Една добра част от населението се занимава с нощни болки в гърба. Но има и друга група, която може да припише болките си в гърба сънна апнея, Най- Американската академия по сънна медицина казва, че 26% от възрастните между 30 и 70 години имат това разстройство. Болката в гърба при сънна апнея може да се превърне в порочен кръг. Неспокойният сън, причинен от сънна апнея, може да направи индивида по-податлив на болка. Болките в гърба могат да причинят проблеми със съня и цикълът започва отново.

Сънна апнея

Сънната апнея е хронично нарушение на съня при възрастни, при което дишането многократно спира и започва. Симптомите включват:

• Прекомерна сънливост през деня
• Хъркането
• Рязко събуждане по време на сън

Рисковите фактори включват:

• Прекалена пълнота
• пушене
• Диабет
• Тесен дихателен път
• История на сънна апнея в семейството

Има текущи изследвания за рисковите фактори за сънна апнея.

Връзката между сънна апнея и болки в гърба

Болката в гърба може да е симптом на фрактура на прешлен. Установено е, че сънната апнея е свързана с по-висок риск от фрактури на прешлените. Изследванията са открили връзка между обструктивна сънна апнея и фрактури на прешлените при жените. Проучването установи, че жените с анамнеза за обструктивна сънна апнея има повишен риск от фрактура на прешлени в сравнение с лица без анамнеза за сънна апнея. Изследванията изследват как влияе върху здравето на костите, по-специално на прешлените. Лекарите смятат, че има много начини, по които сънната апнея може да повлияе на здравето на костите, като:

• Ниски нива на кислород
• ацидоза или натрупване на киселина в кръвта след периодична хипоксия или липса на кислород в тъканите
• Повишено възпаление
• Модулиране/вариация на половите хормони

Корекция на начина на живот и лечение

Има лечения, които включват промени в начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на ефектите и облекчаване на болката в гърба.

• Около 70% от хората със сънна апнея са със затлъстяване. Това е според Асоциация по медицина за затлъстяване.
• Пушенето може да увеличи тежестта, като понижи функционалността на дихателните пътища, причинявайки възпаление.
• CPAP машини или непрекъснато положително налягане в дихателните пътища, се оказаха полезни.

Възможностите за лечение трябва да бъдат обсъдени с доставчик на здравни услуги, ако се диагностицира това състояние. Лечението е важно защото ако не се лекува може да доведе до сериозни здравословни проблеми увеличаване на риска за:

• Високото кръвно налягане
• Сърдечно заболяване
• Диабет тип 2
• Метаболитен синдром
• Усложнения след операция

По-добър сън

Ако имате сънна апнея във врата или болки в гърба, уговорете час за преглед при лекар за точна диагноза. Ще бъде разработен план за лечение, който работи за индивида, за да облекчи симптомите, което води до облекчаване на болката в гърба и по-добър сън.

телесния състав

Правилен сън и загуба на мазнини

Загубата на мастна маса е тясно свързана с правилния сън. За да може тялото да губи мазнини, тялото трябва да има калориен дефицит, което означава, че използва повече енергия, отколкото количеството енергия, което тялото приема. Това може да се постигне чрез ограничаване на калориите чрез диета и изгаряне на повече калории чрез упражнения. Това може да се посочи като калории в/изход.

Загубата на сън може да саботира целите за загуба на мазнини значително променя хормоналния профил на тялото. Това включва хормони, които регулират апетита. грелин се свързва с глада и лептин се свързва с чувството за пълнота. Грелинът се повишава точно преди хранене, карайки човек да яде. Загубата на сън пречи на баланса грелин/лептин в организма, Това води до повишаване на грелина и намаляване на нивата на лептин.

Отказ от отговорност

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Обхватът ни на информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес, за да лекуваме и поддържаме грижи за наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване. Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да помогне в определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес, DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
телефон: 915-850-0900
Лицензиран в Тексас и Ню Мексико

Препратки

Intro: Международна ревматология. (май 2013 г.) „Разпространение и тежест на безсънието при пациенти с хронична болка в кръста“ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23124732/

Как са свързани сънната апнея и болките в гърба: Списание за изследване на костите и минералите. (септември 2020 г.) „Обструктивна сънна апнея и риск от инцидентни фрактури на прешлени и тазобедрени стави при жените“ asbmr.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/jbmr.4127

Лечение на сънна апнея: Асоциация по медицина за затлъстяване. (2021) „Затлъстяване и обструктивна сънна апнея“ obesitymedicine.org/obesity-and-sleep-apnea/