Хората осъзнават подобренията, които хиропрактиката произвежда, заедно с корекциите в начина на живот. Хиропрактиката е свързана с цялостното здраве на тялото. Това включва:
- Облекчаване на болката при наранявания и мускулно-скелетни състояния
- Обръщане на ниски нива на енергия
- Подкрепа за корекция на здравословния начин на живот
- Болка във врата
- Болки в гърба
- Хроничната болка
- Дискова херния
- Главоболие
- Мигрената
- Ишиас
- Спортни наранявания
Здравословният начин на живот и редовните корекции на хиропрактиката ще издигнат здравето на тялото на нови нива.
Съдържание
Хиропрактиката отключва потенциала на тялото
Стигане до основната причина за всички симптоми, които ги представят, и справяне с тях е от съществено значение преди тялото да може да бъде в своя оптимум. Често срещана първопричина за болка, ниска енергия и различни общи здравни оплаквания е гръбначно преместване. Лошото подреждане на гръбначния стълб води до лош енергиен поток и лоша циркулация на кръвта. Когато тялото и нервната система функционират неправилно, има намеса в способността на организма да обработва нормалните функции, което води до различни форми на дисфункция. Един хиропрактик може да разпознае и най-малките промени в гръбначния стълб, които биха могли да повлияят на здравето на тялото.
Добро здраве до оптимално здраве
Възстановяването на гръбначния стълб е първата стъпка за подобряване на здравето на тялото. Ако има състояние/а, болката трябва да бъде намалена и при управление енергията може да се увеличи. Мануален терапевт ще препоръча корекции на начина на живот, за да започне изграждането на рутина, която да доведе до добро здраве до оптимално здраве. Препоръките включват:
Физическа активност / Упражнение
Редовен физическа активност / упражнения за управление на теглото, изграждане на мускули и поддържане на баланс. Могат да се препоръчат специфични упражнения за подравняване на гръбначния стълб и укрепване на силата на ядрото.
Здравен коучинг / Диета
Консумираните хранителни вещества могат да имат положителни и отрицателни ефекти върху способността на организма да функционира и лекува. Здравен треньор и диетолог може да препоръча хранителен план, който ще издигне здравето на тялото на нови нива, увеличавайки енергията и помагайки при загуба на тегло, ако е необходимо.
Техники за управление на стреса
Стресът е основен играч, когато става въпрос за лошо здраве. Хиропрактиката може да помогне за разработването на техники и стратегии за управление на стреса и намаляване на натоварването върху системите на тялото. Това може да включва хигиена на съня, внимателност, И още.
Трениране на неутрален гръбначен стълб
Здравата стойка е силно пренебрегвана по време на ежедневните дейности, особено когато седите или лягате. Един хиропрактик ще обучи индивида как да държи оптимално гръбначен стълб и поза за намаляване на неудобните позиции и ненужното напрежение.
Консултирайте се с доставчик на хиропрактика
Когато правите промени в начина на живот, жизненоважен компонент е да научите как да включите новите корекции последователно. Това насърчава приспособяването да се превърне в здравословен навик, който може да поддържа оптимално здраве на тялото.
телесния състав
Намаляването на нивата на стрес
Различни техники подпомагат релаксацията и помагат да се изключи реакцията на стрес. Ето няколко опции, подкрепени от науката:
- Медитация
- Прогресивна мускулна релаксация
- Упражняване
- Йога
- Храни, които помагат за намаляване на стреса с витамини от група В, цинк и омега-три мастни киселини като:
- Яйца от свободно отглеждане
- ядки
- Семена
- Миди
- Магданоз
- Чесън
Храненето, свързано със стреса, е свързано с повишено желание за богати на калории и много вкусни/вкусни, обикновено нездравословни храни. Когато стресът се повиши, апетитът за храна нараства, задействайки наддаване на мазнини.
Препратки
Hawk, Cheryl et al. Най-добри практики за хиропрактическо управление на пациенти с хронична мускулно-скелетна болка: Насоки за клинична практика. Списание за алтернативна и комплементарна медицина (Ню Йорк, Ню Йорк) об. 26,10 (2020): 884-901. doi: 10.1089 / acm.2020.0181
Уолш, Роджър. Начин на живот и психично здраве. Американският психолог об. 66,7 (2011): 579-92. doi: 10.1037 / a0021769
Стоунрок, Грегъри Л. и Джеймс А Блументал. Роля на консултирането за насърчаване на придържането към медицината за здравословен начин на живот: стратегии за подобряване на придържането към упражненията и подобряване на физическата активност. Напредък при сърдечно-съдови заболявания об. 59,5 (2017): 455-462. doi: 10.1016 / j.pcad.2016.09.003
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Корекции на начина на живот и подобрения в хиропрактиката" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка