Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

12 Предупредителни признаци за скрити възпаления

Когато повечето хора мислят за нараняване или възпаление, те мислят за изкълчен глезен или наранена кръста поради остра травма.

Въпреки това, възпалението е много по-сериозен здравословен проблем.

Всъщност може да се каже, че възпалението е в основата на всички болести.

Човек може дори да не забележи непосредствените последици от хроничното възпаление, но може да е налице, особено ако не се храните правилно или не спортувате постоянно.

Това е така, защото възпалението всъщност е естествената реакция на тялото към стреса – било то физически, диетичен, екологичен и/или дори емоционален. След като тялото ви започне да се възпалява, то ви излага на риск за всичко - от наддаване на тегло, алергии, мигрена и податливост до по-сериозни заболявания като сърдечни заболявания, инсулт, подагра, диабет, болест на Алцхаймер и дори рак.

Дори и най-здравите сред нас ще имат някакъв вид възпаление— ако живеете в днешния бърз и пълен с токсини свят, имате възпаление. Истинският въпрос е какво смятате да правите по въпроса?

 

какво е възпалението голямо

 

 

Откъде започва възпалението?

 

Процесът на възпаление всъщност започва във вашите черва!

Подобни публикации

Хората са склонни да пренебрегват храносмилателната си система като източник на заболяване, но има смисъл, като се има предвид, че нашите черва са дом на около 70 процента от нашата имунна система и където живеят 80 процента или повече от нашите IgA клетки (имунни клетки).

Възпалението се появява, когато пропускливостта на този орган започва да варира в зависимост от различните химикали и условия.

Това от своя страна позволява на неща като токсини, вируси и бактерии, дори несмляна храна, да влязат в кръвния ви поток през по-големите дупки в тази лигавица. Това състояние, известно като синдром на пропускливите черва (LGS), е от ключово значение за възпалението и където нещата могат да започнат да вървят надолу - бързо.

Постоянното увреждане на чревната лигавица от синдрома на пропускливите черва в крайна сметка ще унищожи основните микровили - малки издатини, които съществуват в, върху и около клетките в червата ви и помагат за абсорбцията и секрецията.

Когато са повредени, микровилите не са в състояние да преработят и използват необходимите хранителни вещества и ензими за храносмилане, което означава, че храносмилането ви в крайна сметка става изключено. Когато това се случи, тялото ви по същество изпраща аларма и започва атака срещу чужди тела, като несмлени хранителни частици или вируси, дрожди и т.н.

И като част от този отговор, той се възпалява, причинявайки алергични реакции и евентуално други симптоми (заболявания).

 

Често срещани тригери за възпаление

 

Все повече и повече изследвания свързват храната с болестта. Знаем, че определени храни очевидно не са здравословни, докато други са показали, че насърчават изцелението.

Но има и някои храни – главно по-голямата част от тези, които съставляват стандартната американска диета – които могат да се считат за „храни с възпаление“.

Днес има хранителни добавки почти във всичко, което не е органично. И сега започваме да осъзнаваме, че дори някои храни, които иначе биха изглеждали „естествени“, също могат да бъдат тригери.

Тези възпалителни тригери включват такива неща като рафинирана захар, химически добавки, ГМО, изкуствени оцветители и всичко преработено. Всичко това по същество предизвиква възпаление в червата и може да доведе до опустошителни здравословни проблеми.

 

Най-голямата причина за възпаление

 

Храната и химикалите не са единствените тригери.

Стресът също е една от най-големите причини за възпаление.

Вероятно една от причините, поради които не винаги свързваме стреса с болестта, е, че е необходимо време, за да предизвика хаос в телата ни. Но всеки, който е бил подложен на дългосрочен стрес, ще ви каже, че това може да бъде смъртоносно.

В крайна сметка тялото ви започва да се разпада и да се разпада. Но сега, когато знаете това, можете да ограничите щетите, като разпознаете 14-те най-често срещани признака на възпаление, преди те да излязат извън контрол.

14 предупредителни признака за възпаление

 

1. Хронична умора

2. Акне

3. Жажда за храна

4. Преяждане

5. Необяснимо наддаване на тегло (не е свързано с повече ядене)

6. Подуване на корема

7. Задържане на вода

8. Диария или запек

9. Високо кръвно налягане

10. Синдром на раздразнените черва (IBS)

11. Болка в ставите

12. Скованост

 

Как да лекуваме възпалението по естествен начин

 

Диетата е най-важното нещо, което трябва да обърнете внимание, когато се справяте с възпалението. Преди нахлуването на лекарства за лечение на всичко възможно, храната се смяташе за лекарство.

Хипократ е казал: „Нека храната да бъде твое лекарство и лекарството да бъде твоята храна“. Това са думи, с които се живее буквално.

Единственото предупреждение е храната да е прясна, непреработена и възможно най-естествена. Видът на храната, която ядете, също определя видовете микроби, които ще растат и живеят в червата ви.

Добрите микроби са необходими за правилното храносмилане и усвояване на витамините, минералите и хранителните вещества във вашата храна. Преработените храни са основната причина за възпаление, така че ще трябва да започнете, като елиминирате всичко това от диетата си.

Рафинираната захар и пшеницата също имат голям принос. И ако имате чувствителност към храни, което е много вероятно, ако имате възпаление, храни като глутен и краве мляко могат да предизвикат допълнително възпаление.

Диета, базирана на пресни, предимно сурови зеленчуци, салати, добри източници на протеини, като яйца, морски дарове, органично или хранено с трева месо и домашни птици, както и здравословни мазнини, които включват омега-3 мазнини, пресни плодове и много ядки и семена (отново сурови са по-добри) и много пробиотици, е това, което ще излекува възпалението завинаги. Като добро правило, опитайте се да избягвате всяка храна, която идва предварително опакована.

Има и много храни, за които е доказано, че са особено добри за борба с възпалението. Избирането на възможно най-много от тях ще помогне за ускоряване на лечебния процес.

 

Доказани противовъзпалителни храни:

  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Цели и напукани зърна
  • Боб и бобови растения
  • Здравословни мазнини (био кокосово масло, студено пресован зехтин
  • Ленено семе и конопено семе
  • Риба и морски дарове
  • Гъби
  • Постни меса, хранени с трева, био сирене и кисело мляко
  • Подправки (куркума, джинджифил, къри, чесън, люти чушки, канела и др.)
  • Пробиотици и ферментирали храни (кефир, комбуча, кисело зеле, кисело мляко)

 

Възпалителни храни, които трябва да избягвате напълно:

  • Преработени храни
  • Определени млечни продукти
  • Обработени меса
  • Рафинирани захари
  • Транс мазнини
  • Глутен
  • Сода
  • свинска мас
  • Кофеин
  • алкохол

 

Други съвети

Пийте много филтрирана вода, тъй като водата помага за изхвърляне на токсините от тялото ви и ви поддържа хидратирани. Опитайте се да намалите, ако не и да премахнете всички стресови фактори в живота си, доколкото е възможно. Уверете се, че правите редовни упражнения и опитайте неща като медитация, ароматерапия, масаж и успокояваща музика, за да отпуснете ума и тялото си. И преди всичко друго, спете достатъчно!

 

Бонус рецепта

#1 Противовъзпалително смути

Продукти:

  • 1/2 чаша замразен ананас или манго
  • 1 банан
  • 1 чаша кокосово мляко
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • 1/2 чаена лъжичка джинджифил
  • ½ чаена лъжичка куркума на прах
  • 1 чаена лъжичка корен от мака на прах (по избор)

 

Зеленото зелено звъни на д-р
Обадете се днес!
Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "12 Предупредителни признаци за скрити възпаления" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "12 Предупредителни признаци за скрити възпаления" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба