Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Ударна масажна терапия: функционален хиропрактор

Мускулно-скелетната система на тялото се състои от кости, хрущяли, връзки, сухожилия и съединителна тъкан. Тези части се изтласкват до крайност с ежедневното износване, работа, училище, домашни задължения и задачи. Цялото огъване и свиване причинява стягане, напрежение и болезненост, които могат да допринесат за отрицателно мускулно поведение който държи мускулите в нездравословно положение и в полусгънато или стегнато състояние. Пример за това е нездравословна поза, която се превръща в норма за индивида. Ударният масаж може да освободи стягането, да поддържа гъвкавостта, да облекчи дискомфорта, да облекчи стреса и да подобри кръвообращението.Как работи терапията с ударен масаж: Хиропрактор при наранявания

Ударна масажна терапия

Ударният/перкусионният масаж е форма на физиотерапия, която използва вибрации чрез повтарящи се изблици на натиск за масаж на мускулите. Ударната терапия предлага по-голям контрол върху целевите мускулни групи, отколкото ролки с пяна и други статични масажори. Лечението включва използване на електрически уред за масаж за облекчаване на мускулното напрежение. Различни масажни глави за различни терапевтични цели се движат бързо и силно, като упражняват натиск директно върху меките тъкани, докато вибрациите помагат за освобождаване и разхлабване на зоните.

Как действа масажът

  • Фасция, който се увива около мускулите и ставите, може да се стегне и възпали, причинявайки болезненост и болка.
  • изследване показва, че стегнатата фасция може да ограничи мобилността и правилния обхват на движение.
  • Когато дадена мускулна група е скована и ограничава обхвата на движение на определена част от тялото, останалите мускули и тялото ще компенсират свръхкомпенсацията. Това увеличава риска от сериозно нараняване.
  • Ударната терапия разхлабва тъканите и засилва кръвообращението.
  • След като сковаността и болезнеността се облекчат, продължаващата перкусионна терапия може да предотврати реформирането на стягането, да подобри обхвата на движение и да ускори възстановяването на мускулите.
  • Масажните пистолети могат да проникнат до един инч в меките тъкани, като стимулират мускулите и помагат за освобождаване на напрежението.

Ползи

Подобрена мобилност

  • Перкусионен масаж разпределя удебелената фасциална течност за облекчаване на натиска и стягането.
  • Повтарящият се натиск при висока скорост разрежда течностите, което прави фасцията по-работеща, така че мускулите да се движат лесно и ефективно.

Намалена болезненост

  • Млечната киселина се натрупва в мускулите след работа, физическа активност и упражнения.
  • Това натрупване причинява болезненост и болка.
  • Перкусията принуждава мускулните влакна да освободят млечната киселина, намалявайки болезнеността.

Намален DOMS/мускулна болка със забавено начало

  • Обичайно е да изпитате болка и болезненост 24 до 72 часа след непозната физическа активност, като например нова работа, рутинни упражнения или рехабилитация след нараняване или операция.
  • Това е известно като мускулна болка със забавено начало или DOMS, която е резултат от малки разкъсвания на мускулни влакна.
  • Ударната терапия повишава температурата на кожата, притока на кръв и хормоналните реакции, за да намали възпалението и болката.

Увеличава релаксацията

  • След работа, училище, физически дейности и тренировка, ударният масаж може да помогне на тялото да се отпусне и да се отпусне.
  • Ударният масаж ще помогне на мускулите да се отпуснат и отпуснат, когато тялото е изтощено или претоварено.

Как да използвате ударен масажор

  • Преди да започнете ново медицинско лечение, включително перкусионна терапия, говорете с Вашия лекар, физиотерапевт или хиропрактик.
  • Уверете се, че знаете разликата между нормалната мускулна болка и болката от нараняване.
  • Не използвайте масажор върху наранен мускул или част от тялото, тъй като агресивното движение може да влоши нараняването.
  • Избягвайте да използвате устройството върху кости или стави.
  • Никога не използвайте масажен пистолет директно върху врата; извършете масажа на раменете и горната част на гърба.
  • Започнете с най-ниското ниво на интензивност.
  • Ниските и средните настройки трябва да осигурят достатъчно мощност за повечето потребители.
  • Когато се почувствате по-удобни с устройството, ще разберете как реагира тялото ви, след което можете да изпробвате по-високите настройки.
  • Ударният масажор трябва да се използва на кратки удари върху малки, целеви зони.
  • Препоръчително е процедурите да се извършват само за няколко минути.
  • Виждайки как мускулите стават червеникави по време на масажа, това означава, че тече кръв и е време да преминете към друга област.
  • Ако масажният пистолет прави кожата възпалена или чувствителна, направете малки кръгове, вместо да държите масажора на едно място.
  • някои Масажорите имат технология за отчитане на натиска за да помогнете за прилагане на правилното количество натиск.

Комбинирано с Chiropractic и професионалният масаж, ударната терапия може да помогне на хората да поддържат отпусната мускулно-скелетна система. 


Най-добрите пистолети за масаж


Препратки

Cafarelli, E et al. „Вибрационен масаж и краткотрайно възстановяване от мускулна умора.“ Международно списание за спортна медицина том. 11,6 (1990): 474-8. doi:10.1055/s-2007-1024840

Cerciello, Simone и др. „Клинични приложения на вибрационната терапия в ортопедичната практика.“ Списание за мускули, връзки и сухожилия, том. 6,1 147-56. 19 май. 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.1.147

Cheatham, Scott W et al. „Механични перкусионни устройства: Проучване на моделите на практика сред здравните специалисти.“ Международно списание за спортна физиотерапия том. 16,3 766-777. 2 юни 2021 г., doi:10.26603/001c.23530

García-Sillero, Manuel et al. „Остри ефекти от лечение с ударен масаж върху скоростта на движение по време на тренировка за съпротива.“ Международно списание за изследване на околната среда и обществено здраве том. 18,15 7726. 21 юли 2021 г., doi:10.3390/ijerph18157726

Джак Мартин, „Критична оценка на терапията с перкусионни мускули като средство за рехабилитация, фокусирано върху подвижността на долните крайници.“ Преглед на литературата. Министерство на здравеопазването и благосъстоянието. Университетът на Уинчестър. osf.io/preprints/sportrxiv/j9ya8/

Имтияз, Шагуфта и др. „Да сравним ефекта от вибрационната терапия и масажа при превенцията на забавено начало на мускулна болка (DOMS).“ Вестник за клинични и диагностични изследвания: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971

Конрад, Андреас и др. „Острите ефекти от ударно масажно лечение с хиперволтово устройство върху обхвата на движение и ефективност на плантарните флексорни мускули.“ Журнал за спортна наука и медицина том. 19,4 690-694. 19 ноември 2020 г

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Ударна масажна терапия: функционален хиропрактор" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Ударна масажна терапия: функционален хиропрактор" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба