Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Chiropractic третира ниска болка в гърба от неправилно положение

Болката в кръста е често срещан симптом, докладван сред по-голямата част от населението. Обикновено причинена от директна травма от нараняване или в резултат на влошено състояние, болката в кръста може значително да ограничи ежедневните дейности на индивида, засягайки цялостното му физическо и умствено представяне. Въпреки че има различни фактори, които могат да доведат до болки в гърба в лумбалната област на гръбначния стълб, се знае, че неправилната седнала поза за продължителен период от време е една от водещите причини за този добре познат симптом.

Седенето е една от най-трудните за поддържане на тялото позиции. Неправилните пози при седене за продължителни периоди от време, докато сте прегърбени на стол, могат да създадат прекомерен натиск върху гръбначния стълб и да повлияят на кръвообращението в краката. За индивид, който прекарва работните си дни в седнало положение, дългосрочният резултат от неправилна стойка може значително да промени цялостното здраве на индивида.

Правилна стойка при седене

Седенето за продължителни периоди от време, докато сте прегърбени над бюрото, може да причини дискомфорт, изтръпване и изкривяване на гръбначния стълб с течение на времето, ако неправилна седнала поза не се коригира. Задържането на тялото изправено може допълнително да увеличи налягането и напрежението в мускулите, връзките, ставите и други тъкани около гръбначния стълб. Заседнал начин на живот, при който индивидът не прави чести почивки през целия си работен ден, за да се изправи и разтяга, може постепенно да доведе до сърдечно-съдови заболявания поради намаления приток на кръв, стегнати флексори на бедрото, скъсени подколенни сухожилия, прищипани нерви и много други физически наранявания и/или състояния в дългосрочен план.

седнало положение

Как хиропрактиката се различава от традиционната грижа

  Болки по тялото, особено около гръбначния стълб, херния дискове, нервни усложнения и болезнени стави са пряк резултат от работа при неправилни седящи пози за продължителни часове на деня. Когато сте в седнало положение, се оказва голям натиск директно върху гръбначния стълб и околните структури. Нашите тела са проектирани да стоят изправени и поддържането на седнало положение може да бъде физически стресиращо.

„Тежестта се разпределя, докато сте в изправено положение“, обясни Кели Макгонигал, доктор по философия, здравен психолог от Станфордския университет и водещ експерт по болки във врата и гърба, „Това не е така със седенето. Макгонигал добави: „Когато седите, вие изкривявате естествената извивка на гръбначния стълб, което означава, че мускулите на гърба ви трябва да правят нещо, за да поддържат гърба ви във форма, защото вече не използвате естествените извивки на гръбначния стълб, за да се изправите срещу земно притегляне."

Приблизително 80 процента от хората само в Съединените щати могат да изпитат някаква форма на хронична болка през живота си. В крайна сметка, работата в седнало положение за продължителни периоди от време на ден създава огромен психически и физически стрес върху телата ни.

Коригиране на стойката

Поддържането на добра стойка при седене спомага за запазването на трите естествени извивки на здравия гръбначен стълб; цервикалната кривина, гръдната кривина и лумбалната кривина. Нормалните изкривявания на гръбначния стълб трябва да образуват лека S-образна форма. Прекомерната извивка в гръбначния стълб може да предполага възможно основно състояние и може да покаже симптоми на болка и дискомфорт, наред с други неудобни симптоми.

Ключът към поддържането на правилна стойка е да избягвате прегърбването, като седите изправени, както и седите обратно в стола си. Освен това столът трябва да бъде прибран близо до бюрото. Поставянето на възглавница или възглавница директно зад долната част на гърба или лумбалния гръбначен стълб може да помогне за поддържането на добра стойка, като осигури достатъчно опора и позволи на гръбначния стълб да се извие естествено навътре. Освен това се препоръчва също да стоите и да се разтягате на всеки 20 минути, за да дадете на тялото си почивка от дълго задържани позиции, да освободите натиска, който се натрупва върху гръбначния стълб и да възстановите редовното кръвообращение на тялото, като изтласквате кръвта от краката си. Правейки това последователно през целия си ден може да предотврати напрежението на мускулите, връзките и другите тъкани на тялото. Обикновените разтягания на бюрото ви, като усукване, завъртане на главата отстрани и брадичката нагоре към тавана също могат да помогнат. Тези движения в крайна сметка ще помогнат за облекчаване на хроничната болка на индивида, както и за възстановяване на здравето на индивида с течение на времето и ще подобрят цялостното му благополучие.

Седенето е една от най-трудните за поддържане на тялото позиции. Седенето за продължителни периоди от време, докато сте прегърбени на стол, може да създаде прекомерен натиск върху гръбначния стълб и да повлияе на кръвообращението в краката. За индивид, който прекарва работните си дни в седнало положение, дългосрочният резултат от неправилна стойка може значително да промени цялостното здраве на индивида.

Докато за много хора седенето зад бюро за продължителен период от време всеки ден е неизбежна и често необходима част от техния начин на живот, практикуването на правилна стойка, както и търсенето на подходяща грижа, след като симптомите на болки в кръста manifest може да промени ефекта от проблема. Хиропрактиката, както и физиотерапията и други форми на лечение са достъпни за обществеността, за да помогнат за намаляване на болезнените симптоми и възстановяване на първоначалната им функционалност. Гръбначният стълб е една от най-важните структури на тялото и е от съществено значение да се поддържа здравето му, за да се постигне цялостно здраве.

За повече информация, моля, попитайте д-р Jimenez или се свържете с нас 915-850-0900Водещ доставчик

Изтеглени чрез Scoop.it от: www.elpasobackclinic.com

От д-р Алекс Хименес

 

блог снимка на момиче с карикатура хартия

 

ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24 / 7®? Фитнес център

 

 

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Chiropractic третира ниска болка в гърба от неправилно положение" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Chiropractic третира ниска болка в гърба от неправилно положение" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба