Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Точно как работи хиропрактиката

 

Как работи корекцията по хиропрактика: Изместен или луксиран прешлен е, когато ставните повърхности са напълно разделени. Сублуксацията е частично или непълно разделяне: такова, при което шарнирните повърхности остават в частичен контакт. Това последно състояние е толкова често наричано и познато от хиропрактиките като сублуксация.

Съществуващите взаимоотношения между костите и нервите са толкова добре регулирани, че нито една от 200-те кости, по-специално тези на гръбначния стълб, не може да бъде изместена дори толкова малко, без да засегне съседните нерви. Натискът върху нервите възбужда, възбужда, създава излишък от молекулярна вибрация, чиито ефекти, когато са локални, са известни като възпаление, когато са общи, като треска.

Сублуксацията не ограничава и не освобождава жизнена енергия. Жизнената енергия се изразява във функционална активност. Сублуксацията може да засегне нервите, предавателният канал може да увеличи или намали инерцията на импулсите, а не на енергията.

„Според BJ Palmer, сублуксацията представлява изместена кост, която се намесва в нерв, което пречи на предаването на жизненоважна нервна енергия (или, по-конкретно, „ментални импулси“.)“

Повече от сто години хиропрактиките обясняват хиропрактиката, като учат пациентите и медицинската общност, че костите се компресират, което дразни гръбначните нерви. Произтичащите дисфункции на нервната система имат отрицателни ефекти върху функцията на периферната нервна система, централната нервна система и цялостната способност на пациентите да поддържат хомеостаза.

По същество те изпадат в състояние на болест. Тези дискусии се дължат до голяма степен на ученията на DD Palmer и BJ Palmer, както беше цитирано по-рано. Въз основа на резултатите, получени в кабинетите по хиропрактика в цялата страна и в модел на успех, управляван от пациенти, общият консенсус както в частната практика, така и в академичните среди по хиропрактика беше да се поддържа статуквото и просто да се преподава това, което е работило при липса на убедителни доказателства, особено в светлината на липсата на сериозно правителствено финансиране и подкрепа за изследвания в хиропрактиката. В допълнение, догмата също създаде завеси за мнозина, тъй като доказателствата се развиват за по-нататъшно хиропрактика и нейното разбиране, приложение и разширяване.

 

снимка в блога на хиропрактик, който прави корекция на гърба

 

Research has been published and has begun to verify D.D. and B.J. Palmer’s hypotheses were correct. While clarifying the specific physiological mechanisms related to chiropractic’s ability to alleviate pain.  As a result of initially studying pain mechanisms, contemporary research has also begun to set the foundation for understanding why Chiropractic works with systemic and autonomic dysfunction and potential disease treatment through the adjustment – central nervous system connection.

Именно разбирането на тази връзка с болката помага на хората да започнат да разбират пълното въздействие на хиропрактиката на корекцията на гръбначния стълб и да предоставят доказателства, за да помогнат на повече хора да оздравеят.

Подобни публикации

ЦЕНТРАЛНА НЕРВНА СИСТЕМА И НАМАЛЯВАНЕ НА БОЛКАТА

Намаляването на чувствителността към болка или хипоалгезия след гръбначна манипулативна терапия или хиропрактика може да сочи към механизъм, свързан с обработката на болката от централната нервна система. Тези констатации показват, че корекцията на гръбначния стълб при хиропрактика засяга гръбните рога на кореновите нива, които се намират в централната нервна система.

Това е началото на „голямата картина“, тъй като след като идентифицираме механизма, чрез който можем да повлияем положително на централната нервна система, можем да изучаваме този процес и неговите ефекти в много по-голяма дълбочина.

Един зададен въпрос, дали корекцията по хиропрактика причинява общ отговор на чувствителност към болка или ако отговорът е специфичен за областта, където се прилага корекцията? Например промените в чувствителността към болка в шийните фасети след SMT на шийния отдел на гръбначния стълб биха показали локален и специфичен ефект, докато промените в чувствителността към болка в лумбалните фасети след SMT на шийните прешлени биха предполагали общ ефект. блог илюстрационен профил на човешка глава и шия, виждащ анатомично правилен скелет

Наблюдавахме благоприятна промяна за повишен PPT [праг на болка при натиск] при измерване на отдалечени анатомични места и подобна, но незначителна промяна на локални анатомични места. Тези констатации подкрепят възможен общ ефект на SMT извън ефекта, очакван в местния регион на приложение на SMT.

Предполага се, че механизмът за регулиране е резултат както от механизмите, медиирани от гръбначния мозък, така и от мозъка. Скорошен модел на механизмите на мануалната терапия предполага, че промените в болката, свързани със SMT, са резултат от взаимодействие на неврофизиологични реакции, свързани с периферната нервна система и централната нервна система на гръбначно и супраспинално ниво.

Това показва, че корекцията на хиропрактиката влияе върху периферната нервна система и централната нервна система.

  1. АКТИВИРАНЕ НА МОЗЪЧНИ И НЕРВНИ ПЪТИЦИ ОТВЪН ЛЕКУВАНИ ОБЛАСТИ
  2. ХИРОПРАКТИКА НАСТРОЙКА VS. ГРЪБНА МОБИЛИЗАЦИЯ

Клинично е доказано, че мануалната терапия повишава праговете на болка при натиск (т.е. намалява чувствителността) както при симптоматични, така и при асимптоматични субекти. Доказано е, че манипулацията на цервикалния гръбначен стълб води до едностранна, както и двустранна механична хипоалгезия.

В сравнение с липсата на мануална терапия, осцилаторната спинална мануална терапия при T12 и L4 води до значително по-високи прагове на параспинална болка при T6, L1 и L3 при индивиди с ревматоиден артрит.

Непосредствената и широко разпространена хипоалгезия, свързана с мануалната терапия, се дължи на промени в обработката на периферната и/или централната болка, включително активиране на низходяща инхибиторна система на болката.

Мануалната терапия задейства централната нервна система, която засяга областите около лекуваните. Клиничните проучвания показват, че гръбначната манипулация или корекция променят централната обработка на механичните стимули. Това се доказва чрез повишен праг на болка при натиск и намалена чувствителност към болка при асимптоматични и симптоматични субекти след манипулация.

Таламусът също така регулира състоянията на сън и будност, което играе основна роля в регулирането на възбудата, нивото на осъзнаване и активност (Таламус en.wikipedia.org/wiki/Thalamus).

Следователно корекцията на хиропрактиката намалява болката през таламуса. В допълнение, с настоящите познания за хиропрактика корекция, засягаща таламуса, можем да започнем да предлагаме обяснение как първата исторически докладвана хиропрактика корекция от Д. Д. Палмър е помогнала на Харви Лилард да възвърне слуха си.

 

ХИРОПРАКТИКАТА НАМАЛЯВА БОЛКАТА В МНОГО РЕГИОНИ ПОРАДИ ЛОКАЛНАТА СТИМУЛАЦИЯ И ЦНС

блог снимка на различни области на човешкото тяло, където болката се появява най-много

Бяха наблюдавани значителни промени в сензорните параметри, подкрепящи хипотезата за централно медиирани ефекти от единична корекция. Това предполага, че корекцията на гръбначния стълб чрез хиропрактика засяга ноцицепторите и механорецепторите на ниво стави, причинявайки централна модулация на ефект на ниво(а) на мозъка и/или мозъка и в резултат на това намалява болката в множество области.

 

НАСТРОЙКА ЩЕ СЪЗДАДЕ ПО-ВИСОКА ФУНКЦИЯ В КОРТИКАЛНИТЕ ОБЛАСТИ

МТ или мануалната терапия/корекцията по хиропрактика намаляват интензивността на болката и чувствителността към болка. разумно е да се предположи, че основният терапевтичен ефект на МТ вероятно включва по-висок кортикален компонент.

С други думи, корекциите на гръдния кош предизвикват директни и измерими ефекти върху централната нервна система в множество региони, които в случая на отговорния за обработката на емоциите (цингулатен кортекс, известен още като лимбичен кортекс) са по отношение на островната кора, която също е отговорна за регулирането емоцията също има хомеостаза.

 

Моторният кортекс участва в планирането и изпълнението на произволни движения, основната функция на амигдалата е паметта и вземането на решения (също част от лимбичната система), соматосензорният кортекс участва в обработката на усещането за допир (помнете хомункулуса) и, накрая, периакведукталното сиво е отговорно за низходящата модулация на болката (мозъкът регулира обработката на болезнени стимули).

 

Brain Region                     Function

Зъбна кора               Емоции, учене, мотивация, памет

Островна кора                   Съзнание, хомеостаза, възприятие, двигателен контрол, самосъзнание, когнитивна функция

Motor Cortex                     Voluntary movements

Amygdala Cortex              Memory, decision making, emotional reactions

Somatosensory Cortex    Proprio and mechano-reception, touch, temperature, pain of the skin, epithelial, skeletal muscle,

                                            bones, joints, internal organs and cardiovascular systems

Периакведуктално сиво       Възходящи и низходящи спиноталамтични трактове, носещи влакна за болка и температура

Глобалните ефекти от корекцията на хиропрактиката просто казано, обработката на болката може да бъде модулирана или регулирана от външна сила без използване на аптека или хирургия? Болката е дълбоко свързана с най-примитивните области на централната нервна система и изглежда (както хиропрактиките са наблюдавали клинично от 116 години), че терапевтично погледнато, можем да окажем влияние върху тези по-висши центрове с малко или никакви странични ефекти.

Хиропрактиките на гръбначния стълб създават функционални промени в множество региони на мозъка. В допълнение, това има далечни ефекти при поставянето на основата за разбиране как работи корекцията при системни и евентуално автономни промени, като е в състояние да измерва и възпроизвежда функционални промени в мозъка като директни последици.

  1. МУСКУЛНОТО УВРЕЖДАНЕ СЪЗДАВА ИЗМЕНЕНИЯ В ЦНС И НЕОБХОДИМОСТ И ЗА КРАТКОСРОЧНИ И ДЪЛГОСРОЧНИ ХИРОПРАКТИЧНА ГРИЖА
  2. РЕГУЛИРАНЕТО РАБОТИ – ГРЪБНАЧНАТА МОБИЛИЗАЦИЯ НЕ

Това означава, че има видими промени във функцията на централната нервна система, наблюдавани при пациенти с мускулно-скелетни заболявания. Това е нещо, което хиропрактиците са наблюдавали клинично и показва медицинската необходимост от хиропрактика както за краткосрочно, така и за дългосрочно управление, както и за предотвратяване на болкови синдроми.

Доказателствата сочат, че мускулното увреждане настъпва в началото на гръбначните оплаквания и че такова мускулно увреждане не отшумява автоматично, дори когато симптомите на болката се подобрят. Това накара някои автори да предполагат, че дефицитите в проприоцепцията и моторния контрол, а не самата болка, може да са основните фактори, определящи клиничната картина и хроничността на различни състояния на хронична болка.

Това доказателство предполага, че манипулацията с хиропрактика може да има положителен невромодулиращ ефект върху централната нервна система и това може да играе роля в ефекта, който има при лечението на болка във врата.

Когато входният сигнал вече не е кодиран в резултат на ставна дисфункция и променен аферентен вход, малкият мозък трябва да се приспособи към нови кодировки, които диктуват схемата на тялото и влияят на правилното изпълнение на двигателната задача.

Значението е, че това предполага, че корекциите с хиропрактика подобряват дисфункцията на шията и чрез пластични промени в малкия мозък има резултатно двигателно обучение и повишена функция.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Хиропрактиките влияят на периферната и централната нервна система. В централната нервна система хиропрактиките на гръбначния стълб намаляват болката чрез въздействие върху таламуса и низходящи централни болкови пътища.

Зоните на мозъка, засегнати от хиропрактиката, влияят върху следните функции: емоции, учене, мотивация, памет, съзнание, хомеостаза, възприятие, моторен контрол, самосъзнание, когнитивни функции, доброволни движения, вземане на решения, докосване, температура, болка от кожата- епителна тъкан-скелетни мускули-кости-вътрешни органи и сърдечно-съдова система.

Изтеглени чрез Scoop.it от: www.elpasochiropractorblog.com

Повече от сто години хиропрактиките обясняват хиропрактика медицина като научи пациентите и медицинската общност, че костите се компресират, което дразни гръбначните нерви. Хората започнаха да разбират пълното въздействие на хиропрактиката за корекция на гръбначния стълб и дават доказателства, за да помогнат на повече хора да оздравеят.

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Точно как работи хиропрактиката" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Нехирургично лечение на ишиас: Изчерпателно ръководство" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка