Билката ашваганда, която се използва от векове в индийската народна медицина за насърчаване на здравия сън, е доказано ефективна от японски изследователи.
Ашваганда (Withania somnifera) е централна билка в Аюрведа, традиционната домашна медицина, произхождаща от Индия. Латинското му име - somnifera - означава предизвикващ сън.
Изследователи от университета в Цукумба са изследвали ефектите на различни компоненти на ашваганда върху мишки, като са използвали неврологичен тест (ЕЕГ) за регистриране на активността в мозъка.
Воден екстракт от листата на ашваганда, който е богат на компонента триетилен гликол (TEG), значително увеличава съня без бързо движение на очите (NREM). Той също така леко промени съня с бързо движение на очите (REM).
Алкохолният екстракт, съдържащ активни вианолиди, които са други активни съединения в ашваганда, не показва ефект върху съня.
Сънят, предизвикан от TEG, беше подобен на нормалния сън. Освен това наличният в търговската мрежа TEG също увеличава количеството NREM сън.
Изследователите стигнаха до заключението, че TEG е активният компонент, който предизвиква здрав сън и че TEG може да подобри съня без странични ефекти. Те вярват, че техните открития могат да революционизират естествените растителни терапии за безсъние и разстройства, свързани със съня.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, до 70 милиона възрастни американци имат затруднения със съня. Нарушенията на съня се увеличават с остаряването и засягат почти половината от възрастните на 60 и повече години.
Ашваганда се предлага на капсули в магазините за здравословни храни.
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Индийска билка подобрява съня" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
Отново Ви приветстваме¸
