Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Противовъзпалителни напитки

Когато тялото срещне чужд елемент, който може да включва химикал, растителен прашец, нахлуващ микроб или някаква друга форма на инфекция, той активира имунната система, която предизвиква възпаление, за да защити тялото и да се бори с болестта. Топлината и подуването са възстановителните механизми на тялото за излекуване на нараняване или ако има инфекция, клетките се активират на мястото, за да се борят с нахлуващите патогени. Въпреки това спазването на противовъзпалителна диета е важно и част от диетата включва противовъзпалителни напитки.

Противовъзпалителни напитки

Имунната система

Маркерите на имунната система в кръвта и тъканите са над нормалните нива в отговор на продължително ниско ниво на възпаление. Белите кръвни клетки, които помагат за лечението на нараняване, работят срещу заплаха от нараняване/инфекция, която не съществува. Тъканите, органите и клетките могат да бъдат засегнати от приток на бели кръвни клетки, които не трябва да бъдат там. Проучванията са доказали, че възпалението води до хронично заболяване, но има начини да се избегне увреждащата прогресия, които включват:

  • Получаване на подходящо количество сън.
  • Намаляване или премахване на сладки безалкохолни напитки, сокове и закуски.
  • Намаляване на консумацията на преработени храни с добавена захар и трансмазнини.
  • Ограничаване на въглехидратите като захар и бяло брашно.
  • Прекъсвания гладно може да помогне на бъбреците да отмият излишната вода и сол.
  • Получаване на повече физическа активност.
  • Консумиране на повече богати на антиоксиданти храни и напитки.

Симптоми на възпаление

Симптомите на възпаление могат да включват:

  • Умора и липса на енергия
  • Главоболие
  • болки в ставите
  • Подуване
  • Храносмилателни проблеми като запек или газове.
  • Загуба на паметта
  • Мозъчна мъгла
  • Раздразнителност
  • Невъзможност за отслабване
  • Качване на тегло

Противовъзпалителни напитки

Плодове и зеленчуци, които помагат за намаляване на възпалението.

  • Цвеклото
  • Зърната
  • Кокосов орех
  • Червено грозде
  • Сладки картофи
  • авокадо
  • Цитрусови плодове – портокали и лимони
  • Тъмни, листни зеленчуци – зеле и спанак
  • Броколи
  • Matcha
  • Подправки – черен пипер, куркума, джинджифил и канела
  • Тъмен шоколад
  • Дати
  • Чист кленов сироп
  • Чиа семена

Противовъзпалителните напитки съдържат антиоксиданти и хранителни вещества, които могат да подобрят здравето на имунната система.

Ябълково цвекло Морков ласкател

  • Това смути съдържа антиоксиданти от цвекло, джинджифил, моркови, портокал и ябълка.
  • Помага за кръвообращението, намалява кръвното налягане и подпомага детоксикацията.

Смути с ананас и куркума

  • Ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин, който задейства способността на тялото да се бори с болката и намалява подуването.
  • Използва се за възпаление при спортни травми и може да бъде ефективен при намаляване на симптомите на остеоартрит.

Чай с лимонов джинджифил и куркума

  • Куркуминоид е противовъзпалително съединение, което намалява болката, сковаността и възпаление на ставите.
  • Лимонът и джинджифилът повишават здравето на имунната система и подпомагат храносмилането, здравето на червата и загубата на тегло.

Смути от боровинки

  • Боровинките съдържат витамини, антиоксиданти и флавоноиди, които регулират функцията на имунната система и помагат в борбата с хроничните възпаления.

Чай Чай

  • Традиционният домашен чай чай е смес от билки с противовъзпалителни свойства.
  • Билките включват канела, звездовиден анасон, карамфил, джинджифил и кардамон.
  • Те помагат за подобряване на храносмилането, облекчават гаденето и повишават здравето на имунната система.

Това са само няколко примера, но има различни противовъзпалителни напитки които могат да бъдат от полза за тялото и психическото здраве.


Здравословно и освежаващо


Препратки

Alghadir, Ahmad H et al. „Зеленият чай и упражненията като нелекарствени средства за защита при гериатрични пациенти с ревматоиден артрит.“ Вестник на науката за физическа терапия том. 28,10 (2016): 2820-2829. doi:10.1589/jpts.28.2820

Crozier, Stephen J и др. „Какаовите семена са „супер плод“: сравнителен анализ на различни плодови прахове и продукти.“ Chemistry Central journal том. 5 5. 7 февруари 2011 г., doi:10.1186/1752-153X-5-5

Хънтър, Филип. „Възпалителната теория на болестта. Нарастващото осъзнаване, че хроничното възпаление е от решаващо значение за много заболявания, отваря нови пътища за лечение. EMBO доклади том. 13,11 (2012): 968-70. doi:10.1038/embor.2012.142

Panche, AN и др. „Флавоноиди: общ преглед.“ Journal of Nutritional Science vol. 5 e47. 29 декември 2016 г., doi:10.1017/jns.2016.41

Teodorczyk-Injeyan, Julita A. PhD*; Triano, John J. DC, PhD*; Инджеян, Х. Стивън DC, PhD†. Неспецифична болка в кръста: възпалителни профили на пациенти с остра и хронична болка. Клиничното списание за болка: октомври 2019 г. – том 35 – брой 10 – стр. 818-825
doi: 10.1097/AJP.0000000000000745

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Противовъзпалителни напитки" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Противовъзпалителни напитки" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба