Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Как да останете здрави на круизна ваканция

Имате ли планиран круиз или мислите да резервирате? Те са страхотен, релаксиращ, тип ваканция, която не се тревожи за нищо, която милиони американци обичат. И с около 30 точки за качване в цялата страна, има вероятност една да е лесно достъпна. Най-много круизно пристанище вероятно е само на кратък полет.

Като цяло, круизът е много безопасна ваканция и свободна от болести, но има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите шансовете да бъдете поразени от бездомна грешка или да претърпите злополука.

Първо, опитайте се да успокоите няколко дни преди вашия круиз. „Болестта в свободното време“ се появява, когато преходът от стреса на работа към релаксация е бърз – както при напускане на работа един ден и качване на самолет на следващия. Ако се блъскате около завършването на проекти, хормоните на стреса, които ви помогнаха да спазите сроковете си, а също и да се преборите с болестите, внезапно избледняват, когато друг хормон, кортизол, се намесва, за да облекчи стреса. За съжаление, кортизолът понижава имунитета ви, тъй като се успокоява и изведнъж получавате ужасна настинка или мигренозно главоболие.

Персоналът на круиза работи усилено, за да поддържа корабите блестящи чисти, но не може да контролира всичко. Въпреки че на всеки пътник се задават здравни въпроси, като „Имате ли температура?“ лесно е някой с вирус да се качи на борда — някои дори не осъзнават, че са болни.

По своето естество круизните кораби включват големи групи от хора в затворени пространства, осигуряващи идеални условия за разпространение на грип, настинка и стомашно-чревни заболявания.

Норовирусът има особено лоша репутация сред крайцерите. Всяка година от него се разболяват до 21 милиона души, според Центровете за контрол на заболяванията, но факт е, че по-малко от 1% от случаите се случват на круизни кораби. Въпреки това, ако болен човек се качи на кораб, вирусът може бързо да се разпространи. Най-добрата ви защита срещу норовирус, както и обикновена настинка, е да избягвате докосването на места, които могат да съдържат вируса, като бутони на асансьора и корабни релси, и да миете ръцете си често.

Въпреки че кабината ви може да изглежда безупречна, носете дезинфектант за ръце или антибактериални кърпички, за да почистите дистанционното управление на телевизора, превключвателите на осветлението и копчетата на вратите веднага щом влезете — доказано е, че всички те съдържат бактерии, точно както в хотелските стаи.

Болестта при движение не е проблемът, който преди се дължеше на стабилизаторите на съвременните кораби и способността да се ориентирате около бурите. Но ако сте склонни да имате гадене при движение, може да помолите Вашия лекар да Ви предпише Transderm Scop, прозрачен скополамин, поставен зад ухото, който е ефективен до три дни. Решенията без рецепта включват Dramamine и Bonine.

Джинджифилът успокоява неразположения стомах за много хора, а някои круизери използват гривна Sea-Band, която прилага акупунктура върху чувствителните точки, за да облекчи гадене.

Пътуванията и паданията са по-чести на кораби, отколкото на сушата. Палубите може да са хлъзгави от водата, повдигнатите первази на вратите са често срещани и слизането по стълбите, докато корабът е в движение, може да доведе до неприятно падане. Внимавайте къде стъпвате и използвайте парапет, когато се качвате по стълбите.

Подобни публикации

Въпреки че вашият кораб може да е чист, пристанищата на повикване могат да бъдат сложни. Диарията на пътниците (TD) е най-разпространеното заболяване, което се разболява от хора на почивка и може да бъде причинено от храна, замърсена с д. coli бактерии или норовируси. Тя може да бъде причинена и от замърсена вода, включително лед. Докато сте в пристанището, избягвайте напитки с лед и всякакви сурови плодове или зеленчуци. Мийте ръцете си често и носете мини бутилка дезинфектант за ръце със себе си.

Носете лосион за слънчев тен, за да избегнете слънчево изгаряне, и спрей от насекоми, за да ви предпази от насекоми, пренасящи болести, включително комари, които пренасят вируса Зика.

Обратно на борда, може да искате да пропуснете горещата вана. Няколко пътници през последните години съдиха круизните компании за небрежност и допускане на опасни бактерии в горещите си вани. Съдебни дела твърдят, че хидромасажните вани са дали положителни резултати за метицилиан-резистентен стафилококус ауреус (MRSA) и бактерии Legionella. Като цяло се установява, че горещите вани съдържат колиформи и ентерококи - фекални бактерии. Просто кажи не.

Въпреки че пищните бюфети с всичко, което можете да ядете, са изкушаващи, не прекалявайте – поне не прекалено. Consumer Reports казва, че като се има предвид богатата храна и количеството алкохол, налични по време на круизи, те поставят пътниците в същата категория на висок риск от внезапна сърдечна смърт като големи празници като Деня на благодарността и Коледа. Вашият круизен директор няма да иска да го признае, но повечето кораби имат морга.

По-лесно е да ограничите порциите храна, ако се придържате към храненето в трапезарията. Освен това избягвате и риска от поемане на микроби от сервиращи прибори, използвани от десетки други крайцери на бюфета.

Освен това морският въздух може да не е толкова чист, колкото бихте очаквали. Немско проучване установи, че замърсителите, идващи от ауспуха на кораба, могат да означават, че пътниците вдишват до 60 пъти по-високи концентрации на замърсители, отколкото в естествени условия. Намалете риска си, като не оставате на палубата за дълги периоди и ако наистина сте загрижени - или имате астма или други белодробни проблеми - може да помислите да опаковате преносим пречиствател на въздуха, който да използвате в кабината си.

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Как да останете здрави на круизна ваканция" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "От нараняване до възстановяване (с хиропрактика) | Ел Пасо, Тексас (2023)" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка