Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Фруктозата лошо ли е за вашето здраве?

Фруктозата е един от основните компоненти на добавената захар. Това е прост вид захар, който съставлява около 50 процента от трапезната захар или захарозата. Трапезната захар също се състои от глюкоза или основният енергиен източник на човешкото тяло. Въпреки това, фруктозата трябва да бъде превърната в глюкоза от черния дроб, преди да може да се използва като гориво за енергия от нашите клетки. Фруктоза, захароза и глюкоза се намират естествено в плодовете, зеленчуците, млечните продукти и пълнозърнестите храни, както и в много преработени храни. Въздействието на тази проста захар върху здравето ни е спорна тема от много години. Изследванията започват да демонстрират връзката между фруктозата и затлъстяването, диабета и дори рака.

 

Какво е фруктоза?

 

Фруктозата, наричана още плодова захар, е монозахарид или проста захар като глюкозата. Естествено се намира в плодовете, повечето кореноплодни зеленчуци, агаве и мед. Освен това, обикновено се добавя към преработени храни като царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Фруктозата, използвана в царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза, идва главно от царевица, захарно цвекло и захарна тръстика. Царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза се прави от царевично нишесте и има повече от тази проста захар, отколкото глюкоза, в сравнение с обикновения царевичен сироп. Фруктозата има най-сладкия вкус от трите захари. Той се усвоява и усвоява по различен начин от човешкото тяло. Тъй като монозахаридите са прости захари, те не трябва да се разграждат, за да бъдат използвани като гориво за енергия от нашите клетки.

 

Естествените храни с високо съдържание на фруктоза могат да включват:

 

  • ябълки
  • ябълков сок
  • круши
  • сушени сливи
  • сухи смокини
  • сорго
  • аспержи
  • Ерусалимски артишок
  • корени от цикория
  • праз
  • лук
  • карамел
  • женско биле
  • меласа
  • сироп от агаве
  • мед

 

Подобно на глюкозата, фруктозата се абсорбира директно в кръвния поток през тънките черва. Здравните специалисти са установили, че фруктозата оказва най-малко влияние върху нивата на кръвната захар. Повишава нивата на кръвната захар много по-постепенно от глюкозата и изглежда не влияе веднага на нивата на инсулина. Въпреки това, въпреки че тази проста захар има най-малко влияние върху нивата на кръвната захар в сравнение с който и да е от другите прости видове захари, тя в крайна сметка може да причини по-дългосрочни отрицателни ефекти върху човешкото тяло. Фруктозата трябва да бъде превърната в глюкоза от черния дроб, преди да може да се използва като гориво за енергия от нашите клетки. Яденето на излишна фруктоза може да повиши триглицеридите и да доведе до метаболитен синдром.

 

Защо фруктозата е вредна за вас?

 

Когато хората ядат диета с високо съдържание на калории и преработени храни с много високо фруктозен царевичен сироп, черният дроб може да се претовари и да започне да превръща фруктозата в мазнини. Изследванията започват да демонстрират връзката между тази проста захар и повишен риск от развитие на различни здравословни проблеми, включително затлъстяване, диабет тип 2 и дори рак. Много здравни специалисти също смятат, че консумацията на излишна фруктоза е една от основните причини за метаболитни нарушения. Въпреки това, в момента няма достатъчно доказателства, които да демонстрират пълната степен, до която фруктозата може да допринесе за тези здравословни проблеми. Въпреки това многобройни научни изследвания оправдават тези противоречиви опасения.

 

Изследванията показват, че консумацията на излишна фруктоза може да повиши LDL или лошия холестерол, което може да доведе до натрупване на мазнини около органите и сърдечни заболявания. В резултат на това доказателствата показват, че отлагането на мазнини в черния дроб поради отрицателните ефекти на тази проста захар може да доведе и до безалкохолно мастно чернодробно заболяване. Яденето на излишна фруктоза може също да повлияе на регулирането на телесните мазнини. Други изследвания показват, че тъй като фруктозата не потиска апетита толкова, колкото другите видове захари, тя може да насърчи преяждането, което може да доведе до затлъстяване, инсулинова резистентност и диабет тип 2. Освен това, доказателствата показват, че фруктозата може да повиши нивата на пикочната киселина и да причини подагра.

 

За информация относно това дали фруктозата е вредна за вашето здраве, моля, прегледайте следната статия:

Последици за здравето от консумацията на фруктоза: преглед на последните данни

 


 

КАКТО ПО-ПРЕДИ СПОМЕНАТО В СЛЕДНАТА СТАТИЯ, ФРУКТОЗАТА Е ЕДИН ОТ ОСНОВНИТЕ КОМПОНЕНТИ НА ДОБАВЕНАТА ЗАХАР. ТОВА Е ПРОСТА ЗАХАР, КОЯТО СЪСТАВЯ ПРИБЛИЗИТЕЛНО 50 ПРОЦЕНТА ОТ ТРАПЕВНАТА ЗАХАР ИЛИ ЗАХРОЗАТА. ТРАПЕВНАТА ЗАХАР СЕ СЪСТОИ И ОТ ГЛЮКОЗА ИЛИ ОСНОВНИЯ ЕНЕРГИЙЕН ИЗТОЧНИК НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО. ФРУКТОЗАТА ОБЕЩЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРЕВРЪЩА В ГЛЮКОЗА ОТ ЧЕРНИЯ дроб, ПРЕДИ ДА МОЖЕ ДА СЕ ИЗПОЛЗВА КАТО ГОРИВО ЗА ЕНЕРГИЯ ОТ НАШИТЕ КЛЕТКИ. ФРУКТОЗАТА, ЗАХРОЗАТА И ГЛЮКОЗАТА СА ПРИРОДНО НАМЕРЕНИ В НЯКОЛКО ПЛОДА, ЗЕЛЕНЧУЦИ, МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ И ПЪЛНОЗЪРНЕНИ ПРОДУКТИ, КАКТО И В МНОГО ПОДРАЗДЕНИ ХРАНИ. ВЛИЯНИЕТО НА ТАЗИ ПРОСТА ЗАХАР ВЪРХУ ЗДРАВЕТО НИ СА ПРОТИВОРНА ТЕМА ОТ МНОГО ГОДИНИ. ИЗСЛЕДВАТЕЛСКИ ИЗСЛЕДВАНИЯ ЗАПОЧВАТ ДА ДЕМОНСТРИРАТ ВРЪЗКАТА МЕЖДУ ФРУКТОЗАТА И ЗАтлъстяването, ДИАБЕТА И ДОРИ РАК. В СЛЕДНАТА СТАТИЯ ОБИСКУВАМЕ ДАЛИ ФРУКТОЗАТА Е ЛОША ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ. ПИЕНЕТО НА СМУТИТА ДОБАВЯТЕ ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНИЕ. – DR. ALEX JIMENEZ DC, CCST INSIGHTS

 


 

Изображение на рецепта за сладък и пикантен сок.

 

 

Сладък и пикантен сок

Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути

• 1 чаша медена роса пъпеши
• 3 чаши спанак, изплакнат
• 3 чаши манголд, изплакнат
• 1 връзка кориандър (листа и стъбла), изплакнат
• 1-инчово парче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано
• 2-3 дръжки цял корен от куркума (по избор), изплакнат, обелен и нарязан

Изцедете всички съставки в висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре се сервира веднага.

 


 

Изображение на червени чушки.

 

 

Червените чушки имат почти 2.5 пъти повече витамин С от портокалите

 

Цитрусовите плодове като портокалите са чудесен източник на витамин С, но има и други плодове и зеленчуци, които предлагат още по-добър тласък на това основно хранително вещество. Според здравните специалисти само половин червен пипер, изяден суров, предлага повече от нуждите ви от витамин С за деня. Нарежете го на крудити за здравословна сутрешна или следобедна закуска. Червените чушки също са богати на различни други основни хранителни вещества, включително витамин А, В6, фолиева киселина и антиоксиданти!

 


 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес и чувствителни здравни проблеми и / или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят пряко или косвено нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски изследвания, достъпни за борда и / или обществеността при поискване. Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение за това как може да помогне в определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900. Доставчикът (ите) Лицензиран (и) в Тексас * и Ню Мексико * 

 

Куриран от д-р Алекс Хименес DC, CCST

 

Литература:

 

  • Гунарс, Крис. „Вредна ли е фруктозата за вас? Изненадващата истина.” Healthline, Healthline Media, 23 април 2018 г., www.healthline.com/nutrition/why-is-fructose-bad-for-you#section1.
  • Нал, Рейчъл. „Вредна ли е фруктозата за вас? Ползи, рискове и други захари.” Medical News Днес, MediLexicon International, 28 ноември 2018 г., www.medicalnewstoday.com/articles/323818.
  • Гроувс, Мелиса. „Захароза срещу глюкоза срещу фруктоза: Каква е разликата?“ Healthline, Healthline Media, 8 юни 2018 г., www.healthline.com/nutrition/sucrose-glucose-fructose.
  • Rizkalla, Salwa W. „Здравни последици от консумацията на фруктоза: преглед на последните данни“. Национален център за информация за биотехнологиите, BioMed Central, 4 ноември 2010 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991323/.
  • Данилюк, Джули. „5 ползи за здравето на червените чушки. Освен това нашата най-здравословна рецепта за пица в света.” Шатлайн, 26 февруари 2016 г., www.chatelaine.com/health/healthy-recipes-health/five-health-benefits-of-red-peppers/.

 

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Фруктозата лошо ли е за вашето здраве?" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Фруктозата лошо ли е за вашето здраве?" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба