това как болките в гърба се отразяват на сексуалния ви живот. Често лекарите могат да дадат съвети, които са наистина полезни. Като пример, дори само една скромна промяна в лекарството може да направи голяма разлика в болката ви.

Защото сексът е повече от...

Сексът е повече от сбор от собствените си физически части – това е повече от формула от физически стъпки, които водят до „перфектното“ изживяване. Много от това, което виждаме във филмите и по телевизията в наши дни, прави секса върхът на една връзка, единственото нещо, което ясно ви определя като двойка (помислете за Анатомията на Грей).

Въпреки това, за по-голямата част от хората, сексуалното удовлетворение зависи от множество променливи, а не само от физическо представяне. Фактори, като например емоционална свързаност, букет, изпратен без причина, внимателно изслушване, казване на благодарност за малките неща или изпращане на децата при баба, могат да допринесат за сексуално удовлетворение.

И болката в гърба ви не ограничава нито едно от тези неща. Все още можете да имате удовлетворяваща, интимна връзка - болки в гърба или не.