Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Разтягане на слабините и техниката MET

Въведение

Мускулите около бедрата в долните крайници осигуряват стабилност на лумбалния гръбнак и таза, като същевременно позволяват подвижност, гъвкавост и ротация на слабините, краката и бедрата. Мускулите около слабините се състоят от три големи мускулни групи: коремниили-; опсоас, и адуктори, които имат случайна връзка с различни връзки и меки тъкани, които могат да се поддадат на наранявания или други симптоми, които могат да доведат до болка и несъответствие с тялото. Това се случва на много хора, които участват в спорт или често тренират, което може да причини напрежение в близост до слабините и околните мускули. Днешната статия се фокусира върху причините за разтягане на слабините, как то засяга бедрата и таза и как наличните лечения могат да помогнат за намаляване на разтягането на слабините. Споменаваме и предоставяме ценна информация за нашите пациенти на сертифицирани доставчици на медицински услуги, които използват техники като MET и терапия за лица с разтежение на слабините и причиняващи проблеми с мобилността при функциониране. Ние насърчаваме пациентите, като ги насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на техните диагностични находки. Ние подкрепяме идеята, че обучението е прекрасен начин да зададем на нашите доставчици най-интересните въпроси след потвърждението на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност

 

Причините за разтягане на слабините

 

Имали ли сте проблеми с мобилността при ходене? Усещате ли болка близо до бедрата или слабините? Или усещате мускулна слабост в бедрата, когато тренирате? Много от тези проблеми са свързани с мускулно напрежение близо до слабините, което засяга долната част на тялото. Мускулите около слабините позволяват на краката и бедрата да се движат във флексия, ротация и екстензия, без да изпитват болка. Въпреки това, когато човек започне да усеща болка, излъчваща се около слабините му, това може да се превърне в проблем, ако не се внимава. Проучванията разкриват че някои от причините, като напрежение на адуктора или наранявания от физически дейности, могат да причинят болка в мускулните влакна в трите мускулни групи на слабините. В „Клинични приложения на невромускулни техники“ авторите Леон Чайтоу и Джудит Уокър ДеЛани заявяват, че хроничните състояния на ставите и меките тъкани предшестват проявата на остри симптоми в областите на мускулите на слабините. До този момент, ако човек има предразположени наранявания в мускулите на слабините, това може да повлияе на това как човек ходи и функционира, когато е в движение, което потенциално води до проблеми, засягащи бедрата и таза.

 

Как напрежението в слабините засяга бедрата и таза

Проучванията разкриват множество патологии, които могат да съществуват съвместно в бедрата и таза, които могат да причинят подобни симптоми на бедрата и таза, които могат да корелират с няколко органни системи като червата и репродуктивната система, което причинява препращаща болка към слабините. Споменават се и допълнителни проучвания че болката в слабините е широко известна като проблем сред професионалните спортисти и аматьорите. Те могат да получат различни симптоми и наранявания от болка в слабините, свързана с бедрата и таза. Пример би бил, ако дадено лице участва в спортно събитие, то може да изпитва миофасциални тригерни точки, свързани със слабините, засягащи таза и бедрата. Някои от симптомите, свързани с напрежение в слабините, включват:

  • скованост
  • подуване
  • Мускулна слабост
  • Дискомфорт в слабините 
  • Синини около областта
  • Дискомфорт в краката при сгъване
  • Проблеми с ходенето
  • Симптоми в долната част на корема или гърба

Много от тези симптоми, които засягат бедрата и таза, могат да доведат до много проблеми, които карат хората да изпитват постоянна болка или дискомфорт, докато не намерят облекчение.


Chiropractic Care: Древното лечебно изкуство за съвременния живот - Видео

Имали ли сте проблеми с мобилността? Какво ще кажете за болката в бедрата, таза или слабините? Или често изпитвате дискомфорт при разтягане? Много от тези проблеми са свързани с напрежение в слабините по бедрата и тазовата област. Разтягането на слабините възниква в трите големи мускулни групи: коремните, илиопсоасните и адукторите, когато те са преразтегнати и причиняват болка, насочена към бедрата и таза. Това кара много хора да имат проблеми с нестабилността и мобилността. Някои от настоящите симптоми, които се появяват при тези мускули, включват:

  • Болка при активно движение
  • Болка по време на палпация
  • Локализиран оток
  • Болка при разтягане на мускулно сухожилие

Когато болката причинява проблеми в слабините, много хора ще отидат на наличните лечения, за да помогнат за намаляване на болката и възстановяване на мобилността при упражнения. Едно от наличните лечения е хиропрактиката. Видеото по-горе показва как хиропрактиката е включена в съвременния живот, тъй като използва неинвазивно практическо лечение за пренастройване на тялото и подпомагане на удължаването на засегнатите мускули. 


Налични лечения за намаляване на напрежението в слабините

 

Многобройни лечения могат да помогнат за намаляване на напрежението в слабините от засягане на долните крайници и да помогнат за връщане на подвижността на околните мускули. Много хора биха използвали компреси с лед, почивка и повдигане на крака, за да предотвратят бъдещи наранявания от повторна поява. Въпреки това, ако не се лекува, може да се влоши и да доведе до хронични заболявания. За щастие лечения като хиропрактика, съчетани с техники за разтягане на меките тъкани като MET (техники за мускулна енергия), могат да помогнат за мобилизиране на ограничените стави и отпускане на остри мускулни спазми или контракции, докато подготвят ставата за манипулация. Хиропрактикът ще използва тези техники, за да подреди гръбначния стълб от сублуксация и да разхлаби схванатите стави и околните мускули, които са били засегнати. Хиропрактиците също така ще информират своите пациенти да включат различни упражнения и разтягания, за да подпомогнат укрепването на засегнатата мускулна група и да станат по-наясно с телата си.

 

Заключение

Като цяло различните мускули, сухожилия и връзки, обграждащи долните крайници, като бедрата, краката и слабините, позволяват подвижност, гъвкавост и въртене към долната част на тялото. Когато нараняванията започнат да засягат тези крайници, това може да доведе до препращаща болка към бедрата и таза, причинявайки напрежение в слабините и причинявайки болка. Ако не се лекува незабавно, може да се развие в хронични състояния, които причиняват проблеми с мобилността и стабилността в долната част на тялото. Горната част на тялото ще трябва да компенсира болката, причиняваща сублуксация на гръбначния стълб. За щастие, лечения като хиропрактика, комбинирани с техники за разтягане като MET, могат да помогнат за намаляване на болката в мускулите на слабините, докато удължават късите мускули. Тези техники позволяват мобилност обратно към долните крайници и пренастройване на тялото, така че индивидите да могат да бъдат безболезнени.

 

Препратки

Бишиоти, Джан Никола и др. „Синдром на болка в слабините: асоциация на различни патологии и представяне на случай.“ Вестник за мускули, връзки и сухожилия, Национална медицинска библиотека на САЩ, 20 октомври 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

Чайтоу, Леон и Джудит Уокър ДеЛани. Клинични приложения на невромускулни техники. Чърчил Ливингстън, 2003 г.

Кийл, Джон и Кимбърли Кайзер. „Адукторен щам“. В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 21 юни 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

Тайлър, Тимъти Ф. и др. „Наранявания на слабините в спортната медицина.“ Спортно здраве, Национална медицинска библиотека на САЩ, май 2010 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

Отказ от отговорност

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Разтягане на слабините и техниката MET" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Кажете сбогом на болките в китката и ръката с тези разтягания" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка