Някъде след като Кайл Гибсън стартира за Близнаците в началото на дома им в понеделник следобед, издръжливият млад десник ще се свърже с може би най-важния член на неговия екип за поддръжка тази година: неговият хиропрактик.

Гибсън все още е само на 28, в разцвета на кариерата си, но имаше моменти през второто полувреме миналия сезон, когато долната част на гърба му започваше да го лае. В началото на август в Торонто, например, той беше обстрелван за осем спечелени ръна само за 4 2/3 ининга.

„Имах проблем в Торонто“, каза Гибсън.

„Имаше няколко старта, в които не сядах между инингите“, каза Гибсън, „защото ако седнах, бедрата ми просто се стегнаха.“

Междувременно, 26-годишният Тревър Мей, колега от питчера на Twins, се справяше със собствени проблеми в долната част на гърба. В случая на Мей допълнителното удряне от многократни релефни изяви без много време за възстановяване е причинило проблеми и с бедрото и долната част на гърба на левия му (приземяващ) крак.

Физическите неволи на Мей го оставиха недостъпен в продължение на дни, докато Близнаците преследваха първото си легло след 2010 г. насам. Масажът и електронната стимулация можеха да направят толкова много, за да задържат Мей на хълма.

Няколко спорадични сесии с хиропрактик не дадоха незабавни резултати, така че Мей ги прекрати.

След като се завърна в Сиатъл този извън сезона, поклонникът на йога реши да повиши цената и да посещава хиропрактик всяка седмица за едночасови сесии. Този път той започна да вижда ползите.

„Няколко седмици преди пролетната тренировка усетих, че идва малко отново“, каза Мей. „Мислех си, какво става? Настроих го и моят хиропрактик ми каза: „Човече, ти си много, много се измъкнал“. Той ми обясни къде е болката ми и защо бедрото се притиска към мястото, където беше и ако го преместим назад, просто удължено, ще бъде наистина болезнено за няколко седмици, но след това просто ще се върне към нормално.”

ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА СТРАХОВЕТЕ

През 2014 г., първият си пълен сезон в големите браншове, Гибсън е виждал няколко пъти хиропрактик по препоръка на по-близкия Глен Пъркинс.

Гибсън пропусна старта в края на юли, след като получи обстрел у дома за шест спечелени ръна срещу Тампа Бей Рейс.

„Едно от момчетата на Пърк влезе и ме коригира“, спомня си Гибсън, който хвърли седем хаут ининга в Канзас Сити следващия си тайм аут.

Това никога не е довело до редовна среща, отчасти поради относителната младост на Гибсън, но също и поради дългогодишния страх от това какво може да направи един хиропрактик на гръбнака на млад атлет.

„Моето мнение за тях беше: „Добре, искам да легнеш на маса и ще ти пука гърба и можеш да се върнеш след седмица“, каза Гибсън. „След като започнете да го правите, трябва да продължите да го правите до края на живота си. Това беше моето виждане.”

Разговор с Мей в началото на пролетното обучение тази година го остави по-отворен за манипулации с хиропрактика.

Надявайки се да надгради ползите от пробив през 2015 г., но все още обезпокоен от болката в долната част на гърба, Гибсън помоли Мей за обратна връзка за неговия хиропрактик. Мей, която дотогава ходеше веднъж седмично при Дарин Стоке в Lifestyles Chiropractic, нямаше какво да каже освен добри неща за сесиите.

„Открихме, че бейзболните играчи скелетно излизат извън линията“, каза Мей. „Те правят едно движение в една посока много по-трудно (от повечето хора) и бедрата ми бяха наистина, наистина извън линията. Постоянното посещение на хиропрактик ми помогна да се уверя, че се пренастройвам и оставам на линия, доколкото е възможно.

Макар че първоначално имаше известна загриженост, че КПЗ просто не се съгласи с гърба на Мей, неговите сесии по хиропрактика го убедиха (и Близнаците), че може да се справи с допълнителното натоварване с подходяща подготовка.

Това, което го дерайлира през септември 2015 г., както се оказва, е проблем със сглобената става, където се срещат лявото бедро и кръста.

„Всичко беше мускулесто“, каза Мей. „Просто защото едното бедро беше по-близо до гръбначния стълб, отколкото от другата страна. Другата страна беше нормална. (Лявата страна) просто натискаше толкова много и получаваш толкова много възпаление. Беше просто перфектна буря. Беше просто малко допълнителен въртящ момент в писалката. Затова ме притесняваше. Сега съм на върха.”

Както Мей го обясни на Гибсън, пренареждането на гръбначния стълб би позволило на претоварените зони на ядрото на стомна да се справят с предизвикателството на упорито удряне.

„Оставяме тези мускули да се разпалят и след това да се излекуват и да ги изградят отново там, където би трябвало да бъдат, това е, което правим“, каза Мей.

След като направи някои „нормални неща за лечение“ като загряване, Stokke ще провери центровката на Мей по същия начин, по който може да се наложи монтажник на гуми да провери автомобил, преди да го изпрати обратно в трафика.

„Той проверява къде са краката ти“, каза Мей. „Ако види, че сте извън линията, той ви връща в строя и на следващия ден се опитвам да направя някои упражнения и тежки силови неща, само за да изградя тези мускули обратно. Виждам, че болката изчезва и се чувствам по-в съответствие и по-здрав.”

СИСТЕМА ОТ ВЯРВАНИЯ

Въпреки загубата в дебюта си в сезона в Балтимор, Гибсън отчита почти същите резултати от своите двуседмични сесии по хиропрактика тази пролет.

„Към началото на пролетната тренировка гърбът ми отново започна да боли“, каза Гибсън. „Посещаването два пъти седмично помогна нещата да се движат в правилната посока.“

Сега, когато чувства, че проблемите му с долната част на гърба са под контрол, Гибсън планира да намали до едно посещение на домакин. По този начин няма да му се налага да намира някой, който да посети на пътя, като същевременно ограничава тези сесии за пренастройване до може би две на месец.

„Това направи голяма разлика в бедрата ми и почти всичко“, каза Гибсън, който постави върхове в кариерата за стартове (32) и ининги (194 2/3) миналия сезон. „Моята скелетна система по същество позволяваше на мускулната ми система да остане стегната и да не функционира правилно. Това предизвика известно нервно дразнене."

Докато May предлага класическата доставка на „спускане и карай“, Гибсън е от училището за „високо и падане“, което на теория би трябвало да произвежда по-малко натоварване на бедрата и гърба на стомна. Това не се оказа така през първите няколко сезона на Гибсън в големите, така че най-накрая осъзна, че са необходими корекции.

„Някои от проблемите ми бяха просто, че имах стегнати бедра, които издърпват таза ми извън линията и причиняват известно дразнене в нерва“, каза Гибсън. „Имаше някои неща, които осъзнах, че мога да се справя. Намирате начини да заобиколите определени болки и болки.”

Ако Близнаците успеят да получат 200 ининга от Гибсън и 65 до 75 мача за помощ през май, те няма просто да имат по-добър шанс да сложат край на следсезонната суша, която достигна пет години и се брои. Те биха могли да разполагат с допълнителни членове на техния персонал за насочване на опашка за сесии за преподреждане.

„Хубаво е – каза Гибсън – отново да се чувствам добре.

Предотвратяване на спортни наранявания

.video-контейнер {позиция: относителна; дъно за подложка: 63%; подложка: 35px; височина: 0; препълване: скрит;} видеоремонт контейнер iframe {позиция: абсолютно; отгоре: 0; ляво: 0; ширина: 100%; височина: 100%; граница: 0; макс ширина: 100% важно;}!

Изтеглени чрез Scoop.it от: circleofdocs.com

От д-р Алекс Хименес

Кайл Гибсън, миналия сезон долната част на гърба му започна да го лае. Издръжливият млад десничар се свърза с най-важния член на неговия екип за поддръжка, неговия Chiropractor. Докато Тревър Мей се занимаваше със собствени проблеми с долната част на гърба. В случая на Мей, допълнителното удряне при многократни релефни изяви без много време за възстановяване е причинило проблеми и с бедрото и долната част на гърба на левия му (приземяващ) крак.