Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Постоянното постение може да повиши качеството на живот Научен специалист

Проучванията показват, че намаляването на типичната консумация на калории, обикновено с 30 до 40 процента, удължава продължителността на живота с една трета или повече при много животни, включително плодови мухи, нематоди и гризачи. Но журито остава неясно, когато става въпрос за ограничаване на калориите при примати и индивиди.

 

Въпреки че някои проучвания предполагат, че приматите, които ядат по-малко, живеят по-дълго, изследванията стигат до заключението, че ограничението не удължава средната продължителност на живота при някои видове маймуни. Част от данните потвърждават идеята, че ограничаването на приема на храна намалява опасностите от заболявания, често срещани в напреднала възраст и удължава периода на живота, прекаран в добро здраве, дори ако изследването заключи, че ограничението не помага на хората да живеят по-дълго.

 

Само ако човек можеше да претендира за тези предимства, без да е гладен през цялото време. През последните години изследователите се концентрираха върху стратегия, известна като периодично гладуване, като обещаващ вариант за непрекъснато ограничаване на калориите.

 

Прекъснатото гладуване, включително всичко от редовни многодневни гладувания до пропускане на хранене или 2 в определени дни от седмицата, може да насърчи редица идентични ползи за здравето, които непрекъснатото ограничаване на калориите обещава. Идеята за периодично гладуване е приятна за хората, тъй като някой не трябва да се отказва от радостите на храненето. Проучванията показват, че гризачите живеят толкова дълго, колкото плъховете, които ядат храна всеки момент, като консумират по-малко калории като цяло, отколкото обикновено.

 

В анализ на мишки от 2003 г., контролиран от Марк Матсън, ръководител на лабораторията по невронауки в Националния институт за стареене, мишките, които гладуват редовно, са по-здрави според някои мерки от мишките, подложени на постоянно ограничение на калориите; те са имали намалени нива на глюкоза и инсулин в кръвта си, например, което означава повишена чувствителност към инсулин и намален риск от диабет.

 

Първите пости

 

Религиите отдавна твърдят, че гладуването е полезно за душата, но ползите за тялото му не са били широко известни до началото на 1900 г., когато лекарите започват да го препоръчват за лечение на различни заболявания, като диабет, затлъстяване и епилепсия.

 

Свързани изследвания за ограничаване на калориите започнаха през 1930-те години на миналия век, след като диетологът от университета Корнел Клайв Маккей установи, че плъховете, изложени на строга ежедневна диета в ранна възраст, живеят по-дълго и са по-малко склонни да развият рак и други заболявания в напреднала възраст, в сравнение с животни, които ядат. по желание. Изследванията върху ограничаването на калориите и периодичното гладуване се пресичат през 1945 г., когато учените от Чикагския университет съобщават, че храненето с редуващи се дни удължава живота на плъховете толкова, колкото и упражняването в експериментите на МакКей. Освен това периодичното гладуване „изглежда забавя развитието на разстройствата, които причиняват смърт“, пишат изследователите от Чикаго.

 

През следващите десетилетия проучването на диетите против стареене се оттегли на по-мощни клинични постижения, като продължаващото развитие на антибиотици и операция за коронарен артериален байпас. Изследователите обаче също се противопоставят на идеята, че периодичното гладуване намалява риска от дегенеративни мозъчни заболявания в по-късен живот. Матсън и неговите колеги са показали, че гладуването предпазва невроните от няколко вида вреден стрес, поне при гризачите. Сред най-ранните проучвания показват, че храненето с алтернативни дни кара мозъците на плъховете да остаряват, които предизвикват увреждане, подобно на вида, който издържат клетките. В последващи изследвания върху гризачи, неговият екип открива, че гладуването забавя когнитивния спад при мишки, генетично проектирани да имитират признаците на Алцхаймер, потиска двигателните дефицити при миши модел на болестта на Паркинсон и предпазва от увреждане от инсулт. 55-годишният изследовател, който има докторска степен. по биология, въпреки че не е медицинска степен, е написал или съавтор на над 700 публикации.

 

Матсън вярва, че периодичното гладуване функционира отчасти като вид умерен стрес, който непрекъснато повишава мобилната защита срещу молекулярно увреждане. Например, от време на време гладуването повишава степента на „протеини-шаперони“, които забраняват неправилното сглобяване на други молекули в клетката. Освен това, мишките на гладно имат по-високи степени на невротрофичен фактор, получен от мозъка (BDNF), протеин, който предотвратява умирането на нервните нерви. Ниските нива на BDNF са свързани с болестта на Алцхаймер, въпреки че все още не е ясно дали тези открития отразяват причина и следствие. Постенето също така засилва един вид система в клетките, която елиминира увредените молекули, аутофагията, включително тези, които са свързани с болестта на Паркинсон, Алцхаймер и други неврологични заболявания.

 

Един от основните ефекти на периодичното гладуване изглежда е повишаването на реакцията на тялото към инсулина, хормонът, който регулира кръвната захар. Чувствителността към инсулин придружава и затлъстяването се свързва с диабет и сърдечна недостатъчност; хората и животните с дълъг живот са склонни да имат необичайно нисък инсулин, тъй като клетките им са по-чувствителни към ендокринните и следователно изискват по-малко от него. Неотдавнашно проучване в Института за биологични изследвания на Солк в Ла Хола, Калифорния, разкрива, че мишките, които се хранят с мазни храни в продължение на 2 часа всеки ден и впоследствие гладуват през остатъка от всеки ден, не затлъстяват или показват опасно високи нива на инсулин.

 

Идеята, че периодичното гладуване може да предложи някои от същите ползи за здравето като непрекъснатото ограничаване на калориите – и позволява няколко пиршества, докато намаляват – убеди все повече хора да го опитат, казва Стив Маунт, професор по генетика от университета в Мериленд, който модерира дискусионна група на Yahoo относно периодичното гладуване повече от седем десетилетия. Прекъснатото гладуване „не е панацея – винаги е трудно да отслабнете“, добавя Маунт, който гладува три дни в седмицата от 2004 г. „Но концепцията [че активира идентичните сигнални пътища в клетките като ограничаване на калориите] има смисъл ”

 

Все още са необходими допълнителни изследвания

 

Въпреки нарастващото вълнение за периодичното гладуване, учените са провели няколко мощни клинични проучвания и дългосрочните му ефекти върху хората остават неясни. И все пак едно испанско проучване от 1956 г. хвърля малко светлина, заявява базираният в Луизиана лекар Джеймс Б. Джонсън, който е съавтор на оценка на резултатите от изследването от 2006 г. В проучването 60 мъже и жени гладуват и пируват в редуващи се дни в продължение на 3 години. 60-те участници прекараха в лазарета, а шестима починали. Междувременно 60-те възрастни хора, които не гладуват, прекараха 219 дни, които бяха в лазарета, а 13 починаха.

 

През 2007 г. Джонсън, Матсън и техните колеги публикуваха клинично изследване, демонстриращо бързо, значително облекчаване на симптомите на астма и различни индикации за възпаление при девет астматици с наднормено тегло, които почти гладуваха друг ден в продължение на 2 седмици.

 

Отклонявайки от тези обещаващи резултати обаче, литературата за периодичното гладуване включва и няколко червени знамена. Проучване от 2011 г. при плъхове предполага, че дългосрочното периодично гладуване повишава тъканните нива и кръвната захар на съединения, които могат да увредят клетките. В проучване от 2010 г. скованата сърдечна тъкан, която впоследствие ускорява способността на органа да изпомпва кръв, е разработена от плъхове, които понякога гладуват.

 

И няколко експерти по отслабване са скептични по отношение на гладуването, като споменават болката от глада и възможните опасности от компенсаторно преяждане. Наистина, най-новото проучване на примати относно ограничаването на калориите – това, което не успя да удължи продължителността на живота – подчертава необходимостта от предпазливост при промяна на начина на хранене на хората.

 

Въпреки това, от еволюционна гледна точка, три хранения на ден е своеобразно съвременно изобретение. Променливостта в хранителните доставки на нашите предци доведе до гладуване – да не говорим за гладуване и недохранване. И все пак Матсън смята, че натискът, който е толкова подбран за гените, че мозъчните зони участват в ученето и паметта, което увеличава вероятността за намиране на храна и оцеляване. Прекъснатото гладуване може да бъде едновременно умение и мъдър начин, ако той е прав.

 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактични и гръбначни наранявания и състояния. За да обсъдите опции по темата, моля, не се колебайте да попитате д-р Jimenez или да се свържете с нас 915-850-0900Green-Call-А-Button-24H-150x150-2.png

 

От д-р Алекс Хименес

 

Допълнителни теми: Уелнес

 

Цялостното здраве и уелнес са от съществено значение за поддържането на правилното психическо и физическо равновесие в тялото. От хранене на балансирано хранене, както и упражняване и участие в физически дейности, за да спите здравословно време на редовна основа, следвайки най-добрите съвети за здраве и уелнес може в крайна сметка да спомогне за поддържането на цялостното благосъстояние. Яденето на много плодове и зеленчуци може да помогне много на хората да станат здрави.

.video-контейнер {позиция: относителна; дъно за подложка: 63%; подложка: 35px; височина: 0; препълване: скрит;} видеоремонт контейнер iframe {позиция: абсолютно; отгоре: 0; ляво: 0; ширина: 100%; височина: 90%; Гранична = няма; макс ширина: 100% важно;}!

блог снимка на карикатура paperboy големи новини

 

ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24 / 7®? Фитнес център

 

 

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Постоянното постение може да повиши качеството на живот Научен специалист" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Подобрете начина си на живот днес! *Хиропрактика* | Ел Пасо, Тексас (2023)" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба