Не се свързвате с храната си
Пет техники, които професионалистите използват, за да изтрият разсейването и напълно да се свържат с храната си, когато седят, за да се насладят на храна.
„Казвам думи на благодарност. Това променя настроението ви и ви поставя в правилното настроение." -Д-р Брайън Уонсинк
„Храненето означава да се чувстваш добре, да не си добре. Затова си поставих намерението, че искам да се чувствам по-добре, когато свърша с храненето, отколкото когато започнах. Това ще повлияе на всяко решение, което вземам, от това колко храна приемам до каква храна приемам.” -Мишел Мей, д-р
„Наистина гледам на първата хапка. Тъкмо бях на конференция и имаше огромен дисплей с бисквитки. Би било толкова лесно да грабна един и да си тръгна, но наистина погледнах и забелязах, че изглеждаха твърди и сухи, така че минах веднага. Тази пауза ми помага да реша дали наистина го искам." - Сюзън Албърс, PsyD
„Правям пет бавни вдишвания, правейки издишването по-дълго от вдишването. Издишването е свързано с парасимпатиковия отговор. Това е частта от нашето тяло, която ни помага да смиламе храната. Можете да опитате да вдишвате за четири броя и да издишвате за шест брои. – Тифани Крукшанк, основател на йога медицината и автор на „Медитирайте своето тегло“
„Спирам и размишлявам откъде идва храната и всички ръце, които са я приготвили, което предизвиква естествено чувство на благодарност.“ - Джъдсън Брюър, д-р
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Как да спрем преяждането веднъж и за всички" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *
Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка