Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й
Категория за сърфиране

Хранене

Д-р Хименес Хранене. Храната осигурява на хората необходимата енергия и хранителни вещества, за да бъдат здрави. Чрез яденето на различни храни, включително висококачествени зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти и постно месо, тялото може да се попълни с основните протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали, за да функционира ефективно. Хранителните вещества включват протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и вода. Здравословното хранене не трябва да е трудно.

Ключът е да ядете различни храни, включително зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Яжте постно месо, птици, риба, боб и нискомаслени млечни продукти и пийте много вода. Ограничете солта, захарта, алкохола, наситените мазнини и трансмазнините. Наситените мазнини обикновено идват от животни. Потърсете трансмазнини на етикетите на преработените храни, маргарина и съкращенията.

Д-р Алекс Хименес предлага хранителни примери и описва важността на балансираното хранене, като подчертава как правилната диета, съчетана с физическа активност, може да помогне на хората да достигнат и поддържат здравословно тегло, да намалят риска от развитие на хронични заболявания и да насърчат цялостното здраве и благополучие.