- Топлината в напитките може драстично да намали ефекта на таблетките
- It can even kill the ‘friendly’ bacteria in probiotic foods such as yoghurts
- Около 46% от възрастните британци приемат ежедневно витаминни добавки
В тези загрижени за здравето времена милиони от нас измиват витаминни хапчета като част от рутинната ни закуска.
Но изглежда може да си губим времето. Изследователите твърдят, че поглъщането на витаминни добавки с чай или кафе може да заличи всичко добро, което правят.
The heat in the drinks can dramatically reduce the effects of tablets, and even kill the ‘friendly’ bacteria in probiotic foods such as yoghurts, experts said.
Изследователите твърдят, че поглъщането на витаминни добавки с чай или кафе може да унищожи всичко добро, което правят
Проучване на Университета в Източна Англия установи, че топлите напитки и храни като овесена каша потискат усвояването на желязо с до 73 процента. Около 46% от възрастните британци приемат ежедневно витаминни добавки, а 70% от тези, които ги приемат със закуска.
Сега експертите препоръчват да изчакате поне един час, преди да консумирате топла храна или напитка след приема на таблетки.
Dr Sarah Brewer, a GP and medical nutritionist, said: ‘I don’t advise taking probiotics, vitamin or mineral supplements with tea or coffee.
Тези напитки съдържат съединения, които, макар и полезни в друго време, също свързват желязото и други минерали, за да намалят усвояването им.
‘In fact, coffee can reduce iron absorption by up to 80 per cent if drunk within an hour of a meal. Very hot drinks can also inactivate some vitamins, and kill live probiotic bacteria.’
Dr Sarah Brewer, a GP and medical nutritionist, said: ‘I don’t advise taking probiotics, vitamin or mineral supplements with tea or coffee’
За да се гарантира оцеляването на полезните бактерии, Глен Гибсън, професор по хранителна микробиология в Университета в Рединг, съветва да се измиват добавките с вода или мляко. Закуската все още е най-доброто време за приемане на хапчета, тъй като червата са почивали през нощта и следователно са по-възприемчиви, добави той.
Проучване на компанията за добавки Healthspan също установи, че сред потенциалните купувачи на пробиотици малцина са наясно с предполагаемите ползи от приема им по време и след курс на антибиотици. Докато антибиотиците убиват бактериите, които причиняват инфекции, те също могат да унищожат добрите бактерии в телата ни.
Arthur Ouwehand, professor in applied microbiology at the University of Turku, Finland, claimed: ‘It’s important to begin taking probiotics from the moment you start antibiotics and continue for a few weeks after finishing the course.’
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Витамин хапчета спират да работят с кафето учените твърдят" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *
Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
Отново Ви приветстваме¸
