Имате ли планиран круиз или мислите да резервирате? Те са страхотен, релаксиращ, тип ваканция, която не се тревожи за нищо, която милиони американци обичат. И с около 30 точки за качване в цялата страна, има вероятност една да е лесно достъпна. Най-много круизно пристанище вероятно е само на кратък полет.

Като цяло, круизът е много безопасна ваканция и свободна от болести, но има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите шансовете да бъдете поразени от бездомна грешка или да претърпите злополука.

Първо, опитайте се да успокоите няколко дни преди вашия круиз. „Болестта в свободното време“ се появява, когато преходът от стреса на работа към релаксация е бърз – както при напускане на работа един ден и качване на самолет на следващия. Ако се блъскате около завършването на проекти, хормоните на стреса, които ви помогнаха да спазите сроковете си, а също и да се преборите с болестите, внезапно избледняват, когато друг хормон, кортизол, се намесва, за да облекчи стреса. За съжаление, кортизолът понижава имунитета ви, тъй като се успокоява и изведнъж получавате ужасна настинка или мигренозно главоболие.

Персоналът на круиза работи усилено, за да поддържа корабите блестящи чисти, но не може да контролира всичко. Въпреки че на всеки пътник се задават здравни въпроси, като „Имате ли температура?“ лесно е някой с вирус да се качи на борда — някои дори не осъзнават, че са болни.

По своето естество круизните кораби включват големи групи от хора в затворени пространства, осигуряващи идеални условия за разпространение на грип, настинка и стомашно-чревни заболявания.

Норовирусът има особено лоша репутация сред крайцерите. Всяка година от него се разболяват до 21 милиона души, според Центровете за контрол на заболяванията, но факт е, че по-малко от 1% от случаите се случват на круизни кораби. Въпреки това, ако болен човек се качи на кораб, вирусът може бързо да се разпространи. Най-добрата ви защита срещу норовирус, както и обикновена настинка, е да избягвате докосването на места, които могат да съдържат вируса, като бутони на асансьора и корабни релси, и да миете ръцете си често.

Въпреки че кабината ви може да изглежда безупречна, носете дезинфектант за ръце или антибактериални кърпички, за да почистите дистанционното управление на телевизора, превключвателите на осветлението и копчетата на вратите веднага щом влезете — доказано е, че всички те съдържат бактерии, точно както в хотелските стаи.

Болестта при движение не е проблемът, който преди се дължеше на стабилизаторите на съвременните кораби и способността да се ориентирате около бурите. Но ако сте склонни да имате гадене при движение, може да помолите Вашия лекар да Ви предпише Transderm Scop, прозрачен скополамин, поставен зад ухото, който е ефективен до три дни. Решенията без рецепта включват Dramamine и Bonine.

Джинджифилът успокоява неразположения стомах за много хора, а някои круизери използват гривна Sea-Band, която прилага акупунктура върху чувствителните точки, за да облекчи гадене.

Пътуванията и паданията са по-чести на кораби, отколкото на сушата. Палубите може да са хлъзгави от водата, повдигнатите первази на вратите са често срещани и слизането по стълбите, докато корабът е в движение, може да доведе до неприятно падане. Внимавайте къде стъпвате и използвайте парапет, когато се качвате по стълбите.

Въпреки че вашият кораб може да е чист, пристанищата на повикване могат да бъдат сложни. Диарията на пътниците (TD) е най-разпространеното заболяване, което се разболява от хора на почивка и може да бъде причинено от храна, замърсена с д. coli бактерии или норовируси. Тя може да бъде причинена и от замърсена вода, включително лед. Докато сте в пристанището, избягвайте напитки с лед и всякакви сурови плодове или зеленчуци. Мийте ръцете си често и носете мини бутилка дезинфектант за ръце със себе си.

Носете лосион за слънчев тен, за да избегнете слънчево изгаряне, и спрей от насекоми, за да ви предпази от насекоми, пренасящи болести, включително комари, които пренасят вируса Зика.

Обратно на борда, може да искате да пропуснете горещата вана. Няколко пътници през последните години съдиха круизните компании за небрежност и допускане на опасни бактерии в горещите си вани. Съдебни дела твърдят, че хидромасажните вани са дали положителни резултати за метицилиан-резистентен стафилококус ауреус (MRSA) и бактерии Legionella. Като цяло се установява, че горещите вани съдържат колиформи и ентерококи - фекални бактерии. Просто кажи не.

Въпреки че пищните бюфети с всичко, което можете да ядете, са изкушаващи, не прекалявайте – поне не прекалено. Consumer Reports казва, че като се има предвид богатата храна и количеството алкохол, налични по време на круизи, те поставят пътниците в същата категория на висок риск от внезапна сърдечна смърт като големи празници като Деня на благодарността и Коледа. Вашият круизен директор няма да иска да го признае, но повечето кораби имат морга.

По-лесно е да ограничите порциите храна, ако се придържате към храненето в трапезарията. Освен това избягвате и риска от поемане на микроби от сервиращи прибори, използвани от десетки други крайцери на бюфета.

Освен това морският въздух може да не е толкова чист, колкото бихте очаквали. Немско проучване установи, че замърсителите, идващи от ауспуха на кораба, могат да означават, че пътниците вдишват до 60 пъти по-високи концентрации на замърсители, отколкото в естествени условия. Намалете риска си, като не оставате на палубата за дълги периоди и ако наистина сте загрижени - или имате астма или други белодробни проблеми - може да помислите да опаковате преносим пречиствател на въздуха, който да използвате в кабината си.