Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Терапия на наранявания с резистентни ленти: EP Chiropractic Clinic

Упражненията със съпротивителна лента могат да бъдат много полезни за рехабилитация от наранявания. Като част от план за лечение на нервно-мускулно-скелетна хиропрактика могат да бъдат предписани персонализирани рехабилитационни упражнения с използване на съпротивителни ленти за укрепване на целеви области на тялото, които изискват преквалификация поради нараняване или състояние. Тренировките със съпротивителни ленти могат ефективно да възстановят състоянията на врата, раменете, гърба, краката, коленете и глезените и предлагат няколко предимства, от подобряване на силата и стойката до увеличаване на мобилността и подобряване на здравето на ставите.

Терапия на наранявания с резистентни ленти: EP Chiropractic Clinic

Тренировъчни ластици

Лентите за съпротива са оборудване за рехабилитация и упражнения, което осигурява постоянно съпротивление по време на конкретно упражнение. Те са гумирани ленти или еластични кабели, които могат да бъдат цветно кодирани (различните марки могат да се различават в цветовата прогресия), за да обозначат степента на устойчивост, която предоставят. Тези ленти са чудесни за всички видове наранявания на ставите или мускулите и е установено, че са ефективни при следните видове:

  • Отслабени мускули на врата от нараняване.
  • Дислокация на рамото
  • Тенис лакът
  • Бурсит на тазобедрената става
  • Наранявания на коляното
  • Синдром на ИТ лентата
  • Навяхвания на глезена
  • Подобрете гъвкавостта при артрит.

Тялото се нуждае от време, за да се излекува, преди да започне да тренира, особено след големи разкъсвания на мускули, връзки или сухожилия. Хиропрактор или физиотерапевт ще информира пациента кога може да започне. Въпреки това, някои области могат да бъдат обработени три дни след нараняване.

Ползи

Съпротивителните ленти могат да изолират силови тренировки и разтягане до специфични мускули, засегнати от операция или нехирургично нараняване/състояние в Chiropractic и физическа терапия. Те могат да помогнат в следното:

  • Повишена циркулация.
  • Повишен обхват на движение и гъвкавост.
  • Повишена мускулна сила.
  • Подобрена стойка.
  • Повишена стабилност на ставите.
  • Подобрен баланс.

Добавени предимства:

  • Те са малки, леки и преносими, което ги прави идеални за тези, които пътуват често.
  • Те са лесни за използване.
  • Те са рентабилни.
  • Те осигуряват тренировка за цялото тяло.
  • Те идват в различни нива на съпротива, за да напредват постепенно.
  • Безопасен за всяко ниво на фитнес.

Упражнения

Упражнения с ленти може да се използва в изправено, седнало или легнало положение. Някои може да се състоят от движения със съпротивление, идващо от телесното тегло. Други дейности може да изискват допълнително съпротивление. Lunges са пример за просто упражнение за подпомагане на рехабилитацията на определени заболявания на гърба.

Етапи на нараняване

Тренировките за сила и съпротива са от съществено значение за лечението на нервно-мускулно-скелетни травми и цялостното здраве.

Ранен/остър стадий

  • Този етап включва леки, нежни упражнения, които ще позволят на увредените тъкани да започнат да заздравяват с лесни движения, за да накарат циркулацията да се движи през зоните.

Втори етап

  • Физиотерапевтични упражнения, включващи съпротивителни ленти.
  • Това постепенно увеличава тежестта върху увредената кост, сухожилие или мускул, така че тъканта да може да развие способността да издържа на напрежение от ежедневните дейности.

Късен/функционален стадий

  • Това е последната стъпка, в която тъканите се стресират чрез функционални упражнения, за да бъдат достатъчно годни, за да се върнат към работа, спорт и дейности.

Упражнения за долната част на гърба


Препратки

Лий, Дже-Куанг и Джае-Хонг Лий. „Ефект от упражнението за лумбална стабилизация върху разликата във височината между раменете и обхвата на движение при по-възрастни хора.“ Вестник на науката за физическа терапия том. 35,1 (2023): 46-50. doi:10.1589/jpts.35.46

Mikesky, AE и др. „Ефикасност на програма за домашно обучение за по-възрастни хора, използваща еластични тръби.“ Европейско списание за приложна физиология и професионална физиология том. 69,4 (1994): 316-20. doi:10.1007/BF00392037

Seguin, Rachel C и др. „Ефикасността на тренировката за еластична устойчивост на горните крайници върху силата и производителността на раменете: систематичен преглед.“ Спорт (Базел, Швейцария) том. 10,2 24. 14 февруари 2022 г., doi:10.3390/sports10020024

Seo, Myong-Won и др. „Ефекти от 16 седмици тренировки за резистентност върху качеството на мускулите и факторите на мускулен растеж при по-възрастни жени със саркопения: рандомизирано контролирано проучване.“ Международно списание за изследване на околната среда и обществено здраве том. 18,13 6762. 23 юни 2021 г., doi:10.3390/ijerph18136762

Ямамото, Ютаро и др. „Ефекти от тренировките за резистентност с използване на еластични ленти върху мускулната сила със или без добавка левцин за 48 седмици при пациенти в напреднала възраст с диабет тип 2.“ Ендокринно списание том. 68,3 (2021): 291-298. doi:10.1507/endocrj.EJ20-0550

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Терапия на наранявания с резистентни ленти: EP Chiropractic Clinic" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Травми на коляното при вдигане на тежести: Какво да избягвате" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка