Част от разбирането на тялото и лечението на симптоми като умора, главоболие, болки в ставите и общ дискомфорт е осъзнаването, че тялото е сложна система, която функционира като една. В съвременната медицина сме свикнали да виждаме различни специалисти за различни телесни системи (т.е. ендокринна система, нервна система и т.н.). Въпреки това, в цялата реалност тялото е изградено от всички тези системи, за да работят заедно, за да поддържат хомеостазата.

Уелнесът е най-добре дефиниран от Националния уелнес институт като „активен процес, чрез който хората осъзнават и правят избор за по-успешно съществуване (Шестте измерения на уелнеса)“.

Като цяло, уелнесът се прилага в живота на човек, за да включи всички аспекти на здравето. Подобно на системите в тялото, уелнесът не е изолиран само в една част. Националният уелнес институт популяризира и дефинира, че има шест измерения на уелнес.

Емоционален

професионален

Физически

социален

интелектуален

Духовен

Тези измерения се потапят дълбоко, за да включат психическото и физическото здраве. Психичното и физическото здраве са тясно свързани и често пъти са свързани помежду си. Прилагайки шестте измерения на уелнес в живота си, вие третирате тялото като цяло и си позволявате да прегърнете връзката между ума и тялото за оптимално здраве.

емоционално:

Способността да бъдеш сам и да имаш собствени чувства и мисли да не те завладява, изразявайки емоциите по здравословен начин и да можеш да бъдеш състрадателен към емоционалното състояние на другите.

професионален: 

Работата, която полагате всеки ден и разбирането, че има цел и цел да изпълнява не само необходимите работни задължения, но и душата.

Физически:

Практиката на редовна физическа активност, здравословно хранене/хранене и редовен здравословен график за сън. Това са основни елементи за подхранване на живота и изцеление на тялото.

социално:

Да можете редовно да общувате и да реагирате с другите. Това включва взаимодействие с хората във всички аспекти на живота и ангажиране в здравословна среда на живот.

интелектуална:

Не само позовавайки се на образованието, но позволявайки на ума да се отвори и да се свърже с оживения свят наоколо. Интелектуалното здраве има основен фокус върху творчеството, като същевременно изследва решаването на проблеми и критичното мислене.

Духовни:

Знаейки, че има цел в живота, че животът, който живеете, е смислен.

По същество, прилагайки тези шест измерения на уелнес в ежедневния живот, човек става по-наясно как всяко измерение е свързано с друго и как допринася за здравословния начин на живот. Емоционален здравето има много общо с психичното здраве. Чрез привеждане в съответствие емоционалното здраве с психичното здраве, физическото здраве, което тялото получава, е по-малко възпаление, по-здрави черва и повече умствена яснота.

По същия начин казано, професионален здравето има много общо с физическото здраве. Ако заниманието им непрекъснато ги изтощава и им причинява високи нива на стрес, хормоните в тялото им ще започнат да излизат от баланс. Това ще се отрази на здравето им по начина, по който те няма да спят, което води до умора и тялото да реагира с възпаление, тъй като не получава достатъчно почивка, за да се лекува правилно.

Физически здравето е важно, защото чрез включването на редовна физическа активност в живота на човек ендорфините ще се отделят по-често. Физическата активност се използва за лечение на много разстройства на психичното здраве, както и за предотвратяване на много физически увреждания.

Често пъти тревожността или стомашните проблеми могат да бъдат причинени от социални събития. социален wellness работи върху здравословна комуникация с другите около вас, като същевременно можете да бъдете удобни и уверени.

интелектуален уелнес се случва, когато хората изследват и се свързват с другите. Ако човек не е завършен или работи върху интелектуалната част на нещата, това може да причини депресия и лошо здраве поради липсата на стимулиране и интерактивност.

Последното измерение на уелнес е духовното.  Духовен уелнес не означава, че вярвате в определено нещо, а по-скоро, че животът ви има смисъл и имате цел.

Като включва тези шест измерения, той позволява на човешкото тяло да се свърже със себе си. чрез отваряне на комуникацията между системите може да се постигне ново ниво на уелнес.

Шестте измерения на уелнес е по-холистичен подход към здравословния начин на живот. Тези измерения ще помогнат на хората да достигнат пълния си потенциал, докато учат и признават своите силни и слаби страни, когато става въпрос за здраве. Силно препоръчвам да включите шестте измерения на уелнес в живота на всеки, тъй като лечебните ползи, които може да донесе, са забележителни. Третирането на тялото като цяло и осъзнаването, че здравето на червата ви е свързано със здравето на мозъка ви, отваря очите и създава много място за потенциално изцеление. - Кена Вон, старши треньор по здравеопазване 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетни и нервни здравни проблеми или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Ние използваме функционални здравни протоколи за лечение на наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат. Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние също така предоставяме копия на подкрепящи изследвания на борда и/или на обществеността при поискване. За допълнително обсъждане на темата по-горе, моля, не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900. 

 

Литература:

Норис, Кевин М. „Намиране на баланс: 6 измерения на уелнеса.“ Вашингтон Блейд: гей новини, политика, права на ЛГБТ, 1 април 2013 г., www.washingtonblade.com/2010/06/10/finding-balance-6-dimensions-of-wellness/.

„Шестте измерения на уелнеса.“ Шестте измерения на уелнеса – Национален уелнес институт, www.nationalwellness.org/page/Six_Dimensions.