Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Хранителни групи храни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания | Част 2

Въведение

Намирането на правилния набор от хранителни добавки и храни е трудно, когато се опитвате да водите по-здравословен начин на живот. За хора, които се опитват да предотвратят нарастването на сърдечно-съдовите заболявания в телата си, намирането на правилното количество хранителни храни, които могат не само да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания, но и да им осигурят по-здравословен начин на живот които могат да вземат. С правилната комбинация от хранителна храна, която се консумира, клетките в тялото получават витамини и минерали че тялото трябва да функционира. В тази серия от 2 части ще разгледаме как различните групи храни могат да помогнат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания в тялото. Част 1 обсъдиха как различните хранителни диети могат да помогнат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Чрез насочване на пациенти към квалифицирани и квалифицирани доставчици, които са специализирани в сърдечно-съдови услуги. За тази цел и когато е подходящо, ние съветваме нашите пациенти да се обърнат към нашите асоциирани медицински доставчици въз основа на техния преглед. Намираме, че образованието е ключът към задаването на ценни въпроси на нашите доставчици. Д-р Алекс Хименес DC предоставя тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

 

Може ли моята застраховка да го покрие? да, в случай че не сте сигурни, тук е връзката към всички застрахователни доставчици, които покриваме. Ако имате въпроси, моля, обадете се на д-р Хименес на 915-850-0900.

Групи храни, които предотвратяват сърдечно-съдови заболявания

Когато става въпрос за изясняване на правилните видове храна за да се предотврати всякакъв вид заболявания, които могат да засегнат тялото, най-добре е да се върнете към хранителната пирамида и да разберете коя от групите храни може да помогне да се даде този хранителен тласък, от който тялото се нуждае. Разглеждайки всяка група храни и разговаряйки с диетолог, човек може да получи най-добрите опции за това, от което тялото му се нуждае, и не само, че ако има някакви заболявания, които могат да го засегнат, малките промени в храната, която се консумира, могат да помагат за намаляване на проблемите, които им причиняват болка.

 

Протеини

 

Когато става въпрос за протеин, тялото се нуждае от него, за да расте мускули и да помогне на тъканите да се чувстват добре. За съжаление яденето на високо съдържание на протеини от месо всъщност може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, а това не е добре. Въпреки това, изследвания са установили че консумацията на протеини от постно месо всъщност може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и все пак да осигури хранителните вещества за подхранване на мускулите на тялото. Включването на постно месо в диетата може да осигури полезни резултати, които могат не само да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания, но и да осигурят на тялото по-ниски инсулинова резистентност.

 

мандра

Млечните продукти, като мляко, сирене и кисело мляко не само могат да осигурят протеин и калций от които тялото се нуждае за здрави кости, но може да помогне за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания. Проучванията са открити че хората, които консумират нискомаслени или обезмаслени млечни продукти, могат да намалят симптомите на кръвно налягане, общ холестерол и LDL холестерол. Консумирайки нискомаслени млечни продукти, тялото ще абсорбира биоактивни млечни пептиди и специфични микроелементи които също са важни за растежа на тялото и здравето на костите.

 

Мазнини и масла

 

Когато става въпрос за мазнини и масла, които трябва да бъдат включени в диетата на човек, важно е да изберете правилните масла и мазнини, когато приготвяте здравословно за сърцето ястие, което е вкусно и питателно. Проучванията са открити че чрез замяна на наситени мазнини и масла с ненаситени може да понижи холестерола на липопротеините с ниска плътност, който е причина за атеросклерозата. Намирането на диета с умерено съдържание на мазнини, в която ненаситените мастни киселини заместват SFA и CHO не се увеличава, изглежда най-предпочитано за сърдечно-съдово здраве. И когато се опитвате да намерите подходящите масла и мазнини за готвене, проучване показва че мононенаситените мазнини и полиненаситените мазнини са отлични, тъй като са на растителна основа и ако съдържат омега-3 мастни киселини, което не само може да помогне за намаляване на ефектите на възпаление но е и здравословно за сърцето.

 

Въглехидрати и захари

Ограничаването на приема на въглехидрати, които се консумират, може да помогне за предотвратяване на нарастването на риска от сърдечно-съдови заболявания. Проучванията показват че ролята на въглехидратите и захарите може да накара тялото да произвежда гликемичен индекс и гликемичен товар, който може да увеличи симптомите, свързани със сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, включването на храни, богати на фибри, като варен сух боб, пълнозърнести храни, млечни продукти, плодове и зеленчуци, са въглехидрати, които могат да помогнат за захранването на активните хора като основен източник на енергия, тъй като проучванията показват. Дори замяната на рафинирана захар с мед може да помогне за подобряване на нивата на захарта. Медът е богат на полифеноли, за които е доказано, че проявява няколко биологични действия: антимикробна, противовъзпалителна, антиоксидант, кардиопротективни свойства и противоракови.

 

Плодове и зеленчуци

Добавянето на разнообразие от плодове и зеленчуци може да помогне на хората да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания. Много плодове и зеленчуци, които са повече от 5 порции на ден, са свързани с най-ниския риск от сърдечно-съдови заболявания в организма. Проучванията показват че има специфични зеленчуци, които съдържат високи нива на специфични хранителни вещества и фитохимикали, които могат да помогнат за намаляване на риска от симптоми на сърдечно-съдови заболявания. зеленолистни, кръстоцветни зеленчуци, зеленчуците с ярки цветове са отлични за сърцето.

 

 

Когато става дума за плодове, проучванията показват че високият прием на ябълки, круши и цитрусови плодове също може да предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания в тялото и е богат на бета-каротин, магнезий, калий и фибри; от които тялото се нуждае. Чрез консумация на плодове и зеленчуци, сочат изследователски проучвания че цветните плодове и зеленчуци имат защитен ефект срещу коронарна болест на сърцето и тялото може да приема тези хранителни вещества и витамини до всяка от системите, които се нуждаят от тях.


HCTP изследвания

Както в международни, така и в национални свързани клиники и дистрибуторски организации използват HCTP терапия за хора, които страдат от хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания. HCTP терапията помага за засилване на естествения лечебен процес на тялото чрез възстановяване на болните тъкани и органи. Тъй като HCTP терапията е форма на регенеративна медицина, той използва собствената суровина на тялото, за да подпомогне регенерирането на увредените клетки.


Заключение

Като цяло, изборът на всяка от групите храни може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и дори да помогне на тялото да остане здраво. С комбинацията от правилно хранене и здравословен начин на живот, които вървят ръка за ръка, човек може да възстанови живота си и да продължи с уелнес пътуването си, без да се тревожи какво причинява болка в тялото му. Когато тялото стане нефункционално и с течение на времето развие хронични заболявания, човек ще стане нещастен и нещастен. Като правите малки промени в по-здравословното хранене и се придържате към това мислене, човек може да започне да се чувства страхотно и без болка.

 

Препратки

Aune, Dagfinn и др. „Приемът на плодове и зеленчуци и рискът от сърдечно-съдови заболявания, общ рак и смъртност от всички причини – систематичен преглед и мета-анализ на доза-отговор на проспективни проучвания. Международен журнал по епидемиология, Oxford University Press, 1 юни 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5837313/.

Blekkenhorst, Lauren C, et al. „Ползи за здравето на сърдечно-съдовата система от специфични видове зеленчуци: Разказен преглед.“ Хранителните вещества, MDPI, 11 май 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986475/.

Клифтън, Питър М. „Протеин и коронарна болест на сърцето: ролята на различните източници на протеин“. Актуални доклади за атеросклероза, Национална медицинска библиотека на САЩ, декември 2011 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21912836.

Fontecha, Javier и др. „Консумация на мляко и млечни продукти и сърдечно-съдови заболявания: преглед на систематични прегледи и мета-анализи.“ Напредък в храненето (Bethesda, Md.), Национална медицинска библиотека на САЩ, 1 май 2019 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31089735/.

Joshipura, KJ, et al. "Ефектът от приема на плодове и зеленчуци върху риска от коронарна болест на сърцето." Летописи на вътрешните болести, Национална медицинска библиотека на САЩ, юни 2001 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11412050/.

Ливзи, Джефри и Хелън Ливзи. „Коронарна болест на сърцето и диетични въглехидрати, гликемичен индекс и гликемичен товар: Мета-анализи доза-отговор на проспективни кохортни проучвания.“ Производства на клиниката Майо. Иновации, качество и резултати, Elsevier, 26 февруари 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6410335/.

Медицински специалисти, Cleveland Clinic. „Здравословни за сърцето масла: Какво трябва да знаете.“ Cleveland Clinic, 1 октомври 2019 г., my.clevelandclinic.org/health/articles/16031-heart-healthy-oils-what-you-need-to-know.

Сакс, Франк М и др. „Хранителни мазнини и сърдечно-съдови заболявания: Президентски съвет от Американската сърдечна асоциация. Циркулация, Национална медицинска библиотека на САЩ, 15 юни 2017 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28620111/.

Славин, Джоан и Джъстин Карлсън. "Въглехидрати." Напредък в храненето (Bethesda, Md.), Американско дружество по хранене, 14 ноември 2014 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4224210/.

Отказ от отговорност

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Хранителни групи храни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания | Част 2" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Хранителни групи храни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания | Част 2" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба