Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

5 Съвети за болки в гърба в Ел Пасо

Докторът по хиропрактика, д-р Александър Хименес предлага няколко съвета за болки в гърба.

Нашите пациенти в Ел Пасо винаги са оценявали нашите 5 съвета за болки в гърба. Пропуснахте ли работа, трябваше ли да се откажете от развлекателна дейност, която харесвате, или сте имали проблеми със съня през нощта поради болки в гърба? Ако е така, не сте сами. Всъщност наскоро беше установено, че 80% от американците ще изпитват болки в гърба в даден момент от живота си. В допълнение към тази стряскаща статистика, болките в гърба също се повишиха, за да заемат първо място като водеща причина за инвалидност в Съединените щати. Докато болката е основната грижа за страдащите от болки в гърба, тя често причинява и значителна финансова тежест. Само през 2012 г. беше изчислено, че американците са похарчили близо 30 милиарда долара, търсейки лечение на болките в гърба.

С болките в гърба, нарастващи до епидемични размери, пациенти, лекари и изследователи търсят високо и ниско за ценово ефективно решение. Областта на хиропрактиката се надява, че тази статия ще ви даде малко информация за най-новите открития в изследванията относно болките в гърба.

Пет прости съвета, които да ви помогнат да управлявате болките си в гърба:

Тегло

1. Въпреки че е доказано, че наднорменото тегло или затлъстяването е свързано с по-голяма честота на сърдечен удар, инсулт и диабет, също е установено, че това е един от най-големите фактори, допринасящи за развитието на болки в гърба. Тъй като рамката на тялото ни е проектирана да носи само определено количество тегло, наднорменото тегло натоварва огромно не само гръбначния ни стълб, но и други стави по цялото ни тяло. Доказано е, че този излишен щам увеличава скоростта на дегенерация на прешлените в гърба ни, което води до ранно развитие на болки в гърба.

В допълнение към дегенеративните ефекти от наднорменото тегло е доказано, че тези излишни килограми увеличават шансовете за развитие на остеоартрит, дискова херния и ишиас. За съжаление, хората със затлъстяване също имат по-голяма склонност да се подлагат на нежелани операции на гърба. Така че следващия път, когато почувствате желание да спрете в любимото си заведение за бързо хранене, помислете два пъти и се приберете вкъщи, за да вземете някои от тези пресни плодове и зеленчуци.

пушене

2. От времето, когато са изобретени цигарите, винаги е имало някой, който казва, че пушенето е вредно за вас. Въпреки че много хора са чували, че тютюнопушенето увеличава риска от рак, същите тези хора може да се изненадат да чуят, че изследванията показват, че то също допринася за развитието на болки в гърба. Всъщност пушенето е свързано с болката в гръбначния стълб по няколко различни начина. На първо място, тютюнопушенето е идентифицирано като един от основните фактори за причиняване на атеросклероза (запушване на малките артерии в тялото). Гръбначният стълб и свързаните с него тъкани, като междупрешленните дискове, получават предимно кръвоснабдяване и хранителни вещества от тези малки съдове. Тъй като тези структури се запушват поради тютюнопушенето, тъканите не могат да се лекуват правилно, което води до ранна дегенерация и болка.

В допълнение към ефектите на атеросклерозата е доказано, че никотинът, който се намира в цигарите, намалява активността на клетките, образуващи костите, наречени остеобласти. Това може да се счита за друг фактор, допринасящ за намалената лечебна способност на гръбначния стълб и като пряк резултат наличието на болка. Тези открития ви дават само още една причина да се откажете от пушенето.

 

Поза

3. Обзалагам се, че все още можете да си спомните как родителите ви са ви крещяли да седнете изправени, докато сте на масата за вечеря или си вършете домашните. Макар че тогава може да сте се бунтували срещу родителите си, сега трябва да слушате; стойката ви има голям ефект върху гръбначния ви стълб и развитието на болки в гърба. С увеличеното време, което хората прекарват в седнало положение на работа или на компютъра у дома, научаването как да коригирате стойката си ще ви помогне да получите облекчение от болки в гърба.

Ефектите от лошата стойка варират от допълнително натоварване на дисковете, прешлените и мускулите по целия ви гръб до причиняване на увеличаване на натиска върху нервите, излизащи от гръбначния стълб. Всички тези фактори допринасят за болка не само в гърба, но и в други части на тялото ви. Така че следващия път, когато помислите да се отпуснете в стола си, седнете изправени и следвайте съветите на хиропрактиките си.

Твърде дълго седене

4. Забелязвали ли сте някога, че болките в гърба ви се влошават, когато седите в една позиция твърде дълго? Чрез изследвания е доказано, че липсата на активност е един от основните фактори за развитието на дълготрайна мускулно-скелетна болка. Бездействието не само води до увеличаване на теглото (което само по себе си причинява болки в гърба), но също така причинява отслабване на структурите, които поддържат гръбначния стълб, което води до по-голяма честота на болки в гърба. В допълнение към отслабването, мускулите и дисковете са склонни да се скъсяват, тъй като определени позиции се поддържат за дълги периоди от време. Простото разработване на ежедневна програма за упражнения и разтягане може да измине дълъг път, за да ви помогне да получите облекчение от болката в гърба.

Болка: Механизмът на тялото ви казва, че нещо не е наред

5. Докато много хора чакат, докато едва издържат на болката, за да посетят хиропрактик, важно е да разберете, че болката е последният механизъм на тялото ви, за да ви уведоми, че нещо не е наред. Въпреки че ефективността и безопасността на хиропрактиката за лечение на болки в долната част на гърба е безспорна, много хора все още не са наясно как точно помага хиропрактиката. Хиропрактиките просто се фокусират върху това да позволят на тялото да функционира правилно, като обикновено се концентрира върху мускулно-скелетната и нервната система. Докато всеки пациент се лекува индивидуално в зависимост от състоянието му, хиропрактиките са квалифицирани да идентифицират и коригират изкривявания на гръбначния стълб. Тъй като всяко съобщение от мозъка ви към тялото ви преминава през гръбначния ви мозък, можете да си представите колко важно е подравняването на гръбначните ви кости за защитата на тази важна структура. Докато хиропрактиката е доказано, че е едно от най-рентабилните лечения за болки в гърба, хиропрактиките са още по-добри в предотвратяването на болката в гърба на първо място.

 

Зеленото зелено звъни на д-р
Обадете се днес!
Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "5 Съвети за болки в гърба в Ел Пасо" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Запознайте се с патологията на лумбалната дискова дегенерация" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка