Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Мускулно-скелетна система на човека

Maintaining the body’s musculoskeletal system and maintaining it strong can be done through chiropractic and managing general overall health. Тази система включва:

  • Кости
  • Мускулите
  • Сухожилията
  • сухожилия
  • Меки тъкани

These all work together to support the body’s weight and allow movement. Наранявания, болести и стареене can cause stiffness, pain, and other issues with mobility and function, leading to various conditions and/or diseases.

Мускулно-скелетна система на човека

Мускулно-скелетната система

The skeleton provides the framework for the muscles and other soft tissues. Working together, they support the body’s weight and help to maintain proper posture and the ability to move. Различни нарушения и състояния могат да доведат до проблеми с опорно-двигателния апарат. Това включва:

  • Отлеж.
  • Наранявания
  • Вродени аномалии (вродени увреждания)
  • Болест
  • Всичко може да причини болка и да ограничи движението.

Фокусирането върху цялостното здраве и поддържането му ще поддържа системата в най-добра форма. Това става чрез:

  • Хранене на здравословна балансирана диета
  • Поддържане на здравословно тегло
  • Редовна физическа активност/упражнение
  • Хиропрактиката ще изведе тялото до оптимални нива на здраве.

Как работи системата?

Нервната система е централният команден център на тялото. Той контролира доброволните мускулни движения. Доброволните мускули се контролират умишлено. Големите мускулни групи се използват за извършване на дейности като повдигане на голям предмет. По-малките групи се използват за движения, като натискане на бутон. Движение/движение възниква, когато:

  • The nervous system, which includes the brain and nerves, transmits a signal to activate the skeletal/voluntary muscles.
  • Мускулните влакна се свиват/напрягат в отговор на сигнала.
  • Когато мускулът се активира, той издърпва сухожилието.
  • Сухожилията прикрепват мускулите към костите.
  • Сухожилието издърпва костта, генерирайки движение.
  • За да се отпусне мускулът, нервната система изпраща друг сигнал.
  • Този сигнал задейства мускула/ите да се отпуснат/деактивират.
  • Отпуснатият мускул освобождава напрежението
  • Костта се премества в положение на покой.

Системни части

Мускулно-скелетната система функционира, за да помогне за стоене, седене, ходене, тичане и движение като цяло. Възрастното тяло има 206 кости и повече от 600 мускула. Те са свързани чрез връзки, сухожилия и меки тъкани. Частите на системата са:

Кости

Bones support the body, protect organs and tissues, store calcium and fat, and produce blood cells.

  • Външната обвивка на костта капсулира гъбест център.
  • Костите осигуряват структура и форма на тялото.
  • Те работят с мускули, сухожилия, връзки и други съединителни тъкани за подпомагане на движението.

хрущял

Това е вид съединителна тъкан.

  • хрущял осигурява възглавница на костите вътре в ставите, по протежение на гръбначния стълб и гръдния кош.
  • Той е твърд и гумен.
  • Предпазва костите от триене една в друга.
  • Среща се и в носа, ушите, таза и белите дробове.

Стави

Костите се събират и образуват стави.

  • Някои имат голям обхват на движение, например раменната става с топка и гнездо.
  • Други, като коляното, позволяват на костите да се движат напред-назад, но не се въртят.

Мускулите

Всеки мускул е изграден от хиляди влакна.

  • Мускулите позволяват на тялото да се движи, да седи изправено и да остане неподвижно.
  • Някои мускули помагат при бягане, танци и повдигане.
  • Други са за писане, закопчаване на нещо, говорене и преглъщане.

сухожилия

  • Лигаментите са изградени от здрави колагенови влакна
  • Те свързват костите и осигуряват стабилност на ставите.

Сухожилията

  • Сухожилията свързват мускулите с костите.
  • Изградени са от фиброзна тъкан и колаген
  • Те са здрави, но не толкова разтегливи.

Състояния и разстройства

Various conditions can cause problems with the musculoskeletal system. They can affect the way an individual moves. The most common causes of inflammation, pain and mobility issues are:

Отлеж.

  • С естествения процес на стареене костите губят плътност.
  • По-малко плътните кости могат да доведат до остеопороза и костни фрактури/счупени кости.
  • С остаряването на тялото мускулите губят масата си, а хрущялът започва да се износва.
  • Това може да доведе до болка, скованост и намален обхват на движение.
  • След нараняване човек може да не се излекува толкова бързо.

Артрит

Болката, възпалението и сковаността на ставите са резултат от артрит.

  • Възрастните хора са по-склонни да развият остеоартрит. Това е от разрушаването на хрущяла вътре в ставите. Състоянието обаче може да засегне хора от всички възрасти.
  • Други видове артрит също причиняват болка и възпаление. Това включва:
  • Ревматоиден артрит
  • Анкилозиращ спондилит
  • Подагра

Проблеми с гърба

  • обратно болка и мускулни спазми могат да бъдат резултат от мускулни разтежения или наранявания, например дискова херния.
  • Някои състояния като спинална стеноза и сколиоза могат да причинят структурни проблеми в гърба.
  • Това може да доведе до болка и ограничена подвижност.

Рак

Вродени аномалии

Вродените аномалии могат да засегнат структурата, функцията и външния вид на тялото. Например, косостъпието е често срещано мускулно-скелетно заболяване, с което бебетата могат да се раждат. Той причинява скованост и намалява обхвата на движение.

Болест

A wide range of diseases can affect bones, muscles, and connective tissue functionality.

  • Например, остеонекроза причинява влошаване на костите и умиране на клетките.
  • Други заболявания, като фиброзна дисплазия и заболяване на крехките кости, причиняват лесно счупване/счупване на костите.
  • Conditions that affect the skeletal muscles are known as myopathies, including видове мускулна дистрофия.

Наранявания

  • Всички видове наранявания може да засегне костите, мускулите, хрущялите и съединителната тъкан.
  • Наранявания могат да възникнат от повтаряща се прекомерна употреба. Примерите включват:
  • Синдром на карпалния тунел, бурсит и тендинит
  • Sprains
  • Мускулни сълзи
  • Счупени кости
  • Injuries to the tendons, ligaments, and other soft tissues can lead to chronic conditions.

Поддържане на здравето на опорно-двигателния апарат

  • Препоръчителните начини за поддържане на здрава мускулно-скелетна система са да поддържате костите и мускулите здрави, като получавате:

Редовна физическа активност и упражнения

  • Това включва упражнения за носене на тежести, комбинирани със сърдечно-съдови дейности. Укрепването на мускулите ще подкрепи ставите и ще предпази/предотврати увреждането.

Правилен сън

  • Това е така, за да могат костите и мускулите да се възстановят и възстановят.

Поддържайте здравословно тегло

  • Добавеното тегло оказва натиск върху костите и ставите.
  • Това причинява различни здравословни проблеми.
  • Ако има допълнително тегло, се препоръчва да се консултирате със здравен треньор и диетолог за персонализиран план за отслабване.
  • Те могат да помогнат за избора на здравословна храна, която ще допринесе за здрави кости и включват противовъзпалителни храни.

Спрете употребата на тютюн

  • Пушенето намалява притока на кръв в тялото.
  • Костите, мускулите и меките тъкани се нуждаят от правилно кръвообращение, за да поддържат здравето си.

Редовни корекции по хиропрактика

  • Корекциите ще помогнат за поддържане на баланса и подравняването на тялото.
  • This and recommended stretches and exercises will take the body to optimal health.

Здравословен състав на тялото


Клек с телесно тегло

Това е едно от най-добрите силови упражнения за изграждане на обща функционална ниска телесна сила. Мускулните групи, които се натоварват, включват:

  • Quadriceps
  • прасците
  • Глюте
  • Дълбок корем
  • Похитители на бедрата
  • Тазобедрени ротатори

Клековете работят почти всеки мускул на краката. Това също така изгражда основна сила, за да помогне при ежедневни движения като бутане, дърпане и повдигане. Не е необходимо да натоварвате допълнително тегло на гърба, за да се възползвате от това упражнение. Използването на телесното тегло е перфектна тренировка. Това може да стане с няколко вариации след като силата е натрупана. Целта е да се съсредоточи върху строгата форма за максимална ефективност.

  • Краката трябва да са на ширината на раменете.
  • Свийте се в бедрата
  • Не позволявайте на коленете да минават покрай пръстите на краката.
  • Спуснете тялото, докато бедрата са успоредни на пода
Препратки

Американска асоциация по хиропрактика. Факти и статистика за болки в гърба. Посетен на 1 г.

Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Артрит. Посетен на 1 г.

Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Статистика, свързана с артрита. Посетен на 1 г.

Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Свързани с работата мускулно-скелетни нарушения и ергономия. Посетен на 1 г.

Ръководства на Merck. Ефекти от стареенето върху мускулно-скелетната система. Посетен на 1 г.

Национален институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания. Здравите мускули са важни. Посетен на 1 г.

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Мускулно-скелетна система на човека" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Мускулно-скелетна система на човека" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба