Прекомерната употреба на устройства, като постоянно изпращане на текстови съобщения на смартфон, може да създаде усложнение, известно като болка в „текстово врата“. Повечето хора прекарват средно 8-10 часа от деня си, гледайки екрана на компютъра. Докато не използват компютър, много хора гледат надолу към телефон, iPad, книга или kindle. Често не спазваме подходяща поза, когато използваме тези устройства и резултатите обикновено са болки във врата, мускулна умора и в крайна сметка главоболие.
Човешкият гръбначен стълб е естествено проектиран да поддържа главата в естественото й подравняване с гръбначния стълб. Главата тежи приблизително между 12-15 lbs. и когато се поддържа в правилната си стойка, главата балансира заедно с гръбначния стълб и скелета. Но при положение на главата напред, тежестта на главата се поддържа от мускулите около врата и горната част на гърба вместо гръбначния стълб. Тази поза често е основната причина за болка във врата.
След въвеждането на социалните медии и многобройните устройства за улесняване на достъпа до него, много хора са изправени пред повече усложнения от болка във врата от всякога. Не само това, но постоянното използване на социалните медии, според последните изследвания, показва, че хората съобщават, че чувстват намалени нива на щастие, докато нивата на тревожност се увеличават. Използването на социални медии вече не осигурява на хората свобода от външни влияния. Също така, повтарящото се щракване между приложения на телефони и iPad намалява способността на хората да се концентрират, унищожавайки обхвата на вниманието. Според изследвания, продължителността на вниманието на средния американец е намаляла неимоверно с течение на времето.
Болка във врата, причинена от текстови съобщения
Следователно, намаляването на времето, което индивидът прекарва, използвайки своите медийни устройства, е най-лесното решение за облекчаване на болката във врата и избягване на други проблеми. Препоръчително е да се ограничите в количеството време, което прекарвате ежедневно на медийни устройства. Основното е или приберете устройствата си, или ги използвайте в подходяща поза. При това шията и гърбът ви постепенно ще започнат да усещат облекчение и симптомите на болка и дискомфорт може бавно да изчезнат.
От д-р Алекс Хименес
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Болка във врата, свързана с изпращане на текстови съобщения" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *
Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка