Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Терапевтичен масаж по време на бременност

Бременността може да окаже влияние върху тялото на жената. С напредването на бременността започват да се появяват нови болки. Хормоналните промени могат да повлияят на състоянието на ума, като правят опитите за отпускане или облекчаване на стреса изключително трудни до невъзможни, причинявайки повече чувство на неудовлетвореност и напрегнати мускули. Получаването на професионален терапевтичен масаж по време на бременност е безопасно и полезно. Повечето бременни жени получават разрешение за масаж след първия триместър. Въпреки това, говорете с вашия лекар, преди да си запишете час за масаж, ако бременността е високорискова.

Терапевтичен масаж по време на бременност

Предимства на терапевтичния масаж

Терапевтичният масаж, известен като пренатален масаж, създава мирно и ведро мислене по време на бременност. Изследвания показват, че пренаталният масаж е полезен за майката и бебето. Бременните жени, които не могат да намерят дискомфорт/облекчаване на болката, се възползват от пренатален масаж. Предимствата включват:

  • Подуването е намалено
  • Подобреното регулиране на хормоните помага за намаляване на случаите на ниско тегло при раждане
  • Болката/ишиасът в ставите, гърба и нервите намалява и функцията се подобрява
  • Главоболието намалява по тежест и честота
  • Подобрява се кръвообращението и нервната циркулация
  • Циклите на съня се подобряват
  • Тревожността, депресията и стресът се подобряват

Видове масажи

Безопасни масажи по време на бременност. Най-често срещаният пренатален масаж е a шведски масаж. Този масаж е нежен, но достатъчно силен, за да осигури гореспоменатите ползи. Шведският масаж се фокусира върху най-горния слой мускули с дълги удари, включващи движение на ставите. Да се ​​избегне масаж с дълбока тъкан когато сте бременна, тъй като това е по-агресивен стил на масаж.

Масаж на гърба

По време на бременност позата се променя от добавеното тегло. Центърът на тежестта се измества, което кара гръбначния стълб и мускулите на гърба да работят по-усилено. Това редовно прави мускулите болезнени, възпалени и схванати. Пренатален масаж на гърба се прави в седнало или легнало положение настрани. Извършват се дълги удари върху мускулите, заедно с нежно месене. Акцентът е върху мускулите по гръбначния стълб и кръста. Този вид масаж е много полезен при наличие на ишиас.

Масаж на шията

Масажирането на врата разхлабва стегнатите мускули, подобрява неудобната поза на врата, облекчава нервната болка, предотвратява главоболие от напрежение и насърчава гъвкавостта. Повечето терапевти ще започнат с врата и ръцете, докато индивидът седи, след това ще легне, за да работи върху останалата част от тялото.

Хиропрактика Масаж

Този вид масаж се извършва от лицензиран хиропрактик и/или терапевт по физикален масаж по указание на хиропрактик. Хиропрактика масаж терапевтите са преминали задълбочено обучение и винаги се грижат да избягват всякакви точки или зони на натиск, които могат да причинят дискомфорт.

Зони, които се избягват по време на масаж

Професионалните масажисти знаят кои зони да избягват по време на терапевтичния масаж, но това е важно и за пациента. Областите, които ще бъдат избягвани, включват:

  • Натискът е точки в китката и около глезените. Тези области имат точки, които могат да причинят контракции на матката и узряване на шийката на матката.
  • Около корема. Въпреки това се препоръчва да се извършва нежен масаж с ниско налягане у дома.
  • Около открити рани, обриви или кожни заболявания.

Съвети за безопасност

Други предпазни мерки, които трябва да вземете, когато получавате масаж по време на бременност. Масажистът трябва да внимава за симптоми на кръвен съсирек или разширени вени. Други предпазни мерки, които трябва да се спазват:

  • Уверете се, че масажистът знае, че сте бременна, преди да започнете.
  • Ако масажът предизвика гадене или дискомфорт или не ви доставя удоволствие, помолете да спрете.
  • Избягвайте маси за масаж, които имат изрязан отвор за корема.
  • Препоръчителният метод е отстрани, подкрепен с подходяща подплата, за да се гарантира стабилност и комфорт.
  • Масажът трябва да продължи не повече от час.
  • Не се препоръчва масаж през първия триместър.
  • Уверете се, че масажно масло безопасно е.
  • Избягвайте маслото от мента, розмарин, градински чай и мащерка.
  • Масажът не се препоръчва, ако е високорискова бременност или:
  • Прееклампсията
  • Високото кръвно налягане
  • Силно подуване
  • Тежки главоболия
  • Имали предишно преждевременно раждане
  • Индуцирано от бременност хипертония/ПИХ

Масаж у дома

Обучен масажист трябва да извърши пренатален терапевтичен масаж. Въпреки това, партньорът може да извърши лесен, безопасен масаж у дома, следвайки няколко насоки.

  • Избягвайте глезените и зоните около китките.
  • Избягвайте корема и областта около него.
  • Препоръчват се триене на гърба, шията, скалпа и краката.
  • Използвайте дълги нежни движения с изцяло натурални и безопасни масажни масла или лосиони.
  • Знайте признаци и симптоми на кръвни съсиреци. Бременните жени са по-податливи. Те включват:
  • Болка
  • подуване
  • Топлина
  • Обезцветяване на засегнатата област.
  • Говорете с Вашия лекар, ако имате повишен риск от образуване на кръвни съсиреци.

Вземете масаж

Пренатален терапевтичен масаж може да подобри регулирането на хормоните, да помогне за съня, да намали стреса и тревожността и да насърчи здравословното и оптимално раждане.


телесния състав


Диастаза на ректума Тегло след бебето

Бременността може да причини отделяне на коремните мускули или диастаза ректи.

Това се случва, когато най-външните коремни мускули/rectus abdominis, мускулите от гръдната кост до срамната кост, се отдръпват от фиброзната точка на прикрепване/linea alba. Мускулното разделяне е често срещано явление след бременност, но степента и местоположението на отделянето варират при различните жени. С напредването на бременността матката освобождава място за растящото бебе. Това може да доведе до разтягане и отпуснатост на коремно-правите мускули. Това мускулно отделяне не е свързано с усложнения за майката или бебето и не е признак на мускулна загуба.

Препратки

Хол, Хелън и др. „Ефективността на допълнителните ръчни терапии за болка в гърба и таза, свързана с бременността: систематичен преглед с мета-анализ.“ Медицина кн. 95,38 (2016): e4723. doi:10.1097/MD.0000000000004723

"Перинеален масаж по време на бременност." Вестник по акушерство и женско здраве том. 61,1 (2016): 143-4. doi:10.1111/jmwh.12427

Шрайнер, Лукас и др. „Систематичен преглед на интервенциите на тазовото дъно по време на бременност.“ Международно списание по гинекология и акушерство: официалният орган на Международната федерация по гинекология и акушерство том. 143,1 (2018): 10-18. doi:10.1002/ijgo.12513

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Терапевтичен масаж по време на бременност" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Терапевтичен масаж по време на бременност" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба