Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Функционална неврология: Защо времето на екрана причинява мозъчна мъгла

Продължителността на вниманието ви намалява ли? Колко често влизате в стаите и забравяте защо? Колко често чувствате, че не спите или почивате достатъчно? Ако сте отговорили с „да“ на някой от предишните въпроси, може да изпитвате мозъчна мъгла. Мозъчната мъгла е по-скоро симптом, отколкото едно състояние и всъщност може да бъде причинено от много често срещан фактор: твърде много време пред екрана.  

 

Много хора днес прекарват значително време, гледайки екрана от всякога. Според Американската оптометрична асоциация (AOA), средният офис работник в Съединените щати прекарва минимум седем часа на ден, седейки пред екрана на компютъра. Докато други скорошни проучвания показват, че средният възрастен американец прекарва до 11 часа на ден, гледайки някакъв вид екран, включително мобилни устройства като смартфони.  

 

В светлината на тази „цифрова революция“ обаче все повече здрави хора на 20-те, 30-те и дори на 40-те са започнали да изпитват мозъчна мъгла, краткотрайна загуба на памет и безсъние, както и проблеми със зрението, главоболие и мигрена. Въпреки че няма изобилие от доказателства, няколко изследователски проучвания започнаха да демонстрират ефектите от твърде много време пред екрана върху цялостното ни здраве и благополучие. Ще обсъдим защо времето на екрана причинява мозъчна мъгла, наред с други здравословни проблеми.

 

Как екранното време променя мозъка

 

Седенето пред екрана на компютъра или гледането на друг тип екран за продължителни периоди от време може в крайна сметка да причини мозъчна мъгла и проблеми със зрението, наред с други здравословни проблеми, защото променя мозъка, както поведенчески, така и структурно. Изследване на студенти в 10 страни показа, че много от тях изпитват остър дистрес, ако останат без телефоните си за 24 часа. Освен това повечето хора проверяват телефоните си минимум 150 пъти на ден, изпращайки около 100 или повече текстови съобщения.  

 

Тази прекомерна употреба на смартфони се свързва със стрес, тревожност и дори депресия. Невролозите наричат ​​този здравен проблем „дигитална деменция“, която в крайна сметка засяга важни функции на десния мозък, като краткосрочна памет, внимание и концентрация, по начини, които могат или не могат да бъдат обратими, ако не се лекуват правилно.  

 

Хората, които се възприемат като пристрастени към онлайн игри, показват значителна атрофия на сивото вещество в различни региони на мозъка, включително дясната орбитофронтална кора, двустранната инсула и дясната допълнителна двигателна зона, когато са били оценени с помощта на изследвания с ЯМР на мозъка . Регионите, където е показана загубата на обем, в крайна сметка отговарят за основни когнитивни функции, като планиране, приоритизиране, организиране, импулсен контрол и пътища за възнаграждение. Те също така участват в нашето развитие на емпатия и състрадание, както и в превода на физически сигнали в емоция.  

 

Няколко проучвания показват също, че твърде много време пред екрана може също да причини дългосрочни проблеми със зрението и други проблеми със здравето на очите. Според Американската оптометрична асоциация, синдромът на компютърното зрение или CVS, известен също като дигитално напрежение на очите, е сложен проблем със зрението, свързан със задачи и дейности, които наблягат на близкото зрение и тези, които се преживяват във връзка или по време на използването на компютър, таблет, електронен четец и смартфон. Симптомите включват напрежение и болка в очите, сухота, дразнене, зачервяване, двойно или замъглено виждане, парене и дори болка във врата и раменете.  

 

Освен това през 2014 г. група от Harvard Medical School изследва биологичните ефекти от четенето на електронна книга на светлинно устройство с четене на печатна книга в часовете преди лягане. В крайна сметка изследователите съобщават, че хората, които четат в електронната книга, отнемат повече време, за да заспят, имат по-малко вечерна сънливост, намалена секреция на мелатонин, по-късен момент на циркадния им ритъм и по-ниска бдителност на следващата сутрин, отколкото когато четат печатна книга. Голяма част от това вероятно е свързано с факта, че електронните книги и други цифрови екрани излъчват синя светлина, за която е доказано, че пречи на производството на мелатонин или „хормон на съня“, който също помага да се регулират други хормони, както и нашите циркадни ритми.  

 

Докато все още се появяват изследователски проучвания, демонстриращи връзката между настроението и пристрастяването към цифрови устройства, някои скорошни изследователски проучвания започват да свързват плодотворната употреба на социални медии с повишения риск от тревожност и депресия. Много пациенти съобщават, че изпитват стрес, тревожност и депресия, причинени от прекарване на твърде много време в превъртане на социални медии, като емисии на Instagram, Facebook и Twitter. Някои дори съобщават, че „детоксикациите в социалните медии“, когато изтриват тези приложения от смартфоните си за няколко дни или седмици, значително подобряват цялостното им здраве и благополучие.  

 

Как да предотвратим мозъчната мъгла от екранното време

 

Ако откриете, че изпитвате симптоми като мозъчна мъгла, краткотрайна загуба на памет, проблеми със зрението, безсъние, тревожност, депресия, главоболие или мигрена, не забравяйте първо да посетите медицински специалист за оценка, но след това опитайте да ограничите времето пред екрана до шест часа на ден, като избягвате всички екрани поне един час преди лягане и отделяте почивните дни от социалните медии. Ако веднага се почувствате по-добре, имате ясна индикация за това колко много време пред екрана се отразява на мозъка ви.  

 

Няколко други предпазни мерки, които можете да предприемете, за да предотвратите гореспоменатите симптоми, могат да включват: зареждане с хранителни вещества, за които е доказано, че се борят с мозъчната мъгла и проблеми със зрението, като каротеноидните антиоксиданти зеаксантин, лутеин и астаксантин, намиращи се в зелените зеленчуци и различни цветни растителни храни, подобни на тези. Ако не можете да избегнете използването на компютър или друго цифрово устройство преди лягане, помислете за носенето на чифт очила, блокиращи синята светлина вечер, в които няколко изследвания показват, че те в крайна сметка могат да помогнат за възстановяване на производството на мелатонин и подобряване на съня.  

 

El Paso хиропрактически персонал и лекар

Мозъчната мъгла може да направи мисленето, разбирането и дори запомнянето на основна информация предизвикателство. Мозъчната мъгла е по-скоро симптом, отколкото едно разстройство, често свързано с проблеми със зрението и други здравословни проблеми като безсъние, тревожност и дори депресия. Изследователи и здравни специалисти са показали, че твърде много време на екрана, поради седене пред компютъра или гледане в мобилно устройство за продължителни периоди от време, може в крайна сметка да промени мозъка, причинявайки мозъчна мъгла и проблеми със зрението, наред с други. известни симптоми. – д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Форма за оценка на невротрансмитер

 

Следният формуляр за оценка на невротрансмитер може да бъде попълнен и представен на д-р Алекс Хименес. Симптомите, изброени в този формуляр, не са предназначени да бъдат използвани като диагноза на някакъв вид заболяване, състояние или друг вид здравословен проблем.  

 


 

В чест на провъзгласяването на губернатора Абът, октомври е месец на хиропрактиката. Научете повече за предложението.  

 

Изпитвали ли сте забележими вариации в умствената си скорост? Страдате ли от болка, дискомфорт и възпаление? Изпитвали ли сте умора, особено след хранене или излагане на химикали, миризми или замърсители? Мозъчната мъгла е симптом, който може да засегне много мозъчни функции, включително паметта и концентрацията. Може да бъде придружено и от други симптоми като проблеми със зрението. Твърде многото време на екрана може да причини мозъчна мъгла и други здравословни проблеми.  

 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, проблеми с мускулно-скелетното и нервно здраве или статии, теми и дискусии за функционалната медицина. Използваме функционални здравни протоколи за лечение на наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат. За да обсъдим допълнително темата по-горе, моля, попитайте д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на 915-850-0900 .

 

Подготвен от д-р Алекс Хименес  

 

Литература:  

 

  • Сисънс, Клеър. „Мозъчна мъгла: Множествена склероза и други причини.“ Medical News Днес, MediLexicon International, 12 юни 2019 г., www.medicalnewstoday.com/articles/320111.php#1.
  • Оренщайн, Бет У. „Когато синдромът на хроничната умора вреди на зрението“. EverydayHealth.com, Ежедневно здраве, 4 март 2010 г., www.everydayhealth.com/chronic-fatigue-syndrome/vision-problems.aspx.

 


 

Допълнителна дискусия по темата: Хронична болка

 

Внезапната болка е естествен отговор на нервната система, който помага да се демонстрира възможно нараняване. Например, сигналите за болка пътуват от ранен регион през нервите и гръбначния мозък до мозъка. Болката като цяло е по-малко силна, тъй като нараняването наранява, но хроничната болка е различна от средната тип болка. При хронична болка човешкото тяло ще продължи да изпраща сигнали за болка до мозъка, независимо дали нараняването е заздравяло. Хроничната болка може да продължи от няколко седмици до дори няколко години. Хроничната болка може да повлияе изключително много на мобилността на пациента и може да намали гъвкавостта, силата и издръжливостта.

 

 


 

Неврален Zoomer Plus за неврологични заболявания

 

Неврален Zoomer Plus | El Paso, хиропрактик на TX  

Д-р Алекс Хименес използва серия от тестове, за да помогне за оценка на неврологичните заболявания. Невронният зумерTM Плюс това е масив от неврологични автоантитела, който предлага специфично разпознаване на антитяло към антиген. Жизненият неврален зумерTM Плюсът е предназначен за оценка на реактивността на индивида към неврологични антигени 48 с връзки към различни неврологично свързани заболявания. Жизненият неврален зумерTM Плюсът цели намаляване на неврологичните състояния чрез овластяване на пациенти и лекари с жизненоважен ресурс за ранно откриване на риска и засилен фокус върху персонализирана първична профилактика.  

 

Формули за поддръжка на метилиране

Xymogen Формули - Ел Пасо, Тексас

 

XYMOGEN на Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.

 

Гордост, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.

 

Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.

 

Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична клиника за нараняване, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли  

 

* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила.

 


 

 

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Функционална неврология: Защо времето на екрана причинява мозъчна мъгла" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Изтръпване на краката при бягане: Екип за наранявания по хиропрактика" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка